Meer informatie over de vele oorzaken van sociale fobie

sociale fobie, die ook wordt aangeduid als sociale angst, is een aandoening waarbij een individu extreme angst en zelfbewustzijn over sociale situaties. Ze hebben een constante en intense angst te worden bekeken, beoordeeld en bekritiseerd door anderen voor iets wat ze zeggen of doen. Mensen met een sociale fobie hebben vaak een angst zo groot dat het kan interfereren met hun dagelijks leven op het werk, op school of een sociale activiteit. Hoewel de meeste mensen met een sociale fobie het realiseren van hun angst is onterecht, ze zijn niet in staat om te veranderen of te stoppen de angst.

Sociale fobie kan worden betrokken rond vele dingen. Sommige mensen zijn bang om te eten of drinken in het bijzijn van anderen. Sommigen zijn bang in het bijzijn van anderen te spreken. In sommige ernstige gevallen van sociale fobie, de persoon is bang om nog rond andere mensen. In veel gevallen van sociale fobie, zal lichamelijke symptomen evenals ontwikkelen. Sommige fysieke symptomen omvatten, maar zijn niet beperkt tot zweten, blozen, moeilijkheden praten, beven, hartkloppingen en maagklachten. Er hele probleem van sociale fobie kan worden als een vicieuze cirkel met de individuele zorgen zo veel over het krijgen van de symptomen die ze verhogen hun kans op het ontwikkelen van de symptomen van de extra toegevoegde stress. Als ze maar konden realiseren en omgaan met de vele oorzaken van sociale fobie.

Er zijn veel verschillende oorzaken van sociale fobie. Vele malen sociale fobie loopt in de gezinnen met de kinderen de ontwikkeling van de dezelfde voorwaarden als de ouders. Het wordt vaak geassocieerd met depressie en /of alcoholverslaving. Sociale fobie komt voor bij vrouwen twee keer zo veel als in de mensen, om wat voor reden. Het kan voorkomen in de kindertijd of de tienerjaren, maar zelden begint na de leeftijd van 25. Er is voortdurend onderzoek naar de oorzaken van sociale fobie te leren zijn.

Sommige onderzoek heeft vastgesteld wat tot een kleine structuur de hersenen genaamd "amygdala" als een boosdoener in het veroorzaken van de symptomen. De amygdala is het centrale deel van de hersenen dat ons gevoel van angst controleert. Ander onderzoek heeft aangetoond dat het is van mening dat sociale fobie kan worden overgenomen en doorgegeven. Eén groep onderzoekers heeft ook bepaald dat oorzaken van sociale fobie kunnen komen voor een hoge gevoeligheid voor afkeuring, eventueel hormonen of fysiologische redenen.

Een andere oorzaak van de sociale fobie kan het milieu volgens sommige onderzoeken. Door dit bedoelen ze, kan een persoon een fobie van een bepaalde situatie op basis van wat ze hebben gezien gebeuren met anderen in dezelfde situatie te ontwikkelen. Dit proces wordt aangeduid als observerend leren, wat betekent dat ze "leren" hoe zich te gedragen op basis van wat zij waarnemen van anderen.

Omgaan met een sociale fobie bij kinderen

In het dagelijks passeert, zijn er meer en meer kinderen die worden gediagnosticeerd als een soort van sociale fobie. In feite is elk jaar het percentage blijft stijgen hoger en hoger als de behandelingen niet!

Vaak wanneer mensen hebben te maken met een sociale fobie bij kinderen, ze zijn onzeker over wat ze kunnen doen en hoe ze kan helpen de kinderen. In feite, vele malen ouders zijn zich niet bewust dat er zoiets bestaat als een sociale fobie bij kinderen. Daarom is het belangrijk niet alleen de ouders, maar medisch personeel te zoeken naar dergelijke symptomen van sociale fobie. Bij kinderen kan het vrij gemakkelijk zijn om te detecteren of er een soort van fobie.

Als het gaat om een ​​sociale fobie bij kinderen, er zijn vele manieren of dingen die een ouder of voogd kan doen om te helpen met de situatie; zonder nadelige gevolgen voor het kind verder. Vele malen mensen geloven dat als ze het kind met rust laten, de sociale fobie met ontgroeien het kind; echter, dat de verkeerde gedachte hebben; want het is niet juist! Het beste wat een mens kan doen als een sociale fobie bij kinderen blijkt is om het leren van de juiste sociale vaardigheden die hij /zij nodig heeft als ze te laten zien hoe om te gaan met bepaalde sociale situaties en het gebruik van de juiste sociaal gedrag. Naast het onderwijzen van de kinderen de sociale vaardigheden die ze nodig hebben om te leren, het is ook zeer geschikt voor hen worden geleerd hoe evenals hun angstige gedachten te identificeren veranderen. Een ander zeer eenvoudig ding dat een volwassene kan doen om de sociale fobie bij kinderen te helpen is om het kind meer positief te denken en om meer rationele gedachten te leren. In feite, de kinderen die in staat zijn om hun gedachten te beheersen zijn, zijn in staat om alle sociale situaties beter dan degenen die dat niet kunnen betreden. Veel ouders zullen hebben zelfs hun kinderen gaan door middel van verschillende vormen van therapie. Een van de meest succesvolle vormen van therapie is cognitieve therapie technieken te leren; die helpt de kinderen verminderen van de slechte gedachten in hun gedachten.

