Vision Board zal Verander uw stress ... .Visualization Is Key

Stress is een woord voor emotionele belasting - de angst, verdriet, woede en frustratie die bij het leven van alledag. Als je jonger bent dan veel stress voor een langere tijd, maar niet het gevoel benadrukt, uiteindelijk kan inhalen met u en leiden tot meer ernstige symptomen, zoals; maagzweren, hartproblemen, allergieën, huidaandoeningen, migraine. Stress kan ook leiden tot meer ernstige ziekten zoals; artritis, kanker, diabetes, depressie

Vision Kaart Video's kunnen worden bekeken op een dagelijkse basis en helpen verlichten van de bovengenoemde situaties in het verleden gebruikte men Vision Boards, echter; nu met alle nieuwe technologie die soort is voorbij é ;. Nu zijn er video's om naar te kijken, dat bijna direct in evenwicht te brengen op veel van uw problemen, zoals stress.

Stress management is zeer geïndividualiseerde, daarom is het belangrijk om uit te vinden wat het beste werkt voor u en een van de beste manieren om dit te doen is, aanmoediging om een ​​goede wellness coach die u een persoonlijk programma zal geven vinden en empowerment om je te leren de tools om de stress in je leven.

Sommige van deze tools zijn time management, meditatie, yoga, dagelijkse lichaamsbeweging en mentale beelden. Stress management is goed, maar stress-eliminatie is nog beter. Het goede nieuws is dat stress management is een vaardigheid die kan worden geleerd, geoefend en verfijnd. Om stress management te leren is om te leren over de mind-body verbinding en de mate waarin we onze gezondheid te controleren in positieve zin.

De belangrijkste thema van dit artikel is om eruit te komen en in beweging te krijgen, krijgen wat is het creëren van je stress in perspectief en laat het niet over je hele wezen. Dit is niet hetzelfde als het weglopen van het en /of negeren, het is maar dat je niet zitten en gewoon soort stoofpot in wat er gaande is. Ook als je naar buiten en krijgen een verandering van omgeving, om zo te zeggen, heb je minder kans om depressief en /of humeurig te krijgen, gewoon van de bank, die goed zal zijn voor je geest, lichaam en stress.

Hebt u opgemerkt wanneer je gestresst bent uw gevoel van eigenwaarde neemt soort bergafwaarts spiraal, je haar is niet perfect, je kleren passen grappig, drop je je sleutels, of u kunt uw sleutels te vinden, het verkeer is vervelend en zo verder en enzovoort. Dan is er iets bijzonders heb je voor jezelf en bingo, beter voelt je, laat dat iets te eten van een goede gezonde maaltijd, gaan winkelen voor gezond, interessant voedsel en bevestig een super gezonde maaltijd, dat maakt u speciaal na het eten voelt, niet, zoals wat heb ik eet dat. Kijken naar een visie kaart video op een dagelijkse basis ook is zeer effectief omdat het gebruik maakt van al uw zintuigen en ze allemaal samen te werken aan een release op stress.

Kijk hoe je jezelf en anderen te praten, heb je de woorden moet, moet en zou moeten; hebben het gevoel dat je bent altijd als laatste; het gevoel alsof je altijd het ergste verwachten; dwangmatig over het niet te laat; dwangmatige van altijd te laat; dit zijn dingen die je kunt in je gedrag te kijken en als je werkt met anderen en kijken naar je eigen gedrag, kan je het idee van een aantal van uw stress-signalen te krijgen. . De andere mensen met wie je werkt, interactie met, zal je spiegel
  zijn;