11 Beste Kruiden voor Stress Relief

Ik gebruik deze spanning kruiden
tot angst, slapeloosheid, depressie, nervositeit behandelen. U kunt deze effectieve, natuurlijke kruiden stress-relievers gebruikt in thee of tinctuur.

Kruiden zijn natuurlijke spanning relievers met weinig of geen bijwerkingen en zijn een populaire optie om synthetische medicijnen ...

< li> Kava Kava - is een kruid van de Indonesische en Polynesische eilanden en is een hot favoriet voor haar angst verlichten van effecten. Kava, toen dronken, geeft een gevoel van welzijn, maar heeft geen invloed op de mentale alertheid. Gebruik Kava om spieren te ontspannen en een goede nachtrust &'; s slaap

1. Catnip - werkt op zowel het zenuwstelsel en het spijsverteringsstelsel.. Het kalmeert door inwerking op de hersenen en ook verlicht de symptomen van een maagzweer en prikkelbaar darmsyndroom die worden geassocieerd met stress
   
2. Valerian - is naar verluidt de oudste onder de stress verlichten kruiden zijn; wordt vermeld in Ayurveda literatuur. Het is vergeleken met Diazepam, de slaappil. Het vermindert de spanning en angst en is een goede pijnstiller voor spanning hoofdpijn en migraine. Heeft ook krampstillend eigenschappen en kan worden gebruikt om strakke spieren te verlichten
   
3. Kamille -. Bevordert gevoelens van ontspanning en regelt de spijsvertering. Het stimuleert het immuunsysteem, wat vaak wordt ingedrukt tijdens stress, en voorkomt infecties. Het bevat glycine, een zenuw relaxerend ... We weten allemaal over de weldadige effecten van kamille thee!
   
4. Passion Flower- heeft een lange geschiedenis als een folk remedie tegen angst. De bloem wordt verondersteld bevatten van nature voorkomende serotonine. Het is zeer rustgevend en gebruikt in kruidenthee preparaten. Gebruik dit kruidenmiddel voor slapeloosheid
   
5. Skullcap -. Maakt een effectief zenuw tonic dat angst en rusteloosheid vermindert. Het werkt op het zenuwstelsel en stabiliseert de stemming. Maak skullcap in een tinctuur.
   
6. Sint-Janskruid - een bekende anti-depressivum zonder bijwerkingen. Het remt het enzym mono-amino-oxidase, en helpt bij het verlichten van stress
   
7. Hop -. Heeft een ontspannende werking vanwege de kalmerende eigenschappen. Met hop voor slapeloosheid en prikkelbaarheid. Het werd traditioneel toegediend in sherry. Hop is ook gebruikt in slaap kussens
   
8. Lavender -. Liften stemmingen en verlicht indigestie en hoofdpijn. Het stimuleert ook de natuurlijke slaap, zo noodzakelijk om te gaan met stress. Naast het feit dat een van de meest effectieve spanning kruiden, het heeft zo vele andere toepassingen
   
9. Vervain of Verbena -. Versterkt het zenuwstelsel en verlicht angst en stress. Het maakt een goede kalmerend zenuw tonic (maak een tinctuur) en is ook een zachte stimulans voor de spijsvertering
   
10. Rose -. Werd geprezen om vele redenen, en voor vele eeuwen. Maar de kruiden-eigenschappen zijn verwaarloosd. Rose balanceert de hormonale functies, stimuleert een regelmatige menstruele cyclus en is een rustgevende remedie voor emotionele problemen rond de menopauze. Het kalmeert ook en kalmeert woede en prikkelbaarheid.
    

    Vergeet niet om een ​​arts te raadplegen voordat u kruidengeneeskunde als u zwanger bent, of als u een al lang bestaande medische aandoening, zoals hartkwaal of hoge bloeddruk. Kruiden kunnen planten, maar hun geneeskrachtige effecten zijn krachtige en zeer reëel.

    En, vergeet niet om te gaan met kruiden met een hart van dankbaarheid ... de aarde biedt alles wat we nodig hebben voor ons welzijn en heelheid. < . br>