Meditatie voor Ageless Aging

Ik oorspronkelijk gepresenteerd mijn Ageless Aging Meditatie bij een Anthony Robbins Life Mastery evenement begeleiden 3.000 mensen in hun jeugdige potentieel ontdekken

Deze krachtige eenvoudige meditatie zal de jeugdigheid je al hebt verbeteren; dus, omarmen deze kans om je leven te veranderen en ontdek uw "jeugdige" potentieel. Om te beginnen, neem een ​​paar keer diep adem, langzaam in- en uitademen. Sluit je ogen, rustig jezelf en laat al uw zorgen en zorgen te gaan. Stel je voor ze verdwijnen. Ontspannen nu je lichaam en langzaam, vanaf de toppen van je tenen naar de bovenkant van je hoofd, zodat een diep gevoel van rust en vrede over u komen. Als je het gevoel helemaal rustig bent u klaar om een ​​leeg scherm in het oog van je geest te creëren. Ik wil dat je te denken van jezelf als waarnemer en beginnen aan iemand denken op de leeftijd van 70, 80 of 90. Neem de tijd om te visualiseren deze persoon lopen, praten, werken en spelen.

Stel je voor wat deze persoon looks als, zien hoeveel vitaliteit ze hebben of ontbreken. Zijn ze hardlopen of mank? Zijn hun schouders en rug recht of zakte? Wordt het hoofd rechtop of opknoping vooruit? Is hun lichaam sterk of zwak? Is deze persoon op de stad met familie en vrienden of in een zorginstelling? Hebben ze een rollator? Zijn ze blij of depressief?

Nu, kom terug naar het heden en open je ogen. Raad eens? Het beeld dat u gevisualiseerd was de projectie van uw toekomst! Vergeet niet weer hoe het beeld verscheen. Was dat het ideaal, actief, functioneel? Is dat wat je wilt zijn op 70, 80 of 90? Hou je van die afbeelding? Als je dat doet, gefeliciteerd je leeft en zal een jeugdig leven. Als de afbeelding die u voor ogen had is niet ideaal, moet u opnieuw te maken in je geest een beter imago - een die meer jeugdige, gelukkiger, vrolijk, productieve en liefdevolle

Empowering een meer jeugdige Future <. br> Neem nu de mogelijkheid om een ​​meer jeugdige toekomst en machtigen. Adem diep, ontspannen, duidelijke jezelf, en op het scherm van je geest te maken een uitgebreide visie
jezelf op 70, 80 of zelfs 90. Stel je woont een vitale en bruisende leven. Je bent fysiek actief - tennissen, golfen, wandelen, vrijen, dansen, zingen, wat activiteiten die je graag doet. Blijven afbeelding jezelf mentaal actief - lezen, converseren, spelen Scrabble, het invullen van kruiswoordraadsels, het bestuderen van een vreemde taal, het bekijken van Jeopardy, rekening college cursussen en het leren van nieuwe vaardigheden. Het weer mikt uw ideale activiteiten met helderheid en levendigheid.

Als u deze jeugdige toekomst voor ogen, laat je de vreugde, luchthartigheid, dankbaarheid, opwinding, anticiperen, ontdekking en avontuur van het leven uw jeugdige leven te voelen. Dompel jezelf onder in deze jeugdige houding. Neem alle tijd die je nodig hebt om volledig te ervaren deze gevoelens en sensaties. Wortel deze gevoelens in je hart, geest en ziel. Samenvoegen uw ideale visie met deze positieve gevoelens, en beweren dat deze jeugdige toekomst als uw eigen. Je bent wat je denkt dat je bent. Dus, laten we het erover eens dat vanaf dit moment dat we zijn levendig, gezond, gelukkig, bijgedragen partners in onze relaties, gezinnen, gemeenschappen, en ja, zelfs de wereld!

Remembering the New You
Wanneer je een gevoel van niet-jeugdigheid, zwaarte, of lethargie, wanneer je betrap je jezelf voelen of denken als je "oude" STOP en doelbewust te veranderen je gevoelens met die van dankbaarheid en dankbaarheid voor het leven. Vergeet niet, het geheim van het goede leven is echt zo makkelijk - gewoon waarderen. U bent de kunstenaar dat het proces maakt, u bent de beeldhouwer die de toekomst vormen. Zeker, door het aannemen van nieuwe inzichten over hoe we ouder worden we pionieren het proces: en, 83 jaar jong, ik ben gezonder, gelukkiger, sterker en flexibeler dan ooit! Zoals we onszelf uitdagen, zullen we het verouderingsproces uitdagen

"Hoe oud zou u zijn als u wist niet hoe oud je bent?"
-Satchel Paige
 !;