Januari Soul Snacks

Soul Snacks zijn spontane time-outs: creatieve manieren waarop u kunt uw geest voeden in 15 minuten of minder.

Hier is een week is de moeite waard, speciaal ontworpen om u te helpen deze koude seizoen bezielen met vreugde en warmte.

Day One
Ongeacht hoe je het doet met uw New Year's resoluties, laat ons deze dag nemen om een ​​positieve draai te geven aan de dingen te zetten. Vraag jezelf af:
In welke opzichten is je leven op de rails? Wat hou je over de manier waarop je leven is op dit moment? . Neem uw gedachten en inzichten in je dagboek (Een betaalbare luxe om u te helpen: Jennifer Louden Inner Organizer voor 2004 op http://www.momscape.com/a/comfortqueen.htm)

Day Two
Zorg ervoor dat uw dollars doen wat je wilt dat ze in deze wereld. Controleer de evaluatie van de sociale en milieuprestaties van uw favoriete winkels 'hier:
http://www.responsibleshopper.org (Voor meer informatie, lees Eliza Bloom "Hoe een verschil te maken met uw dollars":
http: //www.momscape.com/articles/bloom/dollars.htm)

Dag Drie Heb Start de "Vrijgevigheid Game" in uw buurt. Het begint allemaal met een kaartje nodigen u uit om te doen een goede beurt voor iemand - anoniem. Dan passeert u op de kaart, die de vriendelijkheid ontvanger nodigt uit om te gaan uitvoeren van een willekeurige daad van vriendelijkheid voor iemand anders. U kunt downloaden en afdrukken van de kaarten aan het Vrijgevigheid Game website. De site biedt ook meer informatie over het spel en bevordert de verbeelding op creatieve manieren om de wereld een beetje nicer.http maken: //www.generosity.org

Dag vier
Een recente studie geeft aan dat een wekelijkse praten met een vriend kan zo effectief tegen matige depressie als begeleiding of antidepressiva. Zelfs als je niet blauw voelt, bel een vriend die kan worden een moeilijke tijd. Ontmoet haar voor een kopje koffie of joggen door het park. Laat haar weten hoeveel ze voor je betekent.

Dag vijf
Zet aromatherapie aan het werk voor u. Probeer een stimulerende geur, zoals oranje - of een rustgevende geur, zoals lavendel. Combineer twee druppels etherische olie op een theelepel saffloerolie of koolzaadolie, welke is bij de hand. Masseer het mengsel op uw polsslag punten. Een andere betaalbare luxe: u kunt downloaden aromatherapist Francoise Rapp's "Spa Recipes for All Seasons" hier gratis: http://www.momscape.com/aromalchemy

Day Six
Trakteer uzelf op een nieuwe magazine vol nieuwe recepten die zijn precies goed voor het seizoen. Bon Appetit en Cooking Light (als je kijkt naar je calorieën) zijn grote keuzes. Krijgen goede aanbiedingen en gratis geschenken op deze tijdschriften hier:
http://www.momscape.com/a/bluedolphin.htm

Dag Zeven
Brainstorm manieren waarop u weg van alles in kan krijgen 15 minuten of minder. Of het is een heerlijke douche, een telefoontje naar een verre vriend, of stille tijd met een goede roman, planning van een van deze "escape taken" voor vandaag. Bel dan een vriend en haar aanmoedigen om hetzelfde te doen
.