Het overwinnen van Uitstel

Klinkt dit bekend? Je wordt wakker in de ochtend; hebben uw koffie; lees uw lijst van dingen te doen vandaag; ga dan terug naar bed. Is dit uitstel, of een ernstiger probleem? Als het gebeurt meer dan eens; het is. Echter, men uitstellen om verschillende redenen, zoals; angst om te falen of slagen; arme organisatorische vaardigheden; en soms een gebrek aan eigenwaarde. Let &';. S verkennen deze specifieke gebieden en bieden een paar eenvoudige tips in het overwinnen van uitstel

angst om te falen of Succeeding-
Als u in deze categorie vallen, zijn er bepaalde taken die u kunt uitvoeren om je weerstand te begrijpen . Vraag jezelf af wat je het meest bang voor; de taak die nodig zijn om de taak te vervullen eisen; de uitkomst, of mogelijke mislukking? Misschien kan het nog dieper te gaan. Misschien bent u bang dat je zal slagen. Meestal is er een neiging om een ​​bepaald project omdat in opeenvolgende, u voldoet aan de hoge verwachtingen anderen &' sabotage; over u en uw werk. Zo wordt meer druk wordt op u gelegd; en dus geen excuses kan volstaan ​​in meer dan de verwachtingen.

Angst voor afwijzing kan een andere reden waarom je vastklampen aan uitstel zijn. Dit kan afkomstig zijn van een laag gevoel van eigenwaarde; of een aanhoudende onzekerheid binnen je eigen geest. Het kan ook worden gegenereerd uit een vorig afstoting die opgedoken de taak zelf. Plaats zoveel belang aan wat anderen denken; bevestigen vertrouwen in je eigen capaciteiten is de sleutel tot het overwinnen van afwijzing. Je kan een lichte steek voelen, maar in staat om het penseel af als je gewoon herinneren wie je bent zal worden.

organisatorische vaardigheden: Maak een kleine lijst
plaats van druk uit jezelf door met inbegrip van twintig of meer dingen te doen op uw lijst, maak kleine lijsten van vijf dingen te doen. Het beheren van uw leven op deze manier zal het makkelijker voor u om de taken af ​​te ronden; zodat u met een gevoel van vervulling. Niet iemand of iets om u te overmeesteren mogelijk te maken; jouw leven; of je prestaties.

Gebrek aan zelfvertrouwen en motivatie
Gebrek aan zelfrespect voorkomt dat u het voltooien van de makkelijkste taak. Waarom? Ofwel omdat je niet het gevoel dat je waardig van de uitdaging zijn, of omdat je voelt dat je niet goed genoeg zijn om het te voltooien. Motivatie is een goede plek om te beginnen. Begin met eerst een gemakkelijke taak; dan geleidelijk werk je weg tot aan de volledige voltooiing. Je zelfvertrouwen zal bouwen; u positiever over wat je kunt bereiken voelen, en je zal minder kans om de volgende taak bij de hand te vermijden.

Til het gewicht van je schouders
Hier is een analogie die u kunnen helpen. Eten kopen is een lijst, correct? Elke keer dat een product wordt geplaatst in de winkelwagen, u oversteken van de lijst. Nou, volgens dezelfde procedure met andere taken in je leven zal het gewicht til je schouders, en de last zal verdwijnen. Het geheim is niet om je geest te overladen met taken die u noch iemand anders kan omgaan. Neem het een stap op een moment. Vergeet niet, niemand is het testen van je; er is geen tijd-klok. Er is geen druk
.