Wat is stress doen om u? Neem een ​​gratis online Stress Test

Heeft uw dag beginnen met stress? Heeft u een mad dash om de kinderen naar school te krijgen en zelf aan de slag? Heeft uw stress niveau alleen maar toenemen vanaf dit punt? Wat is deze spanning doet u?

De eerste stress van de dag krijgt de spieren gespannen, het hart racen, en de bloeddruk omhoog. Uw ademhalingspatroon verhoogt, terwijl je maag verstrakt. Irritatie en frustratie verschijnen. Met de stress cyclus going strong, deze symptomen gewoon bouwen tot na een dag van stress, voel je je de gevolgen. Pijnen verschijnen als je energie daalt. Het wordt moeilijk te concentreren, zelfs eenvoudige taken. Je voelt je slecht en wil gewoon te storten in bed.

Als een dergelijk patroon van stress gaat op dag na dag, week na week en maand na maand, je bent op weg naar de problemen. Als u doorgaat met het leven met en zich aanpassen aan chronische stress, je lichaam probeert om je aandacht om u te vertellen dat er iets mis is te krijgen.

Hoewel we vaak negeren vroeg stresssymptomen, ons lichaam niet. Het lichaam van de boodschap van nood wordt geleverd door middel van een verscheidenheid van fysieke klachten zoals: hoofdpijn, nekpijn en rugpijn evenals andere spier- en gewrichtspijn. Je zou ook het gevoel op de borst, hartkloppingen, kortademigheid of duizeligheid. Problemen met de buik zoals misselijkheid en spasmen kan ook verschijnen. Je voelt je altijd op de rand.

Als deze symptomen het eerst komt, kunt u proberen om ze te negeren, maar uiteindelijk beslissen dat je ziek moet zijn. Dus, u een bezoek aan uw arts die luistert naar al uw problemen, loopt tests en helpt u een hoop geld uit te geven. Ongeveer twee weken later, wordt u opgeroepen naar het kantoor en vertelde iets gegarandeerd om je gek te maken. Wat zal uw arts zeggen? "Goed nieuws. Er is niets mis." En er zit u - met uw hoofdpijn, rugpijn, of buik pijn, "Vraagt ​​u zich af, wat is dit allemaal over? '

Nou, het" goede nieuws "is goed nieuws. De dokter probeerde om het bewijs van de ziekte te vinden, en het kan niet worden gevonden. Dit betekent dat je jezelf niet gekwetst hebben - nog. Maar, als je blijven leven dezelfde hoge stress levensstijl nog eens zes maanden en terug te keren naar de dokter, kan je de "Bad News."

Uw bloeddruk, die wordt gebruikt om op en neer gaan, is nu en zal niet naar beneden komen op zijn eigen. U moet medicijnen om het te controleren. Al die pijn in je buik is nu een maagzweer. Leven met stress lang genoeg, en het kan je pijn doen. Als u al een ziekte, stress kan verergeren en maken het moeilijker te controleren. Te veel stress kan een gevaarlijk probleem zijn.

Heeft stress-controle niet laten. Leren om het te controleren. Laat geen stress te accumuleren. Leer de symptomen van stress te herkennen, zodat u kunt vertragen, neem pauzes, en te ontspannen

Neem een ​​online stresstest bij http://www.lessonsforliving.com/tests.htm
.