Peace Of Mind op de werkplek

Werk brengt mensen van verschillende personages en gedrag, en dit veroorzaakt vaak wrijving, wrok en stress. Soms is de baas is te veeleisend, kunnen collega's onaangenaam zijn, kan er te veel werk of de werkomstandigheden kan niet comfortabel zijn. De taak kan saai zijn, kan er concurrentie of nijd tussen de werknemers en de klanten kunnen uncongenial of onvriendelijk zijn. Geen wonder dat er spanning en stress.

Dit zijn enkele van de redenen waarom de meeste mensen ongeduldig wachten op hun vakantie. Hun vakantie geeft hen een manier om uit hun dagelijks leven en vind rust. Het goede nieuws is dat je niet hoeft te wachten voor uw vakantie. U kunt leren om innerlijke rust te krijgen en geniet van elk moment, waar je bent. U kunt stoppen met piekeren en het krijgen van gespannen. U kunt rust en geluk te ervaren waar je ook bent. Wanneer je geest is rustig, de hele omgeving geworden rustig.

Nu je waarschijnlijk af wat u kunt doen om dit waar te maken. Ik ben niet van plan om hier te praten over meditatie, al is dit een van de beste gemoedsrust gereedschappen. Hieronder vindt u een aantal eenvoudige en gemakkelijk uit te voeren vindt tips en suggesties naar innerlijke rust te ervaren op uw werkplek.

U mag niet in slagen bij de eerste poging, maar als je blijft over het uitvoeren van deze suggesties serieus, zul je geleidelijk aan gemoedsrust ervaren. Deze vrede zal niet alleen in je. Het zal overslaan en uw hele omgeving te beïnvloeden.

1) Als de mensen die je ontmoet te praten met een luide stem, zijn onbeleefd en gespannen, zal je waarschijnlijk reageren en dienovereenkomstig te gedragen, hierbij het verhogen van het niveau van de spanning. Aan de andere kant, als je kalm blijven, praten, handelen en reageren vreedzaam, mensen onbewust emuleren uw gedrag. Je wordt een leidende macht, ongeacht wat is uw positie op het werk

2) Elke dag voordat u uw werkplek in te voeren, herhaalt meerdere keren de volgende bevestiging:.

"Mijn geest is rustig hele de hele dag. Ik straalt rust om me heen. Ik praat rustig, beleefd en met een glimlach. Ik kies ervoor om rustig te handelen &" ;.

Stel dat de bevestiging met aandacht, geloof en emotie.

3 ) Groet de mensen die je ontmoet op het werk.

4) Wanneer je voelt de spanning of woede gebouw in u, neem drie diepe langzame ademt voordat praten of actie.

5) Word bewust van de woorden die je denken, zeggen of schrijven. Gebruik alleen positieve woorden.

6) Wees beleefd.

7) Wanneer je merkt dat je het verhogen van uw stem, onmiddellijk verlagen.

8) Praat in een medium toonhoogte stem, niet te hard of te laag is, en don &'; t laat de geluidssterkte of toonhoogte van andere mensen &'; s stemmen beïnvloeden jouwe

9) Meerdere keren tijdens uw werkdag een rustig. plaats. Het kan op uw bureau, of als het niet rustig is er genoeg, kan het in de badkamer, een lege ruimte of een ander rustig plekje. Voor verschillende momenten visualiseren een prachtige locatie waar je van houdt of een gebeurtenis die je gelukkig maakte. Het gevoel dat je er genieten van de gevoelens die zich voordoen.

10) Tijdens het werken, zich concentreren op wat je doet. Zet er uw volledige aandacht. Dit zal je geest

11) Don &' af te houden verontrustende gedachten. T afval uw tijd en energie te analyseren en na te denken over mensen &';. S motieven en gedrag, maar probeer je acties te verbeteren

12) Voordat spreken met iemand die je niet of angst, of iemand die maakt je gespannen of boos voelen, neem een ​​paar keer diep ademt en visualiseren van de twee van u in gesprek rustig en harmonieus
.