Kan migraine Controlled?

Kan migraine worden gecontroleerd? In de meeste gevallen, YES! De pijn van migraine is zo verschrikkelijk, dat voor velen lijkt het bijna onmogelijk om te geloven dat ze zijn controleerbaar. Hoe kon iets zo pijnlijk eenvoudig worden gecontroleerd door het brengen van het zenuwstelsel weer in balans ... terug naar ldquo van &; homeostase &" ;?

Om te begrijpen hoe het mogelijk is om uw hoofdpijn te controleren, laat me een beetje over de fysiologie van migraine en spierspanning hoofdpijn verklaren. In het werken met honderden patiënten de loop der jaren heb ik geconstateerd dat alle migrainepatiënten hebben hoge spierspanning en daarom moeten beide kwesties worden aangepakt. Migraine zijn vaak genoemd “ vasculaire &"; hoofdpijn. Met andere woorden, ze te maken hebben met de bloedstroom door de slagaders. Wanneer de slagaders over-dilate (open teveel), ofschoon ingesnoerd, het bloed gaat kloppende voor de ogen en de hersenen, waardoor deze invaliderende hoofdpijn. Spier spanningshoofdpijn, anderzijds, veroorzaakt door de spieren in de schouders, nek, hoofd en gezicht, aanscherping, waardoor de pijn van deze hoofdpijn veroorzaken.

Beide vormen van hoofdpijn kan worden onder gebracht controle door het beheersen van iemands autonome (of “ automatische &";) zenuwstelsel. Dit is het deel van het zenuwstelsel die doorgaans niet bewust wordt gecontroleerd. Bijvoorbeeld, heb je meestal niet bewust de controle van uw hartslag, maar als je een snelle hartslag, of een onregelmatige hartslag had, zou ik je leren hoe te controleren dat. Ik heb gewoon hechten instrumenten om je lichaam om bepaalde lichaamsfuncties te meten, en, met de feedback op de computer, zou ik u coachen om de lezingen te controleren. U krijgt biologische feedback, of “ biofeedback &"; voor de korte, op het scherm.

Andere dingen die normaal niet bewust gecontroleerd omvatten ademhaling, bloedsomloop, de bloeddruk, hersengolven, spierspanning, de spijsvertering, zweetklieren, en nog veel meer. Leren hoe je de innerlijke werkingen van het lichaam te controleren, en geest, is enorm empowerment voor mensen. Mensen leren hoe ze de gezondheid en welzijn te creëren in hun lichaam, en deze zijn vaardigheden die ze gebruiken en profiteren van, voor de rest van hun leven. Het is zo leuk om te doen

U hebt waarschijnlijk gehoord van de “! Vechten of vluchten &"; respons. Dit is wanneer het lichaam gaat in een hogere versnelling na geconfronteerd met een echte of vermeende, dreiging of gevaar. Het lichaam heeft dit mechanisme om zichzelf te beschermen. Alle dieren hebben dit. Eeuwen geleden onze gevaren waren meer fysiek. We moesten onszelf te beschermen tegen de leeuwen, beren en andere stammen. Adrenaline zou in de bloedbaan te gaan en geven ons super kracht. Dit is een groot goed in tijden van nood. Het probleem tegenwoordig is dat de meeste mensen draaien op adrenaline veel te veel. Stress is uitgegroeid tot een wereldwijde epidemie. En, de meeste van onze stressoren nu psychologische stressoren, zodat de spanning niet wordt vrijgegeven uit het lichaam door het uitvoeren of de vlucht. Het wordt vaak gehouden in.

Terug naar migraine! Er zijn twee dingen die gebeuren in het lichaam tijdens de vecht-of vluchtreactie die bijdragen aan migraine. Ten eerste, alle dieren (met inbegrip van menselijke dieren) hebben een onbewuste instinct om de keel te beschermen wanneer ze gevaar of stress ervaren. Dit is omdat de dieren gewoonlijk worden aangevallen de keel. Dus, menselijke dieren vast in de nek en schouders eerste wanneer ze stress te ervaren. Deze overmaat spierspanning kan spierspanning hoofdpijn te maken en, bovendien, draagt ​​bij aan de migraine door het krimpen van de slagaders.

