Wat is Meditatie?

Meditatie wordt vaak geassocieerd met zowel ontspanning of spiritualiteit. Het kan een ontspanning techniek of een spirituele praktijk - beide zijn specifieke toepassingen van meditatie. Meditatie is een methode voor het wijzigen van uw staat van bewustzijn. Veel teksten vaak verwijzen naar de drie &'; normale &'; toestanden van het menselijk bewustzijn – waken, dromen en droomloze slaap, en een vierde geestelijke staat van bewustzijn soms verwezen naar een &'; transcendentale &'; staat. Er zijn in feite duizenden staten van bewustzijn. Wanneer we boos zijn, zijn we in een andere staat van bewustzijn, als we in de liefde die we zijn een andere staat van bewustzijn; als we zijn onder de indruk van iets, dat is nog een andere staat van bewustzijn. Deze hebben ook verschillende graden daarbinnen. Zo zijn er verschillende graden van woede en als we van een staat van lichte ergernis tot felle woede, we door de verschillende staten van bewustzijn te verplaatsen. Sommige staten van bewustzijn te voelen goed, sommige don &'; t. We instinctief weten wat verklaart we liever in zijn en trachten deze gedurende het hele leven.

Elke staat van bewustzijn beïnvloedt hoe onze geest werkt. Bijvoorbeeld, is het moeilijk om helder te denken of creatief zijn in een staat van woede. Memory Ook verslechtert in een toestand van woede. Als we depressief, ziet de wereld er anders voor ons vanaf het moment dat we in de liefde. We &'; ve allemaal ervaren deze verschillende staten. We &'; ve ook ervaren hoe onze toestand kan veranderen. Soms onze staat kunnen veranderen van dag tot dag of zelfs van uur tot uur. Het is maar net wat er gaande is in ons leven en hoe we reageren op het. Ons vermogen om helder te denken of creatief of mededogen verandert dus ook.

Wat we denken beïnvloedt onze staat van bewustzijn en onze staat van bewustzijn van invloed op hoe we denken. Zoals je je kunt voorstellen, is het mogelijk om onszelf in een negatieve spiraal naar beneden, waar onze denken brengt onze staat van bewustzijn neergezet, op zijn beurt waardoor we meer negatieve gedachten te denken, waardoor we verder omlaag en ga zo maar door. Eveneens is het mogelijk om onszelf in een opwaartse positieve spiraal, waar ons denken verhoogt onze staat van bewustzijn, zet op zijn beurt waardoor we meer positieve gedachten te denken, en het opheffen van onszelf steeds verder.
Meditatie is een methode voor het beheer van onze staat van bewustzijn en de ontwikkeling ervan. Bewustzijn is de onderliggende kwaliteit van alles wat we doen. Het regelt onze relaties, onze effectiviteit op het werk, onze levensstijl keuzes, en ons gevoel van verbondenheid. Door het beheer van onze staat van bewustzijn door middel van meditatie, dus beïnvloeden we alle aspecten van ons leven. Door middel van een succesvolle praktijk van meditatie te verbeteren we de efficiëntie, de besluitvorming, creativiteit en ons vermogen om te vertellen en te verbinden.

Meditatie is een spirituele praktijk alleen voor degenen die op een spirituele zoektocht. Voor anderen, meditatie is net zo goed een mechanisme voor het verbeteren van het werk, relaties en gezondheid. Er is geen tekort aan onderzoek naar de positieve effecten van meditatie op de gezondheid laten zien. Meditatie heeft een directe impact op het verminderen van onze stress niveaus, die op hun beurt invloed hebben op onze gezondheid.
Dus, wat is het dat we als we mediteren? Wij beheren ons bewustzijn door het richten van ons bewustzijn. Hoe wij richten ons bewustzijn hangt af van onze doelstelling voor de meditatie. Er zijn verschillende soorten meditaties en ze kunnen verschillende resultaten. Om ontspanning te creëren, bijvoorbeeld, een benadering is om weg direct uw bewustzijn van denkpatronen die negatieve emoties te maken in de richting van degenen die positieve emoties te creëren. Wilt u een bepaald deel van je lichaam te genezen, kun je je bewustzijn te verzamelen en leiden hem naar de kant nodig genezing. Dit is iets wat we heel natuurlijk doen. Denk na over wat je doet als je jezelf pijn doen, bijvoorbeeld als je je knie tegen iets raken. Het eerste wat je doet is houd je knie en focus al je aandacht op. Dit is een natuurlijk mechanisme om het lichaam te genezen door middel van het beheer van de focus van ons bewustzijn.

Natuurlijk, meditatie is niet de enige manier van het beheren van onze staat van bewustzijn. Wat we denken, in het bijzonder in reactie op de gebeurtenissen in ons leven, heeft een grote invloed op onze gemoedstoestand. Daarom vaak vullen we een praktijk van meditatie met nieuwe inzichten en perspectieven te helpen weg te nemen van de stress-inducerende aard van de gebeurtenissen. Een groot deel van ons denken is gewoonte. We hebben geleerd om na te denken op een bepaalde manier, vaak door middel van sociale of culturele conditionering. Veel van onze denkpatronen doet ons situaties te reageren op een manier die stress, wanneer in feite als we een ander perspectief van de situatie ontstaat, zouden we anders op een manier die ons dient beter reageren.

Knowledge is ook geworteld in het bewustzijn. Twee mensen luisteren naar dezelfde lezing weg kan gaan met twee verschillende lessen die zijn geleerd, op basis van hun respectieve staten van bewustzijn. De aansluitingen maken we kennis ook afhankelijk van onze staat van bewustzijn. Zoals Einstein zei: “ We kunnen onze problemen op te lossen met hetzelfde niveau van denken dat ze zijn gemaakt en" Meditatie is een manier om ons niveau van denken te verhogen. Meditatie schept duidelijkheid, die ons vermogen om te denken, verbindingen te maken en beslissingen te nemen vergroot. Sommige meditaties zijn specifiek gericht op het verbeteren van mentale helderheid te denken, besluitvorming en creativiteit te verbeteren.
Als een spirituele praktijk, meditatie is niet bijzonder verschilt van de praktijk van het verhogen van mentale helderheid. Meditatie helpt verwijderen van een groot deel van de psychische puin dat wordt voorkomen dat ons van helder denken. In het proces het helpt ook verwijderen van de mentale puin dat ons verhindert dat authentieke connecties met mensen om ons heen. Het zorgt voor meer rust en in vrede is er meer liefde en verbinding. Als een spirituele praktijk, draaien we onze verhoogde helderheid en het vermogen om te verbinden naar het doel te verbinden met God. Het proces is nog steeds een van de leiding van ons bewustzijn, maar de bedoeling is om een ​​verbinding met God te maken. Dit is niet iets dat iedereen streeft naar doen, maar meditatie geeft ons het mechanisme om dat te doen als we dat willen.

Of je fysieke, mentale of spirituele aspiraties, meditatie werkt op ons bewustzijn, die ten grondslag ligt aan al onze activiteiten. Het is als het werken aan je wortels. Als u wilt dat de kwaliteit van fruit op een boom te verbeteren, kunt u proberen dit te doen door het polijsten van de vruchten of werken op de takken, maar meditatie voedt de wortels die versterkt en verbetert alle aspecten van ons leven.

Sunil Sharma, Ph.D (www.sunilsharma.com)
.