Angst en Meditatie

vandaag, zou ik willen praten over eenvoudige manieren van meditatie om angst en stress te verminderen. In feite zijn er eenvoudige manieren om "blokkeren" uw mentale toestand waarin je continu stress veroorzaakt. Kalmeer gewoon. Het sleutelwoord voor het uitsluiten van stress werkelijk relaxatie. Ontspanning is niet alleen bedoeld voor je lichaam. Het is ook voor je geest en je geest. U kunt ontspanning te krijgen, bijvoorbeeld door het observeren van een kaars licht. Als je kijkt naar het voor een paar minuten, zul je voelen hoe je lichaam begint te ontspannen. Dan is uw geest zal volgen en zo zal uw geest. U kunt gewoon kijken naar het licht en denk aan hoe een kleine kaars licht kan verlichten een donkere kamer Dan kun je denken aan hoeveel een klein licht in staat is om op te warmen zijn omgeving. En je kunt gaan en op het denken over wat een beetje klein en licht is in staat om te doen. Het verlicht de weg, het geeft je de kracht om niet te vallen in de duisternis, of om weer op je voeten te krijgen, moet je zijn gevallen in het donker.
Als u denkt dat van andere lampen die belangrijk zijn in het leven van velen , zoals een vuurtoren die schepen toont hun richting. Of denk aan de lichten van een auto die u toelaten om de weg te volgen. Zij zullen u leiden op weg naar je bestemming. Lichten zijn geweldig helpt. Denk aan hen en laat ze je helpen. Dankbaar zijn voor dat kleine licht dat brandt je weg, of als het een kaars, geeft uw geest rust. Zelfs kleine dingen kan u helpen om uit de duisternis van angst. Misschien is de lichtstraal toont de weg slechts een kort moment, maar het is een teken dat het leven is niet bedoeld duisternis, stress en angst. Het leven is bedoeld vol licht, rust, sereniteit en vreugde te zijn.
We moeten allemaal het licht te leven. Als je licht buitengesloten van je leven, bent u niet doen van een gunst voor jezelf. Denk aan het licht die de aarde door de zon.Het zon geeft haar licht om alles en iedereen. Denk aan dit grote licht als een centrale bron van het leven. U kunt mediteren met de zon licht, maar uw ogen te beschermen en nooit rechtstreeks in de zon.
Je ziet je kunt verschillende vormen van licht te nemen om te mediteren en om je weg te verlichten uit de duisternis van angst en stress.
.