Emotionele Awareness

Als je de schuld je bent meestal angstig, boos of gekwetst. Beschuldigen Robs u van uw vermogen om helder te denken. Emotioneel bewustzijn is de sleutel tot het bevrijden van jezelf van de beperkingen die door de schuld te geven.

emotie is energie. Het kan zowel constructieve en destructieve. Een passie voor de mogelijke reed zowel Gandhi en Hitler. Gandhi &'; s passie voor de vrede en onafhankelijkheid hielp zijn land te bevrijden van het juk van het Britse kolonialisme. Hitler &'; s passie voor Duitse dominantie geïnspireerd haat en geweld. Het is belangrijk dat we leren hoe het komt dat we onze emoties, en hoe die emoties invloed hebben op onze beslissingen en gedrag. Emotie op zich is noch goed noch slecht. Het is wat we doen dat zaken.

De meeste mensen hebben de neiging om het belang van emotie onderschatten. Mensen grapjes over gevoelens en te voorkomen dat het over hen. Onze gevoelens hebben echter meer macht over ons dan we ons realiseren. Hoe je je voelt over iemand bepaalt of je hem volgen, stem voor hem, het huren van hem, producten kopen van hem, aan hem te verkopen, samen te werken, te concurreren, vertrouwen of hem niet vertrouwen. Emotie bepaalt vaak deze dingen buiten een redenering, en soms, in weerwil van elke redenering. Emotie zet de toon in relaties. De emotionele toon van een manager van invloed op de hele afdeling.

Wat is emotie? Emotie is uw lichaam &'; s reactie op uw denken. Het laat je weten hoe je aan het doen bent. Als je luistert naar je intuïtie en na het, voel je je goed. Als je jezelf verraden, voel je je slecht. Wanneer u handelt niet in de lijn met de gestelde doelen en waarden, je emotie blijkt negatief. Wanneer u handelt in lijn met uw doelstellingen en waarden, voel je sterk en zelfverzekerd.

Emotion biedt onmiddellijke feedback. Emotie doesn &'; t leugen, maar we onszelf liegen over wat de oorzaak van de emotie. We interpreteren emotie te betekenen dat iets of iemand de schuld. Ik werkte met een uitvoerend bestuurder die zeer intelligent was en een groot visionair. Maar als een van haar medewerkers niet eens met haar, of de aandacht gevestigd op een contradictie, voelde ze zich bedreigd. Bijgevolg medewerkers zou de stille behandeling, of in sommige gevallen, disciplinaire maatregelen te ontvangen.

Als u van mening meningsverschil is ontrouw, dan iemand &'; s uitzicht over uw beslissing is kwetsend. Niemand houdt van het gevoel van pijn, dus misschien leer je hoe het te verschuiven naar woede. Woede voelt zich beter, in ieder geval voor het moment. De woede drijft u op een manier die u helpt om de illusie van controle terug te krijgen om te reageren. De woede, als ongecontroleerd, vernielzuchtig, of kan leiden tot geweld. In het geval van deze bestuurder, het leidde tot ontslagen, disciplines en vakbondsvorming van haar werkplek. Verstandelijk begreep ze dat ze creëerde haar eigen emoties, maar als ze worden bedreigd, niet wetende dat ze was het creëren van haar eigen gevoel was ze. Volgens haar, het was altijd hen. Haar kracht, het vermogen om te visualiseren met veel emotie, werd omgezet in een zwakheid toen ze voor ogen had zichzelf als slachtoffer van anderen.

Als u weet dat uw emotie komt uit het verhaal dat je jezelf vertellen; als u weet dat u het maken van je eigen ervaring; en als je weet dat je buiten jezelf kan stappen, dan heb je grote emotionele bewustzijn. Bewustwording creëert keuze. Keuze is macht. Ongeacht de wereld lijkt te gooien op je, je ervaart aan de binnenkant, en de binnenkant wordt bepaald door het denken. Als je gestresst voelt, stop. Stress is de kloof tussen hoe je het ziet en hoe je het wilt. Wat kun je controleren? Je gedachten. Wat kun je niet controleren? Buiten evenementen. Accepteren wat is, en het bepalen van uw beste antwoord. Wanneer u rust en in de controle van uw denken, uw invloed op de gebeurtenissen heeft de neiging te stijgen. In elke situatie, de persoon die het meest in de controle van het zelf zal de meeste invloed op de situatie te krijgen.

Als je boos bent, eerst bewust worden. Accepteer dat het goed is dat je boos bent. Woede is energie. Wat wil je doen met deze energie? Zijn uw huidige moment gedachten voeden van de groeiende woede en het? Of zijn uw gedachten die je helpen om een ​​plaats van rust en geestelijke gezondheid? Wees ervan bewust, maar niet zelf oordelen. Denken. Wat wil je komen van deze situatie? In je woede wilt u misschien gelijk of iemand verkeerd te bewijzen. Wat wil je echt? Reageren op de beste manier die zal leiden tot uw doel. Het is niet verkeerd om boos te zijn, maar de dingen mis kan gaan als je laat het uit de hand lopen. Als ik in mijn eentje, vloeken helpt me om het te laten. Zodra het uit, ik beheren en mezelf naar een plaats waar ik duidelijk kan denken. Dit gebeurt meestal op de computer of als ik het rijden. Ik weet niet zweren bij andere mensen, want dat kan een ander probleem creëren. Als ik boos ben met een andere persoon, ik uitdrukken maar beheren mijn intensiteit. Nogmaals, ik wil mezelf naar een plek waar ik kan redeneren en goede beslissingen.

Je kunt jezelf niet stoppen van het hebben van een emotie. U kunt proberen om het te onderdrukken, maar het is er nog steeds. Je kunt jezelf trainen in de tijd om geen enkele emotie te voelen, en dit zal u het contact met jezelf en anderen. De sleutel is om bewust te zijn van de emotie, erkennen /accepteren, en beslissen welk resultaat u wilt. Boosheid en stress vaak voorkomen dat ons van helder denken. Bewustzijn helpt ons om de emoties te verwerken en te komen tot een plaats van gezond verstand, waar we goede beslissingen kunnen nemen. We zijn niet het slachtoffer van onze emoties, maar de makers van hen. Er is niemand de schuld bij stress, woede, of pijn staking. Deze waardevolle emoties bieden directe feedback, die ons helpt om te bepalen waar we in ons denken en waar we naartoe willen
.