Bent u knijpen uw stroom van overvloed ?: 4-knik verlichten technieken

We leven in een samenleving die waarden “ in control &" ;. Neem de spiegel en je woede &hellip vinden, overal: thuis, op kantoor, weg, vliegtuig, en premenstruele woede; noem maar op, het waarschijnlijk al bestaat. Je kunt niet een &ndash hebben; in dit geval, waarbij in de kwaliteitscontrole – zonder de ander – dat wil zeggen dat uit
van controle. Hier is een les voor u: emoties zijn energie in beweging
, dat wil zeggen, ze moeten blijven bewegen, en als gecontroleerd of beheerd, kan ontstaan ​​in subtiele of openlijke manieren wanneer je het minst verwacht of willen dat ze <. br>

Om iets te begrijpen helpt om de angst of energetische kosten verbonden aan het elimineren. Dus, wat is dit vier-letter woord, "woede", toch? Simpel gezegd, het is een intense vorm van woede en een sterke reactie op gevoelens van angst, verdriet, schaamte, ontoereikendheid, schuld of verlies. Het toont als mokkend, stille smeulende, manipulatie, intimidatie, passieve agressie, emotionele chantage, roepen en schreeuwen, fysieke uitingen van woede, geweld of bedreiging met geweld, en straf.

Volgens de auteurs van het Hart van de Ziel: Emotionele Awareness Gary Zukav en Linda Francis, woede is een shame- en ontoereikendheid gebaseerde
uitdrukking van woede die kunnen worden geïllustreerd aan de hand van de ijsberg fenomeen. Herinner me de uitdrukking, “ Dat is slechts het topje van de ijsberg &" ;? De tip of het deel dat uitsteekt boven het oppervlak van het water is woede. Uiteraard meeste ijsberg ligt onder het oppervlak, waarbij een immense emotionele substructuur bestaat. Hieronder woede liggen veel grotere ontdekkingen wachten om te worden onthuld.

De kinderen die meestal werden beschaamd of gestraft door hun ouders of verzorgers voor het uiten van emotie hebben meer kans om deel te nemen in woede. Dit gevoel is het directe gevolg van het voortdurend verteld, "Nice /goede meisjes niet boos" en "Wees een man en niet huilen" geworden. Ook kinderen die werden misbruikt en vastgehouden in hun woede vaak ontwikkelen verslaving later in het leven. Deze copingmechanismen – die verre van ideaal - dienen als een manier om dingen de gevoelens van schaamte, woede, isolatie, angst, verdriet en verlies van het misbruik heeft geproduceerd.

In tegenstelling tot wat je misschien zijn gerezen te geloven, woede is een natuurlijke en vereiste emotie. Woede zelf is niet goed of fout. Het is ook niet gezond of ongezond. Waar woede doet ongezond is wanneer het wordt onderdrukt, onderdrukt of uitgedrukt als woede of wraak

Als u bang voor de enorme kracht die inherent zijn aan jouw of anderen &'; woede – soms zo groot als een vulkaan te wachten om uitbarsten – Misschien vindt u comfort krijgen te weten dat mensen die boos zijn bang
. Boosheid, plus de angst achter de rug, is wat maakt ze anderen &ndash de schuld; of maak de laatste blik verkeerd, inferieur, of onvoldoende – omdat ze het gevoel onvoldoende en /of twijfel – in plaats van liefde en vertrouwen – zichzelf en het leven. Woede heeft een geest van zijn eigen: het wil wat hij wil, wanneer hij wil, en op de voorwaarden die hij wil. En in plaats van het kanaliseren van de creativiteit in het leren kennen en zichzelf en het leven beter te begrijpen, kan deze evolutie woede te onderdrukken en ervoor zorgen dat je defensief zijn.

