12 Tips voor het overwinnen van woede en het verkrijgen van de Vrede

Anger verschijnt wanneer men wordt geconfronteerd met frustratie, ongeluk of gekwetste gevoelens, of wanneer de plannen niet blijken zoals gewenst. Het toont ook wanneer je tegen de oppositie of kritiek.

Anger helpt nooit iemand. Verspilt je energie, en kan uw gezondheid schaden, verwen uw relaties, en ertoe leiden dat u om kansen te missen. Boos is handelen tegen uw belangen.

Wat niet altijd te werk gaan volgens de plannen en verwachtingen. Mensen niet altijd handelen de manier waarop u wilt hen op te treden. Je mag niet altijd in staat te zijn in de controle van externe invloeden en omstandigheden, maar je kunt wel leren om je houding en reacties beheersen. Er is geen gevoel van het toestaan ​​van de omstandigheden en de mensen om je snaren te trekken en de invloed op uw gedachten en gevoelens. U kunt ervoor kiezen niet te laten wat mensen zeggen en hebben invloed op je stemming. U kunt een innerlijke houding van emotionele en mentale onthechting te behouden en weigeren om elk klein evenement te spelen met je gevoelens en roepen woede.

Ik zie vaak mensen steeds boos over onbelangrijke en onbeduidende zaken. Enkele onbelangrijke opmerking of actie, niet krijgen van een bevredigend antwoord op een vraag of gewoon humeurigheid zijn genoeg om brand en woede, pittige opmerkingen, argumenten en zelfs vechtpartijen veroorzaken. Dit is absoluut noodzakelijk. Het leven kan gelukkiger

Woede is een negatieve reactie, en als je wilt om de voortgang op het pad van zelf-verbetering of spirituele groei moet je het te vermijden zoveel mogelijk. > Leren om te kalmeren van de onrust van de geest en het verkrijgen van gemoedsrust, is één van de beste en meest effectieve methoden om woede te overwinnen, en in feite zijn alle negatieve emoties.

Als u bereid bent om het te investeren tijd en energie, zal je oogsten grote beloningen. Gemoedsrust zal niet alleen helpen om woede te overwinnen, maar ook helpen bij angst en negatief denken te overwinnen, en stellen u in staat om te blijven kalm, rustig en zelf bezat in moeilijke en proberen situaties.

gemoedsrust vereist de ontwikkeling een houding van emotionele en mentale onthechting, die van vitaal belang is voor het overwinnen en het vermijden van woede. Het beschermt u tegen wordt ook beïnvloed door wat mensen denken, zeggen of doen, en wordt daarom sterk aanbevolen. Onthechting is niet een houding van onverschilligheid en gebrek aan gevoeligheid. Het is een houding van het gezond verstand en de innerlijke kracht en leidt tot gemoedsrust.

Nu zou ik willen voorstellen een paar eenvoudige tips om u te helpen een innerlijke onthechting en gemoedsrust te manifesteren, om zo in een betere positie om woede te overwinnen.

1. Ten minste eenmaal per dag, besteden enkele minuten te denken over hoeveel je leven beter zonder woede zou zijn.

2. Als je het gevoel woede die zich in u, begint diep ademhalen en langzaam een ​​paar keer.

3. Misschien plaats van diep ademhalen, of beter nog, in aanvulling daarop, tel langzaam vanaf 1 tot 10. Dit zal uw boze reactie vertragen en verzwakken.

4. Wat water drinken heeft een kalmerend effect op het lichaam.

5. Proberen om meer geduld hebben, het maakt niet uit hoe moeilijk het zou kunnen zijn.

6. Schrijf toleranter ten opzichte van mensen, zelfs in de richting van mensen die je niet wilt.

7. Iedereen heeft recht op zijn /haar mening. Je kunt het niet eens met de mensen, maar nog steeds tact en diplomatie te handhaven.

8. Kies ervoor om kalm en vredig te reageren in elke situatie. Probeer het opnieuw en opnieuw, ongeacht hoe vaak u de controle verliezen en boos.

9. Positief denken maakt het makkelijker om opmerkingen en gedrag dat anders woede kunnen veroorzaken negeren.

10. Probeer ten minste enkele zelfbeheersing, zelfdiscipline en meer gezond verstand te manifesteren.

11. Niet alles te serieus. Het is het niet waard.

12. Vinden redenen om vaker te lachen
.