Het beheren van stressvolle omstandigheden voor Inner Peace

Stress management konden innerlijke rust binnen als je een neutrale zorgzame waarnemer van de uitdagingen in je eigen leven te produceren. (De term neutraal verzorgende waarnemer werd bedacht door iemand die tijdens zijn promotie-onderzoek op geestelijk bedoeling.) Als neutrale zorgzame waarnemer van de stressvolle omstandigheden, situaties en het leven in het algemeen, kan je objectief krijgen een helderder, scherper en meer gerichte oogpunt. Met een duidelijker perspectief, zou je de meeste kans hebben meer alternatieven en keuzes voor het oplossen van problemen die u zou helpen terug te winnen en uw gemoedsrust te vernieuwen. Omdat het een neutrale zorgzame waarnemer bestaat uit 3 eenvoudige manieren die natuurlijk makkelijker door constante praktijk krijgt. .

1) Beslis neutraal te zijn - Wees altijd objectief, ook systematisch in uw observeren. Als je begint te observeren, kiezen onpartijdige blijven. Niet bekritiseren of oordelen gemakkelijk. Beoordelen zonder inventarisatie en neutraal anderen observeren. U kunt ook neutraal observeren jezelf, je verliezen, je wint, je sterke punten evenals uw mislukkingen met evenveel acceptatie. 2.) Beslissen om zorgzaam met jezelf en de mensen om je heen. Zien door de ogen van liefde en vriendelijkheid. Pleegzorg en mededogen. Liefdevol en zorgzaam is je wortels voor optimisme, veerkracht en acceptatie. Zonder de houding en de aandacht van de zorg, kan je gewoon veroordelend en kritisch geworden, waardoor de vele belangrijke voordelen van neutraliteit en zijn praktijken te verliezen. .

3) Beslis om een ​​waarnemer te zijn - goed in de gaten en kijk om je heen. Zien wat er op dit moment gebeurt en laat jezelf zien zoals het werkelijk is. Kijken naar alles en de dynamiek in actie. Als een waakzame waarnemer, zou je levendige nieuwsgierigheid naar hoe verschillende stressvolle gebeurtenissen en omstandigheden gebeuren en weergeven in uw leven op te bouwen. Door het observeren, kunt u twee &' hebben; tracks &'; spelen in je gedachten. Op schema is zelf als waarnemer, heel verwijderd van de actie, zelfs terwijl die deelnemen aan het. En het andere spoor is van jezelf die deelnemen in uw beslissingen en acties van je eigen leven.

Als je mee te doen en deel te nemen aan elke stressvolle omstandigheden, zou je voelen geschud. Toch zijn de neutrale waarnemer zorg voor jezelf zou kunnen hervatten in het observeren van uw centrum van vrede. Echter, als je functioneren als een zorgzame neutrale toeschouwer, je bent rustig, evenwichtig, kalm, ontspannen, onwrikbaar en in harmonie met de mensen om je heen, ook al de dingen om je heen schudden. Met geduld en volharding als een zorgzame neutrale toeschouwer, het maken en cultiveren een kern van jezelf te houden, jezelf te accepteren ondanks je fouten, en uiteindelijk zul je een scherp en helder waarneming van uw omgeving te ontwikkelen.

U bent in een veel betere en meer voordelige positie om verstandige beslissingen te nemen en problemen met betrekking tot stress te lossen. U voorkomen dat de stressvolle en wanordelijk frustratie en chaos met deze eenvoudige en moeiteloze toch krachtige tool van het verminderen van stressvolle situaties voor innerlijke vrede. . Als een actieve deelnemer in situaties met betrekking tot stress, druk en stress van het dagelijks leven, zou je waarschijnlijk
  staat zijn om meer te ontspannen en bewegen in een rustige centrum direct gevolg van de uitoefening van het zijn een zorgzame neutrale waarnemer;