Spirituele Praktijk: lezen, schrijven, luisteren, Sit

Mystics van alle leeftijden hebben gesproken over spirituele praktijk als poort naar grotere ervaring; een deur die ons leidt tot een dieper begrip van het onzichtbare. Toch, voor de meesten van ons, het idee van spirituele praktijk net voelt als het toevoegen van een last voor onze toch al drukke leven. We hebben niet een cultuur van spirituele praktijk, en vaak, we zijn niet eens zeker wat dat betekent

Lees -. Bij het eerste ontwaken, nemen vijf minuten om enige geestelijke schrift lezen. Je zou koos de Schrift, of een blad als Science of Mind, creatief denken, of Daily Word. Elk van deze heeft een dagelijkse boodschap. Je zou een heilige tekst of affirmaties koos

Write -. Na het lezen, te verplaatsen naar het schrijven. Morning Pages is een techniek die door Julia Cameron in The Artist's Way, maar ze zijn niet alleen voor kunstenaars. Veel mensen over de hele wereld hebben het voordeel in haar proces gevonden. Het is eenvoudig. Schrijf gedurende 5 minuten of drie pagina's, afhankelijk van welke je kiest, alles in je geest. Laat het stroom van het bewustzijn; Het is geen verhaal, het hoeft niet grammaticale zijn of zelfs zinvol. Een vriend van mij vergelijkt het met het nemen van de vuilnis. Gewoon al uw gedachten op papier

Luisteren -. Zen Minute is een dienst die brengt je een spirituele boodschap op uw telefoon. Verheffend, empowerment, het aansluiten - het is slechts een minuut lang, maar zal je een lift voor de hele dag. De berichten, die in de stem van een rustgevende vrouw, zijn voor iedereen van elke spirituele overtuiging. Elk bericht verheldert je aura en verhoogt je vibratie. Veel mensen laten de berichten gaan rechtstreeks naar de voicemail, zodat ze over en ze kunnen luisteren

Sit -. Meditatie klinkt esoterische en geeft mensen de kriebels. Het klinkt moeilijk. Mensen vertellen me vaak dat ze er niet zeker van dat ze het goed doet. Dus, gewoon zitten. Zitten en laat je gedachten gaan door. Zitten vijf minuten en ademen. Haal gewoon adem. Laat je ademhaling traag. Laat het verdiepen. Volg het met je geest. Als je gedachten komen, merken ze en lieten hen gaan. Niet volgen, volg je adem
.