The Reluctant Deelnemer - Part Two

Onze gedachten over de toekomst veroorzaken vaak emoties die in de weg van het genieten, waarderen, of deelnemen aan het heden. Beginnen te luisteren naar wat de mensen al zeggen over de vakantie. Je hoort dingen als “ Ik ben zo gestrest over de vakantie. Ik heb zo veel te doen &"; “ Ik haat de feestdagen. Mijn familie is zo disfunctioneel &"; of “ Ik ben zo boos, want ik heb zo veel geld uit te geven tijdens de feestdagen. Ik wou dat het was januari &";.

Al deze gedachten creëren een emotionele staat die samen met het gaat. Wordt benadrukt voor de vakantie te beginnen is een zelf gecreëerde mentale toestand. Zo begint de vakantie met een houding van afkeer, verzet, hulpeloosheid en angst. Deze gedachten ertoe leiden dat mensen gaan in hun Survival stijl en in plaats van te streven naar de beste ervaring van het seizoen te maken. De emotionele toestand die wordt gecreëerd door deze gedachten kleuren hoe situaties worden gezien en mensen gereageerd.

In het geval van de intellectuele, de Holiday Style omvat gedachten over hoe om eruit te komen van de gezelligheid. Zelfs wanneer ze op een evenement, ze kijken naar manieren om weg te komen, naar buiten met de rokers, zelfs als ze don &'; t rook, zitten in het hol door zelf te kijken naar boeken, of op zoek naar comfort in een boek dat ze hebben gevonden. Ik heb gekend Intellectuelen die zijn ingeschakeld op de TV in hun eigen partij om hun gevoelens van angst te verlichten! Hun gedrag is vaak sociaal verstorend hen vervreemden van anderen hen de ruimte die ze nodig hebben om te geven.

Als intellectuelen zijn in contact met hun gevoelens van angst en sociale ongemak en zijn in staat om openlijk te bespreken, hun angst vermindert. Intellectuele kinderen kunnen worden beschermd tegen de oordelen van anderen die don &'; t begrijpt hun behoefte in te trekken of andere antisociaal gedrag door ouders die de omvang van hun sociale verplichtingen te beperken. Oefenen mindfulness om beter te verdragen gevoelens van angst en hulpeloosheid gaan een lange weg. Het stelt hen in staat om in de Holiday Season zonder bederven het voor de hulpeloze omstanders die niet weten waarom ze zo kritisch en asociaal
.