Een positieve houding

Een positieve houding

Attitude is fundamenteel voor de lange termijn stress management. Waar uw houding negatief is, kansen lijken problemen of zelfs rampen. Als u vijandig bent, zul je stress te creëren door het vervreemdende en irritante andere mensen. Aan de andere kant, met een positieve houding, kunt u een gevoel van perspectief te behouden en te herkennen de elementen in elke situatie die aansluiten bij uw doeleinden of van waaruit u kunt waardevolle lessen leren. Je zult anderen vinden meer behulpzaam en coöperatief te zijn omdat ze vinden je een plezier om mee te werken. Welke houding die je aanneemt, is echt een kwestie van keuze -. Uw keuze

Als je onder stress is het erg eenvoudig om perspectief te verliezen. Problemen die zijn relatief gering kan op een schijnbare grootte die maakt ze nemen lijkt intimiderend. Uiteraard is deze feeds je gevoel van stress, waardoor uw problemen te voelen erger, waardoor je gevoel van stress voedt ....

Als u een positieve benadering te nemen, proberen om een ​​goede kant aan iedere situatie te vinden, dan moet je vindt dat je veel minder vatbaar voor stress. Je minder zorgen te maken, beter slapen en te genieten van het leven meer. ? Overwegen: Wat goed is verontrustend je ooit gedaan

Start om fouten als waardevolle leerervaringen te bekijken - als je iets wat je verkeerd hebt gedaan hebt geleerd, en dan is de hele ervaring heeft een positieve waarde. Wanneer je gezicht wat lijkt een groot en overweldigend probleem, stel jezelf de volgende vragen:?

Is dit echt een probleem

Als u het te bekijken op een andere manier, is het dan eigenlijk een kans om iets goed te doen? Als het echt een moeilijk probleem, dan de meeste andere mensen zullen waarschijnlijk niet bij het of opgeven. Als je kunt omgaan met de situatie, dan zal dit een belangrijke overwinning voor jou zijn. Als u het probleem mee op, wat dan zal je leren, ongeacht de uitkomst?

Is dit een probleem dat een andere persoon of ook heeft gehad?

Als dat zo is, weten hoe zij omgaan met of het alleen maar praat met hen om het probleem op te delen - ze mogen blij te praten. Als u geconfronteerd met een probleem op het werk, praten met oudere en meer ervaren collega's die u vertrouwt. Ze zullen waarschijnlijk het probleem eerder hebben gezien en in staat zijn om te helpen om het in perspectief te plaatsen. Ook u kunt leren van hun fouten.

Kan je het breken?

Met een beetje denken kun je meestal verminderen schijnbaar enorme en onmogelijk problemen om een ​​aantal kleinere, meer beheersbare problemen of taken .
Als u worden geconfronteerd met een hoop problemen, kunt u deze prioriteit?
Dit helpt u om uit te werken in welke volgorde moet je taken te benaderen, en helpt u om onderscheid te maken tussen belangrijke banen en banen die kunnen worden uitgesteld .

Is het echt belangrijk toch?

Als alles mis gaat, zal het echt belangrijk toch? Als dat zo is, zal het uit in zes maanden of een jaar? Houd in gedachten dat je waarschijnlijk zal hebben tal van mogelijkheden om een ​​storing te verhelpen, of om te schitteren op een andere manier als het mis gaat. .. Zolang je je best hebt gedaan, en te leren van eventuele fouten die je maakt, dan kan je niet beter
  doen;