*** Meditatie zal je niet helpen

Meditatie is niet van plan om u te helpen.

Meditatie zal je niet meer rustig en kalm te maken. It &'; s niet van plan om uw stress te elimineren. Meditatie zal niet genezen uw ziekte. It &'; s niet van plan om u geestelijk te bevorderen. Meditatie zal niet helpen je beter in je werk of sport of hobby te doen. Meditatie is niet iemand magische krachten geven. It &'; s niet van plan om u te helpen bij het maken van meer geld. En je zal zeker niet verlicht van mediteren geworden.

Ok, daar, ik heb het gezegd. ? Nu, hoe ya doin '

Als je jaren hebt besteed aan uw meditatiekussen, geloof me, ik weet al wat je &'; re gaan zeggen. Ik ben bereid om alle manieren waarop meditatie instructie je leven is verbeterd om te luisteren, je ontdoen van een aantal ziekten en krijgt u de kracht om hoge gebouwen springen in een enkel gebonden.

Als je nog nooit hebt gemediteerd, echter, je kan met een paar verschillende reacties op wat ik net zei. U kunt opgewonden voelen omdat je helemaal klaar om te gaan naar een meditatie klasse en verwacht sommige of alle van de bovenstaande resultaten dat uw leven beter &hellip zou maken; en natuurlijk, je hebt gehoord zowel beroemde meditatie en wetenschappers zeggen dat meditatie gaat om al deze dingen te bieden en waarom is deze man, Sashen, Dan weer oneens met de experts, hmmm?

, misschien voelde grote opluchting als je besefte dat meditatie je niet kunnen helpen en u uw engelachtige reisbureau gebeld en annuleerde de meditatie retraite vakantie. Misschien besefte je dat meditatie nog een self-improvement project dat alleen maar was om toe te voegen aan uw reeds overweldigende lijst van to-do &' zou kunnen zijn; s en daardoor meer stress te maken dan ze opgelucht

Alright, bekentenis tijd. . Ik kan niet zeggen dat ik echt geloven wat ik zei in die eerste paragraaf, maar op hetzelfde moment, ik geloof niet dat het tegenovergestelde, hetzij. Dus waar komt die me uiteindelijk verlaten? I don &'; t geloven in meditatie hype

Betekent dit lijkt een onwaarschijnlijk om te horen van iemand die leert meditatie, vooral iets genaamd “. Geavanceerde &"; meditatie? Ik wil duidelijk zijn en ook om u te helpen bij het vinden van duidelijkheid over meditatie in plaats van het aanleggen van een veel onnodige concepten die waarschijnlijk in de weg van uw vermogen om de praktijk te komen.

Ik kan je gewoon vertellen dat als je nieuw bent bij meditatie zijn, is er geen manier om te vertellen wat meditatie kan of niet kan doen voor je.

U kunt geloven wat een meditatie leraar vertelt u, u kunt luisteren naar wat andere mensen zeggen, je kunt stel magische toekomst waarin u kunt rustig zweven boven je meditatiekussen voor uren op een moment. Maar in werkelijkheid, niemand kan voorspellen wat &'; s dat gaat gebeuren in de toekomst. Er is gewoon geen manier om te weten welke resultaten je persoonlijk of won &'; t krijgen van bemiddeling, het maakt niet uit wat iemand anders zegt

Uiteindelijk, echter, dit is geweldig nieuws, want het betekent dat wat je echt. doet als je mediteert experimenteert. U &'; re het doen van een experiment dat is interne en persoonlijk. Zoals bij alle experimenten, de enige manier om echte resultaten te krijgen is om stappen die u kunt reproduceren en dan eerlijk te onderzoeken wat er gebeurt als je ze doet. En het begin van een experiment met veel verwachtingen en voorspellingen en verwachtingen kunnen skew de resultaten, alleen de manier waarop het zou in een echt wetenschappelijk experiment. Als alternatief kun je ook goede resultaten en korting krijgen en interpreteren hen als u uw experiment met reeds bestaande vooroordelen beginnen al op zijn plaats.

Voor elk van jullie die al enige meditatie ervaring hebben, je moet eerlijk zijn over de resultaten ook. It &'; s gewoon niet mogelijk om echt te weten wat de precieze gevolgen van de bemiddeling voor je leven is geweest. Ik zeg dit omdat er geen twee van jou leven een identiek leven in dezelfde wereld die elke ervaring die je, behalve voor de meditatie hebt gehad heeft gedeeld. Wetenschappers zouden noemen dit niet hebben van een controle te vergelijken.

Ik begrijp waarom mensen denken dat sommige van de kenmerken zij zien in mij kwam van de meditatie die ik heb gedaan. Maar als ik een kijkje nemen mezelf, ik kan het niet vinden. Het kan ook zijn dat ik ben het type persoon die zou eindigen met een leven net als de mijne ook al heb ik mijn dagen spelen minigolf, onderdompelen in mijn hot tub en het verzamelen van honkbal trading cards. Het zou kunnen dat alleen maar het proces van ouder worden en rijpen worden gaf mij inzichten en perspectieven die sommigen zou kunnen veronderstellen kwam uit onderzoek van de geest.

Dit is ook goed nieuws, want als ik waren te hechten aan het idee dat meditatie veroorzaakt een van de goede dingen in mijn leven, zou het me opgezet met de verwachtingen in het leven en in de praktijk waarschijnlijk zou interfereren met mijn vermogen om te verschijnen voor beide. Hier is een voorbeeld.

Ik ken mensen die hebben gekregen verstoord en zelfs depressief wanneer andere eisen in hun leven hield hen van de reguliere meditatie. Zou het kunnen dat, als zij didn &'; t heeft de overtuiging dat meditatie verplicht was om te gaan met stress in hun leven, zouden ze niet boos over welke situatie hen werd voorkomen dat mediteren en zou dus meer van een open, creatieve aanvaarding van hun leven? De ironie is natuurlijk dat het krijgen van die plaats is de reden waarom ze werden mediteren langs

Hou me op de hoogte over hoe je eigen experiment in meditatie gaat
 ..;