Meditatie vormen en soorten

Het woord meditatie komt van het Latijnse meditatio, die oorspronkelijk aangegeven elke vorm van fysieke of intellectuele oefening, later uitgegroeid tot de meer specifieke betekenis "contemplatie Meditatie is een discipline waarin de geest is gericht op een voorwerp van gedachte of bewustzijn. Het gaat meestal draaien de aandacht op een enkel referentiepunt. De praktijk kan een hogere staat van bewustzijn te wekken. Meditatie technieken die aandacht, concentratie, rust en inzicht

De eenvoudige vorm van meditatie Het ontwikkelen Relaxation Response is een eenvoudige vorm van meditatie die iedereen kan gebruiken. Met deze techniek kan de dagelijkse stress te verminderen in je leven en kunt u zich richten.
Mantra meditatie. In sommige varianten van mantra meditatie, zullen de beoefenaars gebruik van geluiden te maken. Vaak het geluid van “ Om &"; of “ ah &";. kan worden gebruikt Spreken met een aantal deelnemers van het geluid meditatie, heb ik verschillende redenen voor het gebruik van geluiden gehoord. Een van de redenen, hoorde ik een paar keer was dat het de geest verdwijnt uit het dagelijks gedachten. (En dat is vaak een probleem geconfronteerd met andere vormen van meditatie.) Een aantal van de geluiden van mantra meditatie hebben prachtige geschiedenis.

Een aantal van de geluiden worden begrepen als de geluiden van de schepping (ah, Allah). Anderen hebben betekenissen zoals rust en een gevoel van dankbaarheid (Om), en weer andere geluiden hebben geen betekenis, behalve voor het gevoel of energie dat wordt weggelaten. Geluid meditatie wordt vaak gebruikt met hetzelfde doel als andere vormen van meditaties om een ​​gevoel van eenheid of als te bereiken in een aantal methoden om een ​​meer vervullend leven te creëren.

Bewust Ademen-Comfortabel zitten met een rechte rug. Desnoods zitten met een rugleuning. Je benen kan gemakkelijk worden gekruist of leg ze recht voor je. Als u iemand die u kan leiden door de oefening kan vinden het zal makkelijker zijn vooral de eerste keer rond.

De plek en de kamer die u kiest moet rustig en schoon zijn. Misschien kunt u zachte instrumentale muziek speciaal ontworpen voor meditatie te spelen. Dit is echter niet essentieel. Laat u natuurlijk vooral ademen concentreren op het gebied waar de adem komt je neusgaten

Christianity -In traditionele vormen van meditatie, het individu wil zijn zelf legen; , Het object zelf, zij het hogere zelf, terwijl in de christelijke meditatie de gelovige streeft, eerder, in te vullen., Het doel is God, die hoog boven alles
Hindoeïsme-meditatie is zowel geestelijk en religieus in het hindoeïsme beoefend. Yoga is de praktijk van het mediteren en het beheersen van de filosofie in het hindoeïsme. Onder Yoga, zijn er vele andere verschillende soorten van meditatie, die worden verondersteld om te helpen een persoon zichzelf verheffen geestelijk en fysiologisch. Het belangrijkste doel van veel mensen die mediteren is om een ​​staat van rust en sereniteit te bereiken

-Mind gericht meditaties alle van de mentale oefeningen, al deze mind gefocust meditaties hebben hetzelfde doel:. Om u naar het concentratiepunt, maar vooral op het punt begrijpen en de bereidheid. Vormen van meditaties die behoren tot deze categorie zijn alle mentale oefeningen, zoals:. Concentratie oefeningen, mantra meditaties visualisatie meditaties, pranayama, chakra meditaties, enz. Al deze vormen van meditatie worden uitgevoerd door de geest, voor mind-verbetering doeleinden < . br>