Wat te doen over stress: The Thirty-One Point Plan (update)

Line Space: 65 tekens
Categorie (sleutelwoorden): Self Help, persoonlijke groei,
stress, stress management
Web Sites: http://www.selfgrowth.com/experts/craig_lock. html en http://www.craiglockbooks.com
Andere artikelen zijn verkrijgbaar bij: http://www.selfgrowth.com/articles.html
(Persoonlijke groei, zelfhulp, het schrijven, internet marketing, woorden van inspiratie, 'geestelijke, spirituele geschriften "(hoe" luchtig-fairey "), en het beheer van geld - hoe saai nu, Craig)

Publiceren Richtlijnen:
We hopen dat het volgende artikel informatief kunnen zijn
en /of nuttig zijn voor uw e-zine of op uw website.
Dit stuk kan vrij worden elektronisch of op papier gereproduceerd.
Als door het delen, het helpt alle anderen in de
magische reis dat is het leven, dan ben ik erg blij.

"We delen wat we weten, zodat we allemaal kunnen groeien".

"Als je kennis hebt, laat anderen een kaars
aan het."
- Margaret Fuller
*
wat te doen over stress: "The Thirty-One Point Plan "
(update)

Inleiding:
Craig Lock uitgebreid heeft geschreven over het onderwerp
van stress management, maar ook op het gebied van zelf
helpen. We denken dat dit extract is uit zijn eerste gepubliceerde boek
handboek OVERLEVEN -. Een verzameling van geschriften
over diverse onderwerpen aan iedere man of vrouw te helpen
overleven in een snel veranderende, onzekere wereld
(Well Het was zo lang geleden geschreven)
*
wat te doen over stress:

De "Dertig Point Plan" voor de "kleine en grote zakelijke persoon" ...
en iedereen.

Stress ontstaat wanneer de spanning stijgt, als een persoon heeft moeite met het aanpassen
buitengewone omstandigheden in het leven en heeft bezorgdheid bij het voldoen aan hun persoonlijke verwachtingen. Zodat we allemaal in de stress op bepaalde momenten in ons leven.
De sleutel is het effectief beheren van stress. Hoop dat deze tips kunnen nuttig zijn ...

1. Wees positief - zie problemen als uitdagingen en misschien zelfs KANSEN Heb je doelen en visies
NB: Heeft u een positieve mentale houding...

2. Sporten en te intensiveren uw oefening.
Activiteit neemt uw geest uit uw problemen.

3. Praat er over met iemand.

4. Te bepalen wat de oorzaak van je stress en probeer
elimineren.

5. Word fysiek fit.

6. Balans werk, thuis /gezin en recreatie.

7. Geniet van uw spel en ontspanning - het is kostbare tijd!

8. Krijgt voldoende slaap en rust.

9. Sta jezelf wat ontspanning en meditatie
tijd elke dag.

10. Leren ontspanningstechnieken en systematische manieren
om te ontspannen.

11. Geef jezelf de tijd om na te denken.

12. Ken uw grenzen en uw symptomen van stress ... medailles en hoe ze te verlichten. Leer om te zeggen 'nee' tegen anderen '
buitensporige eisen aan jou. Zeg niet "ja" als u Heb bedoelt "nee".

13. "Kust" indien nodig.

14. Zorgen alleen maar over dat wat
kan door u worden veranderd. Ik hou van de offerte die gaat als volgt
"god verleent me de sereniteit om de dingen die ik Heb niet kan veranderen te accepteren, moed om de dingen te veranderen ik, medailles en wijsheid om het verschil te kennen."
(ik vaak niet volgen deze regel, proberen te "dwingen dingen '.)
Dus gewoon ... doe je uiterste best, dan gewoon ...
" Laat gaan, laat God, laat goed. "

15. Gebruik je fantasie om uw stress
verminderen. Creatief zijn.

16. Leren om uit te schakelen het denken over werk toen
je thuis komt.

17. Denk na over uw dieet en eet voedzaam voedsel.

18. Leer om het plannen van uw tijd beter.

19. Leren herkennen en om uw beperkingen
evenals de beperkingen (en fouten) van anderen te accepteren.

20. Leren om plezier te hebben. Je moet in staat zijn om
genieten van uw werk.

21. Leer om anderen te prijzen en positief.

22. Leer te tolereren en te vergeven.

23. Leren om onnodige concurrentie te voorkomen. Heb je hoeft niet de beste in alles zijn.

24. Leren om vertrouwen in anderen.

25. Leren accepteren wat niet in
anderen worden veranderd, dat wil zeggen, persoonlijkheid of beslissingen.

26. Leren accepteren dat sommige dingen niet zo
belangrijk om anderen als ze zijn voor u.

27. Leer te delegeren - niet proberen om alles te doen
jezelf.

28. Leren om stress te herkennen. Wees niet zo
gewend aan het gevoel van stress dat het een
normaal onderdeel van je leven.

29. Laat je vijanden, of degenen die je te dwarsbomen, de huur ruimte in je hoofd
(bedankt, Nancy)!

30. Hebben vertrouwen in andere mensen.

Het maakt niet uit hoe zwaar of hopeloos jouw situatie kan lijken te zijn ... Heb zeggen: "dit zal ook overgaan". Ontberingen, proeven en de zwaarste beproevingen te ontwikkelen innerlijke kracht en karakter. Net als de seizoenen veranderen,
alles verandert ... als het leven is een reeks van cycli -. Een tijd van zaaien medailles en een tijd van oogsten

En tenslotte,

Omdat God, de ultieme Bron is met u en in u.

31. NOOIT hoop opgeven. Hebben altijd veel
vertrouwen in jezelf en vooral in GOD,
onze Schepper, of wat je te begrijpen God
zijn: het universum, de ultieme Bron, Leven, Grote
Geest, je Hogere Zelf. .. dat de dingen uiteindelijk Heb zal werken voor je. Weet gewoon dat er een "speciale"
plan en doel voor je leven. Misschien is het om
goede daden te doen door anderen te helpen ... en op die manier je
zelf meest helpen.

Bij het zoeken, zal je het meeste uit uw unieke
potentieel en giften te maken en voldoen aan uw unieke Goddelijke
Destiny.

Al het beste in het beheren van uw stress niveaus.

Good luck *

Craig Lock ("informatie en inspiratie Distributeur")

* geluk, als 'ze' zeggen, is waar paraatheid voldoet gelegenheid

"Maak je geen zorgen over vandaag, want morgen genoeg zorgen van zijn eigen zal hebben." (of iets dergelijks!)
- de Bijbel
... en alles blijkt OK in het einde, nietwaar

Over de auteur:?
Craig gelooft in het delen van informatie en inzichten om een ​​verschil te maken in
deze wereld. om te helpen en vooral moedigen mensen langs magische
reis van het leven ... en dat brengt hem de grootste vreugde
http://www.selfgrowth.com /experts/craig_lock.html en http://www.craiglockbooks.com

De verschillende boeken die Craig voelde geïnspireerd om te schrijven '(inclusief' Handboek om te overleven ') zijn verkrijgbaar bij: www.lulu.com /craiglock en http://www2.webng.com/writernz/books.html
of contact opnemen met Craig op [email protected]

Uplifting, bemoedigend en empowerment van mensen die door de kracht van woorden en dacht energie. Verander je wereld en je de wereld veranderen. "

EIND VAN EERSTE DEEL

Dit artikel kan worden gepubliceerd vrij

" Wij maken het leven door wat we krijgen ... maar wij maken het leven door wat we geven "
- Norman MacEwan
. .