Anger Management voor Emotionele Intelligentie

Kunt u uw emotionele intelligentie te verbeteren door een beter beheer van woede? Ons vermogen tot empathie of identificeren met de gevoelens van anderen maakt onze emotionele intelligentie (EI). Het is de sleutel tot zowel meer voldoening interpersoonlijke relaties en een beter beheer van woede.

Emotionele intelligentie is voordelig omdat degenen die bezitten het meestal beter werken met andere mensen, een eigenschap die is waardevol omdat mensen zijn sociale dieren. Mensen met een hoge EI betere leiders omdat ze vaak makkelijker kan winnen van het vertrouwen van anderen. Iemand met een hoge emotionele intelligentie is waarschijnlijk ook iemand met een goede woede controle vaardigheden omdat beide bezitten dezelfde vaardigheden.

Het goede nieuws is zowel EI en woede controle zijn vaardigheden die kunnen worden geleerd. Als je, net als de meerderheid van ons, nooit geleerd deze vaardigheden thuis of op school, misschien vind je het nemen van een woede beheer klasse te zijn bijzonder nuttig. De sleutel is om lessen leer je in de klas te integreren in je dagelijks leven en oefen ze totdat ze een tweede natuur geworden

Iedereen voelt soms boos en dat is goed; het is hoe je reageert op dat gevoel dat telt. Woede controle lessen leert u meer effectieve manieren om te reageren op woede. Het kunnen lezen en begrijpen de emoties van andere mensen is de sleutel.

Wis, effectieve communicatie is ook van vitaal belang. Leren hoe u uw behoeften en gevoelens te uiten in een niet-bedreigende en niet-oordelende manier is moeilijk, maar van cruciaal belang. Dit is een gebied waar een beetje hard werken aan de voorkant kunt u bespaart een hoop tijd en moeite op de lange termijn.

Het is geen snelle of gemakkelijke zaak tot levenslang gewoonten te veranderen, maar het kan worden gedaan met veel geduld en oefening. Goede woede management vaardigheden verhogen van uw emotionele intelligentie en de kwaliteit van het leven, zowel op het werk als thuis
.