Angst, paniek, en OCD

Gisteren, mijn kamergenoot kreeg een aantal zeer enge nieuws. Ze heeft kanker. Toen ik thuis kwam die avond, vertelde ze me dat ze voelde me prima. Ze was blij, want eindelijk gereorganiseerd de keuken. Iedereen die met haar opstelling geknoeid was in gevaar van een pijnlijke dood. Ze kon niet stil zitten voor meer dan vijf minuten, en zei dat haar OCD echt handelde op haar.

Na een uur of zo van het kijken naar haar lopen rond 'vaststelling' dingen, vroeg ik haar, ' Weet je wat OCS is? '

Ze keek me aan alsof ik had drie hoofden,' obsessieve compulsieve stoornis. '

' Nee, 'zei ik,' Ik heb niet gevraagd wat de letters staan ​​voor, ik vroeg als je weet wat het is '

' Nou, het betekent dat ik geobsedeerd spullen en dwangmatig handelen en -. '

Ik sneed haar af voordat ze kon obsessief lijst van alle manieren waarop ze een obsessie. 'Dat is de symptomen die ze baseren op de diagnose. Dat is niet wat het is. "

" Oke, wat is het dan! '

Ik zei tegen haar: 'In zo weinig mogelijk woorden, OCD is wanneer iets groots en slecht en eng er gebeurt in je leven, en je geest zegt: "Ik kan niet omgaan met dit recht nu, dus ik 'ga geobsedeerd door deze andere kleine ding dat ik kan controleren. " '

De blik van de openbaring op haar gezicht was indrukwekkend, op zijn zachtst gezegd.

* * *

Veel peopole die lijden aan OCD ervaring angst en paniek wanneer ze kunnen 't act op hun dwanggedachten of dwanghandelingen. Voor iedereen wie de film gezien 'As Good As It Gets', karakter Jack Nicholson heeft een dwang: hij moet eten hetzelfde ontbijt elke dag, zitten aan dezelfde tafel, in dezelfde diner, met dezelfde serveerster. De extreme waar hij gaat naar zijn dwang te vervullen toen de serveerster in kwestie neemt een vrije dag (dwingen zijn weg naar haar huis en het maken van haar koken voor hem) is een sterke indicatie van hoe raakte hij in paniek was.

Wat is gemakkelijk te missen of vergeten echter dat de paniek en angst niet wordt veroorzaakt door de dwang. Het is er altijd geweest. Werkend op de obsessies en dwanghandelingen maakt de paniek en angst onder controle worden gehouden.

Helaas is de beste manier om de paniek en angst is het moeilijkst. Wanneer er iets voorkomt dat een dwang van wordt gehandeld, stoppen met proberen. In plaats daarvan, ga zitten, en neem een ​​goede harde kijken naar wat de oorzaak van de paniek is. Verbindt zich tot het omgaan met de kern van het probleem, of accepteren dat het iets uit uw controle. Dan vertel de paniek, 'kreeg ik het bericht, bedankt. Ik neem het van hier. ' En laat de paniek en angst gaan
.