Simply8 Stress Reduction: Meditatie smaakt geweldig. En het is goed voor u.

selectie uit mijn best-seller 8 Minute Meditation. “ de meeste Amerikaanse vorm van meditatie nog &"; TIME

In de prehistorie (voor MTV), waren er mensen tv-kind-shows, waar de gastheer zou houden een brood en verkondigen, “ Kids, Wonder Bread smaakt geweldig! En it &'; s goed voor je ook &"!; Nou, dat &'; s hoe ik me voel over meditatie

Waarom heeft meditatie smaken heerlijk.? De smaak van meditatie is, heel eenvoudig, de smaak van de vrede. En wat doet de vrede smaakt? Iets voorbij woorden —. Maar dat je net zo goed kennen als je eigen naam

Nou, maak je klaar. Omdat één van de dingen die je 8 minuten meditatie wordt over geeft je die smaak van de vrede — 8 minuten waard. Elke dag.

Waarom is meditatie goed voor je? It &'; s elementaire gezond verstand. Wanneer u in een ontspannen en toestaan ​​staat, ben je minder mentaal geschud. En als je minder mentaal geagiteerd, stuurt je hersenen minder stressvol berichten naar je lichaam, waardoor het meer ontspannen en gezond te worden.

Medische onderzoekers hebben de afgelopen decennia, serieus bestuderen van de effecten en de voordelen van meditatie. Enkele resultaten geven aan dat meditatie kan, alleen of in combinatie met andere modaliteiten:

&Middot; lagere bloeddruk

· vermindert de acute en chronische pijn

· het verbeteren van spier responstijd

· ontspannen middenrif en interne organen

· verhoging van de ademhaling efficiëntie en longcapaciteit

· het verminderen van angst en stress

· verhoging van erkenning van dwangmatig gedrag.

Het meest recente onderzoek over meditatie is geconcentreerd in het gebied genaamd Neuroplasticity. Recent onderzoek aan de Universiteit van Wisconsin getuigt iets geweldigs: een constante meditatie gedurende vele jaren daadwerkelijk kan de hersenen te stimuleren om zichzelf fysiek opnieuw bedraden om gelukkiger zijn! (Time Magazine, 8/4/03, The New York Times Magazine, 2003/09/14)

Maar alsjeblieft, voordat je gaat haasten uit om uw caudate nucleus opnieuw bedraden, onthoud deze resultaten hebben betrekking op hersenen van mensen die kan zijn mediteren minstens tien jaar. Wat betekent dat don &'; t teleurgesteld worden nadat u uw eerste periode van 8 minuten te voltooien en het gevoel dat de dingen haven &'; t veranderde radicaal nog voor u. Kijk maar naar het op deze spannende nieuwe onderzoek iets te schieten voor — en een andere reden waarom “ Meditatie smaakt geweldig. En it &';? S goed voor je ook &";

Probeer en koop de 8 Minute Meditation Guided CD

op CDBaby, Amazon, en iTunes
simply8.

Reclaim je leven. 8 minuten per keer
.