Schatten uit ons verleden: Inner Child Meditatie

Diep in ieder van ons leeft het kind dat we ooit waren. Voor de meesten van ons, onze innerlijke kind ligt verborgen onder de lagen die we op om volwassenen te worden hebt gezet. In onze haast volwassen kleding en live volwassen leven op te zetten, kunnen we de wijsheid en onschuld die we bezaten toen we kinderen waren vergeten. In meditatie kunnen we ons verbinden met onze innerlijke kind en het vrijmaken van wat we vergeten zijn.

U kunt beginnen met het vinden van een foto van jezelf als een kind dat je kunt kijken naar een paar momenten. School's goed werken vaak om u te helpen verbinden met dit deel van je. Zit in een ontspannen houding, sluit je ogen, en beginnen met het nemen van diep adem. Stel de bedoeling dat je gaat te verbinden met je innerlijke kind. Wachten op een beeld van jezelf als een kind om te verschijnen in het oog van je geest. Zie je volwassen zelf knuffelen je innerlijke kind. Luister naar wat je innerlijke kind te zeggen heeft. Misschien is uw innerlijke kind wil u het antwoord op een vraag die je hebt piekeren over. Immers, je nooit nodig buiten jezelf te kijken als je een kind om te weten hoe je je voelde of wat was waar voor je was. Je wist altijd de antwoorden. Er kan ook een pijn van een jeugd wond die je nu kunt genezen door te praten met je innerlijke kind en hen de wijsheid en perspectief dat wordt geleverd met een looptijd. Of misschien heb je alleen maar vergeten hoe de wereld te zien met kinderlijke verwondering en hoop, en je innerlijke kind zou willen dat u te herinneren hoe. Vertel je innerlijke kind dat je van hen en zal hen veilig te houden. Omarm je innerlijke kind en vertel hen dat je er altijd voor hen. Laat uw innerlijke kind er altijd voor je zijn.

Verbinding maken met je innerlijke kind met meditatie is een zeer nuttig instrument, maar u kunt ook een verbinding met je innerlijke kind, zelfs als u niet in de meditatie. Trakteer uzelf op een spel datum, ijs, of een wandeling in het park. Laat u lachen en spelen meer. Geef jezelf toestemming zo wijs als je innerlijke kind te zijn, zodat u kunt stoppen met de nadruk op wat niet belangrijk is en gaan leven alsof ieder moment is kostbaar. Je leven zal worden gevuld met gelach en plezier.

Voor meer inspiratie, bezoek DailyOM.
.