5 stappen naar een Quiet Mind

De 3 principes is een nieuwe manier van het begrijpen van menselijk gedrag dat sinds de vroege jaren '70, is doordringt het gebied van Self-Help, psychologie, psychiatrie en Welzijn. Het ziet er op het feit dat we denken in plaats van wat we denken en beweert dat we allemaal in staat zijn om toegang te krijgen tot nieuwe gedachte elk moment dat onze gedachten rust te zitten, met andere woorden, als we toestaan ​​dat de ruimte om dat te ervaren.

Er zijn veel namen voor dit begrip, Health Realisatie, Innate Welzijn, Wonen van binnen naar buiten, Innate Health, de lijst gaat maar allen wijzen op een fundamenteel uitgangspunt: we hebben allemaal onbeschadigd psychische gezondheid en welzijn, dat in staat is om te kijken na ons en dat we kunnen op elk gewenst moment van een rustige geest. In tegenstelling tot andere technieken en denkrichtingen, dit inzicht beweert dat we zijn ontworpen voor onze gedachten te kalmeren en stromen als we ze nodig hebben om en dat we niet hoeven niets te doen om dit te laten gebeuren te doen.

als coach het delen van dit begrip, zie ik telkens weer dat wanneer we ons denken rust laten, is het gaan zonder dat we om mee te doen. In feite, als we dat doen meedoen, we eigenlijk hangen op overweldigend en luidruchtige denken langer door onschuldig te focussen op het en het creëren van meer over na te denken.

We beleven ons denken heel fysiek via onze zintuigen en dat is wat maakt Het lijken echt en de reden waarom we in geloven zijn. Maar als gedachten worden gereflecteerd als gevoelens en wat een kalme en rustige geest brengt een gevoel van neutraliteit en een staat van vrede, kunnen we logischerwijs begrijpen onze gevoelens om een ​​gids om de toestand van ons denken in het moment te zijn. Het is ooit ons denken quietens dat we profiteren van onze psychologische welzijn en toegang tot gevoelens van rust en gezondheid. Anders dan deze gevoelens zijn een teken voor ons dat onze gedachten op dat moment niet behulpzaam of een betrouwbare afspiegeling van onze omstandigheden kunnen zijn.

Dus, wat kunnen we doen om onze geest kalmeren wanneer we nodig hebben om? Beseffen gewoon dat:

1. We denken wezens. We denken allemaal dat de hele tijd en als we dat niet deden, zouden we niet meer in leven zijn.
2. Onze ervaring in het moment is ons denken tot leven gebracht via onze zintuigen, waardoor ze zich echt.
3 . Onze gevoelens en emoties fungeren als een gids om de toestand van ons denken in het moment.
4. Onder de ervaring van ons denken bestaat geheel intact en psychisch welbevinden.
5. Wij kunnen aanboren deze welzijn in elk Momenteel doordat onze gedachten te bedaren naar beneden en stromen, omdat ze zijn ontworpen om.

Door het zien van hoe het systeem werkt, we natuurlijk beginnen om onze gedachten te vestigen, want hoewel ze het gevoel echt, we zijn niet waarbij ze zo serieus meer; plaats, we zijn ze te lezen als tekens te communiceren met ons de toestand van onze geest in het moment. Zodra we beginnen waardoor onze gedachten weer stromen, vaker zullen we momenten van rust en vrede hebben ons hele dag en het zal een tweede natuur geworden voor ons om te leven vanuit een rustige geest
.