Voordelen van het starten van meditatie

Begin meditatie kan een verwarrend proces zijn. Met al de verschillende technieken en stijlen beschikbaar kan het moeilijk zijn om te weten waar te beginnen. Hoe weet ik dat weten? Omdat ik in die exact dezelfde positie geweest, en ik weet hoe overweldigend alle informatie kunnen zijn. Ik wil je helpen sorteren door alle van de rommel. Ten eerste wil ik graag in beginner meditatie voordelen te gaan.

Bent u al overstelpt met gewoon proberen om te vinden wat voor soort van meditatie is geschikt voor u? Zo ja, dan is dat perfect! Een van de grootste voordelen van het starten van meditatie, is stress. In de eerste week van het starten van een programma vindt u een grotere gemoedsrust, die direct vertaalt naar minder stress ervaren. Meditatie is bewezen dat de productie van cortisol uw lichaam (het stresshormoon.) Hoe groot is dat lager! Stel je voor, net besteden een uur of minder per dag en je zou kunnen worden ervaren stress niveaus verlaagd.

Een ander opgemerkt voordeel wordt verhoogd intelligentie. Simpelweg door te mediteren je hersenen bouwt nieuwe zenuwbanen om u te helpen sneller informatie te verwerken en nieuwe verbindingen. Meditatie maakt beide halfronden van je hersenen in harmonie te komen met elkaar, waardoor voor de volledige verwerking van de hersenen (denken langs de lijnen van Leonardo da Vinci, of Albert Einstein!) Door het starten van een beginner meditatie, kunt u goed op uw weg naar het ontsluiten mentale capaciteiten je je nooit wist gehad!

Voor degenen onder u (mij inbegrepen) omgaan met kwesties met betrekking tot het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen, beginner meditatie kan helpen verbeteren, zowel met grote sprongen. Tijd doorbrengen in troost elke dag laat je geest te denken, en "dump al het afval", zo te zeggen. Wanneer je geest kan functioneren op een meer efficiënte niveau, kunt u onkruid bewust van de negatieve gedachten. Wist je dat je geest pompt zo'n 60.000 gedachten per dag, waarrond 80% negatief! Door middel van beginner meditatie kun je je denkproces te veranderen om zich te ontdoen van die negatieve gedachten, die een laag zelfbeeld en andere kwesties stimuleren, en op zijn beurt te maken gelukkige gedachten, die helpen bij verhoogde niveaus van zelfvertrouwen en eigenwaarde!

Deze drie voordelen zijn slechts een paar van de duizenden (oke ik misschien een beetje overdrijven) voordelen die mogelijk zijn hoewel je meditatie beoefening. Hoewel deze veranderingen zal niet plaatsvinden meteen zul je in staat om het begin van deze uitkeringen tijdens de eerste week te voelen. Die hopelijk heb je terugkomen voor meer! Ik ben enthousiast voor u aan de slag te mediteren, en ik wil
  helpen.;