Echtscheiding Stress? Vragen om hulp Tijdens /Na Scheiding

Overwerkte? Overweldigd? Echtscheiding kan één van de meest stressvolle ervaringen van het leven en inderdaad, begint opnieuw op de eigen gaat over een nieuwe vorm van onafhankelijkheid. Maar het &'; s ook een moment waarop vrienden en geliefden een geweldige steun netwerk kan zijn. En zelfs als we een beetje verloren of overweldigd voelt, kunnen we ook verrassend nuttig voor anderen, die enkele opmerkelijke intrinsieke voordelen heeft. Let &'; s onderzoeken hoe deze uitwisseling steun is gezond voor ons inderdaad gunstig voor optimale spanningsverminderende.

We moeten allemaal een beetje hulp te voorkomen, verminderen en het vrijgeven van de stress die alomtegenwoordig is geworden in de 21e eeuw van dag tot dag leven. We leven een leven steeds Independent. Door vaststelling of uit noodzaak, uit de tijd dat we kruipen, lopen of het bezit van een kop: "Yaaay- -Zie hoe onafhankelijk" (Applaus] We rijden een 2-wieler, aandrijving, gediplomeerde, het werk, blinken, reizen (Meer &';. Yaaay &';) Maar ergens langs de manier waarop het allemaal backfires accepteren van hulp wordt vreemde, ongemakkelijk Impossible voor sommige En onze cultuur... heeft in het verleden gemaakt om hulp te vragen nog moeilijker voor mannen Hoewel sommige taken solo moet worden gedaan, en anderen met razendsnel wanneer geconfronteerd met een deadline, it &';. s de moeite waard om even ldquo pauzeren en vragen ons af, en; Kan iemand helpen of rijden? .. de kinderen .shovel de wandeling halen diner terug te keren de video &";....?.

10 tips voor Hulp bij u een aantal

1 alles te doen je kunt voor jezelf, maar binnen reden.
2. Stel realistische doelen. Herevalueer en herzien als nodig is.
3. Noodzaak van een hand? Weet je nog hoe het voelde om iemand te helpen. Geef anderen die plezier.
4. Vraag jezelf "Wie kan helpen dit gedaan?"
5. Wat betaalbare middelen beschikbaar zijn? Vraag de middelbare school begeleiding kantoor voor een goede kids op zoek naar banen.
6. Is ruilhandel?
7 mogelijk. Vraag om hulp met een zelfverzekerde, open glimlach.
8. Druk uw appreciatie in de betaling, of ruilhandel, een notitie of een oproep.
9. Indien mogelijk, de terugkeer van de vriendelijkheid.
10. Geen enkele manier om dat te doen? Wat rond gaat komt rond. Zet het in een &'; gunsten bank, &'; en breng het op iemand anders.

Deze week, Probeer dit:
Wanneer anderen bieden, kan je accepteren met een glimlach van oprechte waardering? En als niemand weet dat je hulp nodig hebt, kunt u vragen?

1. Help drie mensen in een aantal kleine manier.
2. Uitoefening van uw acceptatie spier: Vraag voor een heel klein voordeel, maar voor de praktijk
3.. Maak een go-to lijst van mensen die je kunt op bellen voor verschillende behoeften.

Heb je ooit een vreemdeling met armen vol, worstelen met de deur? Wat heb je gedaan? Hoe voelde dat? Toen een buurman &'; s kind viel van zijn fiets, heb je uit te lopen met een pleister en een koekje, borstel hem af, en help hem terug op zijn manier? Natuurlijk je deed. Ooit een bezoek aan een vriend in het ziekenhuis? Paar genieten van ziekenhuizen, maar heb je een soort van jezelf een beetje om dat te doen? (Human Nature. Tip: Het is oneindig veel gemakkelijker om hulp te accepteren wanneer we onlangs hebben uitgebreid een hand)

[Copyright 2007 Susie Mantell. Alle rechten voorbehouden. Federale wet verbiedt het gebruik van deze inhoud in zijn geheel of gedeeltelijk, zonder schriftelijke toestemming van Relax. . .Intuit (Tm) L.L.C. Gelieve e-mail herdruk verzoeken om informatie bij relaxintuit.com]

Geniet van meer van Susie Mantell's stress relief tips en bestel haar bekroonde stress relief audioboek, "Uw Aanwezig: een half uur van vrede "op: www.relaxintuit.com werk Susie Mantell is bedoeld als aanvulling op, geen vervanging voor, de professionele gezondheidszorg.
.