Een ander ding dat gebeurt, aan mensen die migraine krijgt, is dat hun bloedvaten vernauwen als ze stress te ervaren. Het lichaam onbewust doet dit omdat als u zou worden aangevallen, of gesneden, zou je minder bloeden als de slagaders zijn vernauwd. Het is, nogmaals, de vecht-of vluchtreactie schoppen in. Interessant is dat de migraine niet optreden wanneer de persoon onder stress. Dat gebeurt na de stress voorbij is (meestal). Daarom is de migraine kunnen komen op het midden van de nacht, de eerste dag van het weekeinde, of bij het begin van vakantie. Dus de spierspanning hoofdpijn optreden wanneer de persoon onder stress en migraine optreden wanneer de persoon begint te ontspannen.

Mensen met migraine vaak koude handen en voeten. Ik hen te leren hoe ze bewust te warmen hun handen en voeten; waardoor het openen of verwijden, hun slagaders. Zij moeten hun bloedvaten verwijd om te voorkomen dat de migraine optreedt houden. Ik krijg gewoon een temperatuur lezen op het oppervlak van de huid. Als hun slagaders verwijd ik een lezing van 93 graden of hoger te zien op het oppervlak. Ik train ze hoe ze hun slagaders verwijd om te voorkomen dat de migraine te voorkomen houden. Vaak als ik begin sessies met iemand, zullen hun huidoppervlak temperatuur in de lage 80's. Dat is een veel vernauwing!

Het merendeel van de mensen waarmee ik werk zijn op een veel medicijnen als ze de eerste plaats komen. De triptanen, zoals Imitrex of Maxalt, ervoor zorgen dat de bloedvaten vernauwen. Deze medicijnen worden genomen als de migraine komt op om het te vertragen. Soms zijn mensen hunkeren cafeïne wanneer ze het gevoel een migraine opkomen, om dezelfde reden. Het probleem is dus dat rebound hoofdpijn kan optreden. Met andere woorden, de medicijnen vernauwen van de bloedvaten, waardoor tijdelijke verlichting, maar toen de slagaders open als medicijn vermindert, een migraine vaak voorkomt. Dan krijg hoofdpijn erger en erger naarmate de tijd vordert. Soms mensen naar het punt waar ze hebben chronische dagelijkse hoofdpijn overmatig gebruik van geneesmiddelen. Het beste is om te leren hoe u uw zenuwstelsel controle zo spoedig mogelijk, zodat je niet in deze val. Denk aan de medicijnen die als een tijdelijke oplossing, terwijl u controle te nemen.

Bij het werken met migraine, ik eerst leren ze een aantal algemene vaardigheden voor het brengen van hun zenuwstelsel in evenwicht (zoals de juiste ademhaling, diepe ontspanning van de lichaam en geest, beelden). The Wild Divine is natuurlijk een prachtige manier voor patiënten om generalrelaxation vaardigheden te oefenen thuis. Dan leer ik hen om bepaalde spieren te brengen van “ normale spanning &" ;. Elke spier heeft een normaal niveau van spanning die het zou moeten zijn op en het wordt gemeten in microvolts. Ik leer mijn patiënten hoe ze hun schouder, nek, het voorhoofd brengen, en soms de kaakspieren, normale spanning. Dan heb ik ze leren hoe ze hun verstand gebruiken om te helpen stress te elimineren uit hun zenuwstelsel. Aangezien elke gedachte creëert zowel een chemische verandering in het lichaam en een elektrische verandering van het zenuwstelsel, het werken met het verstand kritisch. Tot slot, het einde ik de training met teachingmy patiënten om hun bloedvaten verwijden.

Er zijn verschillende manieren waarop migraine-patiënten kunnen beginnen te leren hoe ze hun zenuwstelsel in evenwicht te brengen. Je zou een biofeedback therapeut, zoals ik, die zich bezighoudt met deze kwesties te zien. Om finda gekwalificeerde personin uw omgeving naar www.BCIA.org.Or, canstart je leren mediteren, beeldspraak, of ademhalingstechnieken om het lichaam-geest tot rust thuis. Nog een goede manier is om een ​​van deze te vullen thuis met Healing Rythyms of the Wild Divine. Wat je ook besluit te doen, een verbintenis om te beginnen met de controle over uw gezondheid NU
 !;