*** Therapy is een krachtig instrument - Is het voor u

? Therapie kan een krachtig hulpmiddel voor uw persoonlijke groei en welzijn. It &'; s ook een grote stress buster. Maar is het voor u?
En hoe maak je een goede therapeut te vinden? Wat heb je nodig om te weten over een therapeut alvorens te beslissen om te werken met hem of haar? Hoe moet je hebben betrekking op een therapeut? Psychotherapie is echt van enige waarde? Wanneer moet u overwegen het zien van een therapeut? En welke normen geschikt voor het evalueren van uw voortdurende therapie?
Als je net als de meeste mensen, dan is het leven zal je eerlijk deel van de problemen en stressvolle situaties die je kunt en verzenden' t begrijpen of te wijzigen op uw eigen. Proberen te achterhalen en op te lossen sommige van uw problemen kunnen zijn als proberen te halen een board dat je &'; re staande op. Moet u hulp zoeken bij een psychotherapeut?
maken van de beslissing kan ingewikkeld
maken van de beslissing om te zien een therapeut kan moeilijk zijn voor een aantal redenen. Let &'; s overwegen een aantal van hen samen
eerste, veel mensen voelen een verlies van eigenwaarde in het vooruitzicht van het zien van een therapeut.. Dat &'; s niet ongewoon, vooral in onze cultuur. Meer dan een paar van ons hebben gekocht in valse en heldhaftige ideeën over wat het betekent om een ​​gezonde of sterke persoon, begrippen die psychologische stress en problemen als tekenen van zwakte zien. Deze ideeën zijn onzin —. Maar ze kunnen krachtige onzin
Nooit
aannemen dat je psychologische stress, problemen of verlangens zijn het bewijs dat je ontbreekt in any way. In waarheid, kan je moeilijk een gezond signaal zijn dat er iets belangrijks in u belt voor uw aandacht. Het vergt intelligentie, moed en karakter te reageren op die gesprekken
Het is een feit dat als we ontkennen en te voorkomen dat onze emotionele pijn, we &'; ll. Te betalen een stijve prijs. Want als we onze emoties te ontkennen, kunnen ze ons ziek maken. En als we proberen om onze problemen te voorkomen, beginnen ze grenzen aan wat daadwerkelijk kan gebeuren in ons leven te stellen. Wil je een deel van je leven vast te zitten in een zelfbeeld dat &' afval; s te klein voor wie je werkelijk bent?
Studies tonen aan dat mensen die een succesvolle psychotherapie ervaren niet alleen beter voelen emotioneel — ze hebben ook minder stress en minder leven en gezondheidsproblemen
Hetzelfde geldt, door de manier, voor mensen die het vermogen te ontwikkelen, door. training, om te werken aan hun eigen psychologie. Dit valt in de categorie van wat wij noemen “ Mind-side Fitness &" ;. Daarover een andere keer. Voor nu, laten we &'; s terug naar therapie
Als je besluit in therapie te gaan, moet je een therapeut, een keuze die een moeilijke taak kan kiezen.. Enkele suggesties: Doe je best om een ​​actieve rol te spelen bij het vinden van een goede therapeut. Word zo goed geïnformeerd mogelijk. Don &'; t passief accepteren andermans &';. S verwijzing
WAT TE DOEN IN UW eerste gesprekken met een therapeut
Tijdens de eerste therapie bijeenkomsten, van plan om een ​​aantal belangrijke dingen te leren over uw therapeut. Omdat je verleden passieve rol met professionals, zou je lastig maken vragen over een therapeut &' voelen; s onderwijs, opleiding en ervaring. Je moet vragen hoe dan ook te verhogen.
Als u vragen respect, dan is een therapeut moeten bereid en in staat zijn om ze gemakkelijk te beantwoorden. Als hij of zij neemt aanstoot, dan weet je meteen dat je nodig hebt om verder te gaan. En een therapeut moet in staat zijn om u een helder en kort antwoord bieden op de vraag: wat is psychotherapie?
Er is niet één juist antwoord. Maar echt goed therapeuten kunt u meestal vertellen gewoon Engels wat therapie voor hen betekent. Deze therapeuten hebben hun onderwijs en opleiding verteerd in een persoonlijke visie van de therapie die goed is doordacht, vitaal en levend
It &';. Is geen slecht idee om te vragen of een therapeut eigen therapie onderdeel van haar opleiding is geweest. Don &'; t vragen om meer informatie, net of ze &'; ve in therapie geweest. Een therapeuten eigen ervaring in therapie is een cruciaal onderdeel van haar opleiding. It &'; s moeilijk om iemand te helpen naar een plek waar je haven &'; t om jezelf geweest
vragen en problemen U DIENT
OVERWEEG Nadat u kennismaken met een therapeut, stel jezelf de volgende vragen:. Wat voelt het om met en te praten met deze persoon? Ik kan begrijpen wat zij &'; re zeggen? Heb ik het gevoel dat wat ik te zeggen heb is begrepen in de manier waarop ik meende het? Leer ik iets van waarde tijdens therapiesessies
Veel psychotherapie ervaringen beginnen met gerichte doelstellingen in het achterhoofd. Bijvoorbeeld, kunt u om te gaan met stress of onderhandelen over veranderingen in het leven, zoals een echtscheiding, een huwelijk of een verandering in de carrière. Therapie kan ook een ervaring van het blootleggen en mastering gewone tendensen die kwetsbaar zijn voor stress en terugkerende problemen op het werk en in je relaties laat je zijn.
Voor sommige mensen, kan psychotherapie gaan voor lange tijd als het werk van de therapie gaat verder dan de oplossen van problemen. Zoals kreeften vergieten hun schelpen die te klein zijn om hun groei bevatten geworden, diepe therapie gaat u in het werk van het ontkoppelen van uw oppervlakte conditionering, zodat je kunt groeien tot meer van wie je diep zijn. Dit is de essentie diepe persoonlijke groei en het zal een groot deel van zowel u als uw therapeut nodig.
Je moet een therapeut de bevoegdheid om te werken op uw rekening te geven. Soms kunnen ze je uitdagen om dingen die onaangenaam zijn geconfronteerd. Dat &'; s deel van wat je hen betaalt. Maar ze moeten zorgzaam en respectvol zijn als ze je uitdagen medailles en je moet nooit een therapeut als een autoriteit figuur die je kunt ' &treat;. T vraag of uitdaging. En onder geen beding moet je onder druk gezet om interpretaties, richtlijnen of instructies die u don &' accepteren voelen; t begrijpt
Het woord psychotherapie betekende oorspronkelijk “. Genezing van de ziel of psyche &" ;. Op zijn best, therapie is een proces van de neiging van en de zorg voor ons innerlijk leven. Het doel is het creëren van een “ gezonde geest in een gezond lichaam &"; . en zo genieten van een leven dat goed kan worden geleefd, geliefd en begrepen
Op zijn best, kan de therapie een spannende en moedige avontuur van persoonlijke groei zijn

Manganiello /Mesics LLC ©. - . Alle rechten voorbehouden 2009 Restaurant