Wat is Qigong?

Qigong (Qi Gong, Chi gong of chi kung,) is een systeem van Taoïstische oefeningen en meditatie ontwikkeld ten minste 4000 jaar geleden in China. Het woord "qigong" misschien wel het best kan worden vertaald als "energie meesterschap." Het is een methode van het balanceren van geest, lichaam, emoties en geest door middel van een serie van externe en interne verplaatsingen met mentale concentratie. Deze bewegingen, samen met bepaalde houdingen en biomechanische uitlijning van het lichaam, worden gecoördineerd met de ademhaling en de geest.

Er zijn vele vormen van Qigong en aanverwante praktijken zoals jing dong, dong gong, Zuo gong, wushu gong, nei kung, enz T'ai Chi, vaak vertaald als "opperste ultieme" of "opperste ultieme energie", kan worden beschouwd als een bijzonder geëvolueerde vorm van bewegen Qigong. Voor ons doel hier, zullen we een van deze verschillende vormen van Taoïstische energie oefeningen en meditaties als een vorm van qigong overwegen.

Men kan overwegen Qigong tot een soort van Taoïstische vorm van bewegen yoga, hoewel qigong houdingen neiging minder vermoeiend dan veel yoga asanas te zijn. Met enige aanpassing, qigong kan worden uitgevoerd door vrijwel iedereen, ongeacht de fysieke conditie, zolang de vakman kan mentaal concentreren.

Soorten Qi Gong
Soms qigong is onderverdeeld in subcategorieën afhankelijk van de toepassing. Dus er zijn medische qigongs, martial qigongs, gezondheid qigongs, en spirituele qigongs. Qigong kan ook worden geclassificeerd door de richting en de bedoeling van de opgewekte energie.

Externe Qi Gong
Externe qigong genereert levenskracht intern en zendt deze energie extern. Ja, kan martial qigong worden beschouwd als een vorm van externe qigong, zo kon de medische Qigong. In de medische Qigong, de Qigong-meester genereert de chi en stuurt het naar een patiënt die genezing nodig heeft. Dit is te vergelijken met een soort van "handoplegging" in de westerse tradities van spirituele genezing.

Interne Qi Gong
interne qigong genereert energie en circuleert binnen de beoefenaar. Een toepassing van deze vorm is het interne self-healing, waar men circuleert energie om fysieke blokkades of onevenwichtigheden te verwijderen. Dit formulier, samen met medische Qigong, is enigszins gerelateerd aan de disciplines van de oosterse geneeskunde, zoals acupunctuur en herbology, die gericht zijn op het leven van een patiënt kracht in evenwicht te brengen. Een andere toepassing van interne Qigong is voor spirituele ontwikkeling. Hier wordt spirituele kracht gegenereerd en intern verspreid via energiebanen en de chakra's voor het doel van clearing karmische effect, het bereiken van zelfkennis, het uitbreiden of oplossen van ego grenzen, en directe spirituele ervaring.

Voornemen in de praktijk
In termen van karmische intentie, kan martial qigong worden beschouwd als de laagste vorm van qigong, zoals de bedoeling is om te controleren of schaden anderen. Medisch en gezondheid gerelateerde Qigong zou een hogere intentie hebben, als ze werken om het lijden te verlichten en het genereren van de gezondheid. Spirituele Qigong heeft de hoogste intentie, als het gaat om zich met zelfrealisatie, uitgebreid of mystiek bewustzijn, en verlichting, die deze planeet heeft zo hard op dit moment.

Qigong kan worden gekarakteriseerd als een zachte vorm van niet -Impact aerobic oefeningen en stretching geschikt voor warming-up voor meer inspannende lichaamsbeweging. Een voorbeeld hiervan zou zijn Tiger Woods, die naar verluidt qigong beoefend. Qigong kan worden gebruikt als stand-alone vorm van zachte fysieke onderhoud ook. Het is ook een zeer effectieve vorm van stress management wanneer gebruikt om de emoties kalmeren en zichzelf centreren. Qigong als een spirituele discipline is een bewegende meditatie bijzonder goed aangepast voor rusteloze westerse geest en actief, benadrukt, en de tijd uitgedaagd levensstijl. Voor meer informatie, ga naar: www.inner-tranquility.com (c) 2006 Keith E. Hall. Alle rechten voorbehouden
.