Hoe overleef je de rest van deze Winter

Mensen in heel veel van de Verenigde Staten zal de winter van 2013-2014 herinneren. Je hebt recente herinneringen aan sneeuwschuiven, rijden door ijs, sneeuw en modder, een verblijf thuis met de kinderen als ze hadden een vrije dag, en zorgen te maken over de veiligheid van de mensen die je kent. Degenen onder jullie die niet in Zuid-Californië woont nu weet wat een Polar Vortex is.

Psychologisch is dit de zwaarste soort winter te verduren geweest. In de meeste delen van de Verenigde Staten het sneeuwde elke paar dagen, dus dat wanneer een storm was ontruimd een ander kwam. Het weer was altijd koud in de meeste gebieden van de Verenigde Staten. Als gevolg daarvan mensen voelden dat ze nooit een onderbreking van het scheppen, gevaarlijk rijgedrag had, het herschikken van werkschema's, het maken van afspraken voor de kinderen, en de hoge stookkosten.

Als mensen gestresst voelt ze hopen dat de situatie die hen wordt de nadruk zal eindigen binnenkort. Deze winter is niet aflatende geweest zonder een pauze tot eind februari. Onlangs de winter van 2009-2010 had verslag sneeuwval, maar meestal viel in drie sneeuwstormen en er was een drie weken durende milde spreuk in januari. Deze winter gewoon door met sneeuw om de paar dagen en continue koud.

Er zijn coping-tools die u kunt gebruiken om de frequente stressoren van de winter te behandelen. De beste manier is om activiteiten die u genieten. Luister naar je favoriete muziek, krijgt een massage, bellen mensen en gaan uit sociaal, zelfs al is het een gedoe om jassen, handschoenen en laarzen aan te trekken. Wanneer je verblijf in het huis krijg je niet de voordelen van de zon en frisse lucht, en je voelt je niet verbonden met de wereld. Dit kan leiden tot depressie. Met kamerplanten en huisdieren kunnen een tegengif voor depressie. Hier krijg je een massage, mediteren, of iets dat krijgt het bloed stroomt te doen. Al deze activiteiten helpen om depressie, angst en woede te verlichten.

De planning van de toekomst is een andere manier om de winter makkelijker te maken. Veel mensen plannen hun zomervakantie, terwijl het nog steeds winter. Dan heb je een aantal maanden de tijd om vooruit te kijken naar het.

Veel mensen buiten de noordelijke breedtegraden rechter winter als een slechte tijd. Het is echter de oordelen zelf waardoor winter lijkt depressief. Als je gewoon accepteren het feit dat het nu winter, maar de sneeuw en de kou zal eindigen kan dit het gemakkelijker maken. U kunt kijken naar de dingen te zeggen over de winter die u niet tijdens de rest van het jaar krijg. Zo zou je de manier waarop de mededeling van de sneeuw en het ijs blik op de grond en de boom takken. Je kon de oefening bij het scheppen en het goede gevoel dat je krijgt als je het hebt voltooid waarderen. Sommige mensen eigenlijk graag rijden in de sneeuw, omdat ze het gevoel dat ze voldoen aan een uitdaging en het veroveren. Het is allemaal afhankelijk van hoe je het bekijken

Mijn website is www.phenomenalmemory.com
.