Als u een ouder die niet kan veroorloven veel te wijten aan dingen die je niet kan verwerken (zoals een laag inkomen, geen baan, enz.), zijn er nog een aantal dingen die je kunt doen! In feite, een van de beste manieren waarop je een kind dat een soort van sociale fobie heeft kunnen helpen is om tijd met hen! Als de tijd doorbrengen met hen, kunt u geleidelijk aan geef ze een situatie die ze aankunnen; een beetje op een moment hoor! Een ander groot ding dat is relatief goedkoop is om te spelen met hen. Sommige van de beste games die je kunt krijgen zijn, waar ze hun verstand te gebruiken; zoals Scrabble, Trivial Pursuit, Connect Four of Pictionary

Het maakt niet uit wat je doet voor je kind, of het kost een beetje of veel, het zal zeker de moeite waard zijn; vooral als je niets voor hen in het verleden hebben gedaan !! Een beetje gaat altijd een lange manieren !!

Meer Nieuwe manieren van overwinnen Social Anxiety

Sociale angst duizenden mensen treft elk jaar bemoeien met hun dagelijks leven. Er zijn echter de oplossingen sociale angst als u een van de vele die deze aandoening te behandelen hebben. Sommige mensen zien een therapeut of psycholoog voor hulp bij het overwinnen van sociale angst. Therapeuten zullen vaak gebruik maken van een verscheidenheid van methoden, zoals cognitieve gedragstherapie en eventuele medicijnen om mee te nemen met de therapie.

Er zijn ook veel natuurlijke kruiden en supplementen bekend om te helpen bij het overwinnen van sociale angst. De positieve ding over deze supplementen is dat ze niet verslavend en zal geen enkele van de bijwerkingen die u ziet in veel voorgeschreven medicijnen veroorzaken. Er zijn nog steeds veel mensen die ervoor kiezen om te proberen om te gaan met hun sociale angst op hun eigen, zonder de hulp van een arts of therapeut. Als u een van deze mensen, zijn er enkele tips die nuttig zijn bij het overwinnen van sociale angst kan zijn.

Een van de eerste manieren waarop u kan helpen uw sociale angst is door het veranderen van uw houding. Er zijn twee zeer effectieve manieren van het veranderen van uw houding die zal helpen bij het overwinnen van sociale angst. Een manier is om alle verwachtingen die je op jezelf dat onrealistisch kunnen veranderen. Als je doelen voor jezelf, moet je ervoor zorgen dat ze zijn doelen die je kunt ontmoeten. De tweede manier is om je vervormd standpunten te wijzigen dat anderen bekritiseren of oordelen of u bent niet perfect. Het is belangrijk dat je je realiseert dat het ok is om af en toe een fout te maken en het is geen reden om stress.

Een andere manier om jezelf te helpen met zelfvertrouwen is door klein te beginnen en het nemen van kleine stapjes. Als u last heeft van sociale angst, je haat het idee van het spreken met anderen of zich in een menigte. Als je je buurman of iemand die je kent, glimlach en zeg hallo tegen hen. Het lijkt misschien niet veel, maar het is een begin. Als je op het werk of op school, een opmerking maken over het werk om iemand in uw buurt. Het hoeft niet om een ​​lange discussie, maar gewoon een simpele reactie zijn. De volgende dag, maken een soortgelijke reactie aan dezelfde persoon of misschien wel zijn voorzien van een tweede persoon in het gesprek. Herhaal dit totdat je eigenlijk praten met een kleine menigte en ze praten terug naar je.

Wees niet bang om te spreken als iemand een opmerking maakt dat je het niet eens met. Maak oogcontact als je spreekt, het houden van een alerte houding. U kunt lezen over actuele gebeurtenissen of kijk naar het lokale nieuws. Als iemand brengt een actuele gebeurtenis, dan kunt u toevoegen aan het gesprek, veilig met de wetenschap dat je weet wat je het over hebt. Een goede luisteraar altijd, terwijl anderen spreken. Wees niet bang om complimenten aan degenen met wie u praat te geven.

Als je alleen bent, altijd proberen om dit te oefenen op uw eigen. Als je overwogen
  bellen naar een hotline omgaan met sociale angst, spreken met hen kan helpen om je comfortabeler.;