Definitie: Stress Management Technieken

Technieken van stress management

Er zijn verschillende manieren van omgaan met stress. Sommige technieken van time management kan helpen een persoon om stress te beheersen. In het licht van de hoge eisen, impliceert effectieve stress management leren om grenzen te stellen en te zeggen: "Nee" om een ​​aantal eisen die anderen maken. Technieken van stress management is afhankelijk van de theoretische paradigma nageleefd, maar kunnen ook enkele van de volgende:

* Autogene training

* Cognitieve therapie

* Conflicthantering

* Oefening

* Meditatie

* Nootropics

* Ontspanning technieken

* Fractional ontspanning

* Progressieve ontspanning

* Stress ballen

* Time management

* Luisteren naar bepaalde soorten ontspannende muziek, in het bijzonder:
New Age muziek
Klassieke muziek

Wikipedia, de vrije encyclopedie © 2001-2006 Wikipedia Inzenders (Disclaimer) Dit artikel is gelicenseerd onder de GNU Free Documentation License
.

stress management

  1. Stress Laat Video en muziek - hoe werken ze?
  2. Get The Sweat Out om stress te verlichten
  3. Hoe om te denken als er dingen storen U
  4. Stress & Geheugen
  5. Het krijgen van kwaliteit van de slaap
  6. Hoe kunt u eet je weg uit Stress?
  7. Stress is kans om u in de komende 5 jaar?
  8. STRESS TRIGGERS achterbakse vrienden
  9. Late Night Problem Solving - slapen degelijk
  10. Hoe te Biofeedback gebruiken voor stress
  11. Tai Chi - Stress Relief voor de drukke Mind
  12. Hoe om stress te verlichten - Populair Stress Busters
  13. *** Wat is stress?
  14. Voorjaar van stress
  15. How To Fast Relax
  16. Drie geheimen van stress Revealed
  17. Ego Connection vs energetische verbinding
  18. Vijf manieren Ingeklemd Boomers Kan Denk Positief in Tough Times
  19. Goedkoop Stress Relief Gifts - wat te geven wanneer het moeilijk wordt voor iemand u houdt
  20. "Turn Into Stress Opwinding: Mijn 3 Snelle tips om uw negatieve houding & Transform; Energie in …