Tai Chi - Stress Relief voor de drukke Mind

Het mooie meisje met de korte, spikey, zwart haar sprong uit haar auto; telefoon stevig vastgelijmd aan haar oor. Ze kwam in de supermarkt (waar ik was wat te kopen) en opgevuld rond, snel, het verzamelen van diverse hapjes en drankjes, nooit voor een moment het breken van het tapijt van gesprek was ze weven met wie was aan de andere kant van de lijn.

Ze bleef praten als ze kreeg in de check-out lijn net voor me, nooit te pauzeren of het breken van de concentratie, zelfs toen het tijd om haar bankpas schuift door de lezer. Ze verzamelde haar aankopen en verlaten, nog steeds aandachtig praten. Ik volgde haar uit, visueel, als ik betaalde voor mijn Diet Coke (niet erg "tai chi" van mij, denk ik, maar het is mijn enige ondeugd!) En keek haar te krijgen in haar auto, manoeuvreren met een hand uit haar ruimte en de snelheid af, de telefoon nog steeds stevig bevestigd aan de zijkant van haar gezicht.

Als iemand die besteedt een groot deel van de tijd met zijn eigen gedachten, ik ben nog steeds verbaasd toen ik zie een persoon die, schijnbaar, heeft geen "innerlijk leven." Daarmee bedoel ik iemand voor wie hun eigen hoofd-ruimte en de interne dialoog is iets om dan te ontkomen toegegeven. De realiteit van wordt alleen gelaten met alleen hun eigen gedachten voor bedrijf is iets wat paniek veroorzaakt in plaats van vrede. Helaas, ik soms vermoed dat de mobiele telefoon, iPod, gameboy leeftijd heeft een hele generatie van zulke wezens voortgebracht.

Nu, begrijp me niet verkeerd, ik hou van mijn iPod zo veel als de volgende persoon. In feite, ik gebruik het vaak om te luisteren om te vertragen, ontspannende muziek terwijl het doen van Tai Chi, (je wist dat ik zou uiteindelijk Tai Chi te krijgen, nietwaar?), Omdat het helpt om een ​​beetje beter bij het blokkeren van de buitenwereld Ik ben werkzaam in een luidruchtige omgeving. Maar ik denk dat het belangrijk voor mensen om in het reine te komen met het alleen zijn in hun hoofd. Tai Chi is een geweldig hulpmiddel voor dit. Sinds Tai Chi wordt uiteindelijk een vorm van bewegende meditatie, het is een geweldige manier om comfortabel te worden met je innerlijke zelf en je eigen gedachten.

Ik geloof dat een groot deel van stress en onze stressvolle leven is het falen ( of het onvermogen) om te vertragen en rustig onze gedachten, zelfs voor een korte periode van tijd elke dag. Dit is waar ik vind Tai Chi (en Chi Gung) zo behulpzaam. Zelfs vijf minuten genomen voor langzame, diepe ademhaling en ontspanning in de loop van een stressvolle dag kan enorme voordelen te hebben.

Echter, hoeft u zich geen zorgen hoeft te maken over het verliezen op productieve tijd. .. In feite kan je dat als je leert om te ontspannen en te laten gaan tijdens het uitvoeren van Tai Chi, een aantal van de beste ideeën die je ooit heb gehad zal drijven naar de oppervlakte in uw nieuw rustige geest
  vinden;