Hoe je plaats van Stay Calm verlies van uw Cool

Heb je ooit gevonden jezelf boos op de mensen waar je om geeft en didn &'; t lijkt in staat om jezelf te stoppen? Hebben mensen die van je houden je vertellen dat je woede management vraagstukken? Heeft u een aantal belangrijke relaties of gecreëerd problemen kwijt voor jezelf op het werk, omdat je kon &'; t lijkt je boos gedrag te controleren

Als dit u beschrijft, dan moet u de controle terug te krijgen en te stoppen jezelf van anderen kwetsen. Het eerste wat je moet doen is om te erkennen dat u het kiezen van je woede. Wat? Het kiezen van mijn woede? Waarom in de wereld zou ik dat doen? Nou, er zijn verschillende redenen waarom mensen kunnen kiezen voor woede. Let &'; s te zien welke het beste omschrijft u

Sommige mensen gebruiken woede om anderen te intimideren en vervolgens krijgen wat ze willen.. Zo het kwaad persoon in staat is het gedrag van anderen te beheersen.

Sommigen gebruiken hun woede als een manier om aandacht. Als een persoon aandacht nodig heeft, het doesn &'; t altijd uit of die aandacht positief of negatief is, zo lang als iemand hem of haar te merken

Woede kan ook worden gebruikt als een tactiek om verantwoordelijkheid te vermijden.. Als een persoon doesn &'; t wil om iets te doen, kan woede een geldige manier om eruit te komen van het zijn

Net als willen aandacht, soms mensen voelen klein en onbeduidend en woede werkt om zich te pompen of te verstrekken. moed om iets engs te doen.

En anderen gebruiken het als een emotionele release, op dezelfde manier een snelkookpan laat stoom af. Woede heeft energie. Wanneer iemand ervaart dingen die frustrerend zijn, kan hij of zij niet omgaan met zijn of haar woede. In plaats van het verwerken, cognitief herstructurering van sommige overtuigingen of uit te werken van de energie fysiek, kan woede een broodnodige uitlaatklep te bieden.

Herken je jezelf in een van deze scenario's? Als je verliest uw humeur, die een van deze redenen beste identificeert wat u probeert te bereiken? Misschien heb je nog een andere reden. Eén ding weet ik zeker is dat je altijd gedragen in uw beste poging om iets wat je wilt. Uw gedrag is nooit willekeurig en nooit “ toevallig "om u

It &';... Sa zeer subtiel verschil maar wel een belangrijke niettemin Alle gedrag is proactief je niet kiezen voor een gedrag als gevolg van iets dat zich heeft voorgedaan .. buiten je bijvoorbeeld, kan ik herinner me mijn jongste zoon te vragen om schoon zijn kamer Hij zei dat hij zou later &mdash doen,.. Pas later kwam nooit Dus ik geduldig vroeg hem een ​​tweede keer, zei hij dat hij &'; D doen later. Dit ging voor het grootste deel van de dag. Tot slot, geërgerd, ik verloor mijn geduld met hem en schreeuwde naar hem over het schoonmaken van zijn kamer.

De vraag is waarom heb ik boos? De meeste mensen zouden zeggen dat ik boos omdat mijn zoon niet zou ' van &;. t doen wat ik vroeg Maar de echte reden is dat ik mijn boosheid als mijn beste poging om mijn zoon naar zijn kamer schoon (Just for the record, hij didn &';. t werk zeer goed.)

Waarom ben ik het maken van deze ogenschijnlijk onbelangrijke onderscheid? Want als je eenmaal bewust van de redenen waarom je kiest je gedrag te worden, dan kunt u er bewust voor kiezen om iets meer verantwoorde en effectiever te doen.

Meer verantwoordelijk betekent dat je het krijgen van uw behoeften voldaan zonder zich te bemoeien met andere mensen van hen te ontmoeten. Effectief betekent dat het echt werkt om u te krijgen wat je echt wilt.

Als je woede te gebruiken, is het niet verantwoordelijk, omdat woede interfereert bijna altijd met de andere persoon om zijn of haar behoeften voldaan. U zeker niet alleen het recht, maar ook de verantwoordelijkheid om uw behoeften te krijgen voldaan, maar niet ten koste van iemand anders.

De onderliggende meeste redenen om te kiezen woede, bent u waarschijnlijk een poging om een ​​belangrijke relatie in het verbeteren van uw leven. Woede zal nooit werken om dat te doen. U kunt de aanvankelijke tevredenheid van het krijgen van de andere persoon om uw bevelen uit te voeren, maar je hebt beschadigd iets in de relatie.

U moet een proactief plannen over wat je gaat doen in plaats van woede te maken. Het moet iets zijn dat ten minste een gelijke kans op het krijgen van wat je wilt, terwijl de ondersteuning van anderen in hun proces van het krijgen van hun eigen behoeften voldaan moet zijn.

Voor meer informatie over het beheren van uw boosheid controleer mijn Anger leren ! Management: Neem de wind uit de zeilen
huiscursus
..