Vijf eenvoudige manieren om uw stress op de werkplek te verhogen om uw persoonlijke effectiviteit te vergroten

Workplace stress is gewoon een feit van het beroepsleven, toch? Er &'; s niets wat je kunt doen om het te stoppen, toch? Er &'; s niets wat je kunt doen om zich te ontdoen van het, toch? Nou, de realiteit is dat je niet alleen kan beheersen, maar je kan het veranderen in uw voordeel. U kunt gebruik maken van hoe je omgaat met spanning in de springplank voor vooruitgang en leiderschap. Maar als je don &'; t weet dit, dan ben je gewoon vast mee
Je zal altijd tegenkomen stress.. De sleutel is om de schadelijke strakgetrokken die je gezicht en de positieve stress te optimaliseren. Wat positief is stress? De stress je in als je groeien of gebruik te maken van een nieuwe kans. Het maximaliseren van deze vorm van stress betekent dat je het uitbreiden van uw leven en uw persoonlijke effectiviteit
Hier zijn 5 manieren om uw stress op het werk te verhogen om uw persoonlijke effectiviteit te vergroten.
1. Beheer je tijd om nooit meer down time. Het kan goed en ontspannend om gewoon tijd te verspillen aan het werk te voelen. Maar het invullen van die tijd hiaten met productieve werk zal uw stress te verhogen. En het zal je opvallen als iemand die zijn of haar tijd effectief kunnen beheren. Pagina 2. Ga volle kracht vooruit wanneer je energie is hoog. Iedereen heeft verschillende energie niveaus gedurende de dag. Als u uw werk aan te vallen als je er een constante energie-niveau hebben, zul je jezelf burn-out tijdens uw lage tijden. En je won &'; t neemt maximaal te profiteren van uw hoge energie tijden verhuur 3.. Wat tijd doorbrengen gezelligheid. Wat? Hoe werkt het socialiseren van het verhogen van uw stress? Nou, als je &'; ve ooit de baas porren zijn of haar hoofd in een kantoor en vraag “ Is dit werktijd of speel tijd, mensen &"?; dan weet je hoe dit stress kan veroorzaken. Maar gezelligheid is belangrijk om het opbouwen van een team, en je baas zal in hoge stress-situaties de dividenden te zien.
4. Stress over je persoonlijke uitstraling. Nou, “ stress &"; is niet de juiste term. Maar laat zich bewust zijn van hoe je het bekijkt, vooral tijdens periodes van hoge stress. Het nemen van de tijd en moeite om zich te concentreren op je uiterlijk zal uw stress te verhogen, maar het evalueren van je uiterlijk zal u vertellen al veel over hoe je omgaan met stress. Bijvoorbeeld, plotseling in gewicht laat je weten dat je stress te eten. Wallen onder je ogen betekent dat je slaap verliezen.
5. Maak een consistente inspanning om te werken aan uw steun netwerk. Dit kan zijn vrienden op het werk of vrienden die niets met het werk te hebben. Dit zijn de mensen die u helpen met oplossingen voor problemen, die geven je eerlijke feedback op je leven, en die op je rekenen voor hulp met hun leven. De natuurlijke reactie is om jezelf te isoleren tijdens periodes van stress, dus het kan stressvol om uit te reiken aan mensen voelen.
Alleen tolereren stress is als het proberen om water te betreden, terwijl de Titanic zinkt in de buurt. Proberen om stress te beheren is als het proberen om droog te blijven in een regenbui door het vermijden van de regendruppels. Te veel stress management systemen richten op het helpen je een goed gevoel van binnen als je onder stress. Maar veel te weinig doen om het even wat over het maken van die stress einde. Uiteindelijk word je een pion om uw stress.
Dit artikel slaat u waarschijnlijk als contra-intuïtief. Toenemende spanning als je in een stressvolle situatie lijkt schadelijk, niet behulpzaam. Maar als je een uitgebreide stress management systeem dat zich richt op het draaien van stressvolle situatie in kansen voor groei, zal je eigenlijk op zoek gaan naar stressvolle situaties. . Op deze manier, zult u uw persoonlijke effectiviteit, de perceptie van u als een effectief team ontwikkelaar, en een leider
  maximaliseren;