Laten we een stap terug en kijk naar het grotere plaatje. In het leven, je voortdurend tegenkomt wat je ziel wil dat je tegenkomt. Wanneer u weerstaan ​​je ervaringen, je je leven doel en het Universum &' weerstaan; s begeleiding en hulp. Die weerstand te zien als pijn. En raad eens? Woede-uitbarstingen zijn pijnlijke
ervaringen – niet emotionele
verkenningen. Dus, als u zich niet bewust dat je lichaam pijn doet, je kunt er niets aan doen. Als je niet iets over uw pijn en pijn &ndash doen; of gevoelloosheid, dat is nog erger – de oorzaak van de pijn en het vrijkomen van energie uit je energie systeem als gevolg van angst en twijfel zal

Dus, wat zijn eenvoudige manieren waarop u uw gevoel van eigenwaarde te voeden en voeden je ziel, de volgende keer dat u aanhouden. :???

- het gevoel van controle
- Laat je niet wat je wilt, zelfs als het is zo triviaal als een onbeantwoorde telefoontje of glimlach
- Maak een vergissing
- Voel je hormonen woedt, zoals in “ road rage &"; of “ premenstrueel woede &" ;?

Laat het me uitleggen. De oorzaak van woede is het ontbreken van eigenwaarde
. Het is een ervaring van machteloosheid, … van het niet in staat om uw waarde
, &hellip zien; van niet
geloven in jezelf en niet vertrouwen
leven. Het is een gevoel dat het heelal negeert u. In werkelijkheid is het verzenden van een sterke boodschap dat u belangrijk zijn in het grotere beeld van het leven, en hebben de macht om een ​​verschil maken voor iemand of iets te maken.

4-kink verlichten technieken voor het verhogen van uw stroom van overvloed

Techniek # 1 - Kies krachtige interpretaties:
Elk interpretatie maak je ofwel toevoegt aan of neemt afstand van de kwaliteit van uw leven. Dus, waarom niet zelf machtigen door het oppakken interpretaties die je het gevoel het beste van jezelf? Hier is iets om mee te beginnen:

Selecteer een gebeurtenis of situatie uit je verleden dat pijnlijk, pijnlijk of kwetsend gevoeld. Denk na over hoe je deze gebeurtenis geïnterpreteerd door te onthouden wat je gemaakt bedoel je. Vervolgens bedenken drie positieve interpretaties van dit evenement dat u zou verlaten sterk en krachtig in plaats van zwak en slachtoffer voelt. Schrijf deze interpretatie neer en las het voor jezelf elke dag die week. Vanaf dat moment, acht verschuivingen die van nature in uw interne of externe wereld als gevolg van jullie hebben deze oefening voltooid

Techniek # 2 - Wees liefdevol.

Maak een bewuste keuze om niet te handelen uit je boosheid: Begin klein, dat wil zeggen, niet je gedachten en energie verspillen aan triviale of onbelangrijke dingen. Dan werk je weg tot grotere uitdagingen

Techniek # 3 - Wees emotioneel bewust.
Wanneer de woede begint om goed in je lichaam, waar het bericht is uit en voelen volledig. ( Feeling
woede is gezond, terwijl uiten
woede is niet). Bewust je aandacht op, en volledig in te blazen dat gebied. De in
adem is door je neus, terwijl de uit
adem door je mond. Laat de golf van woede volledig cascade door dat deel van het lichaam en voorkomen dat de verleiding van het beoordelen van de emotie

Techniek # 4 - Wees proactief:.
Bepaal welke maakt je boos en wat je de volgende keer dat je het gevoel op deze manier zal doen. Voel je vrij om de volgende te gebruiken als een gids. Wanneer ik ben /heb ________, voel ik __________, en aan mezelf dat ik zal beschermen ____________

Als je wordt onbewust leiden door boosheid of woede op een dagelijkse of wekelijkse basis en het gebruik van deze gevoelens als redenen niet om actie te ondernemen op de wijzigingen die u wilt maken, is het tijd om
stoppen. Geen excuus je geeft jezelf is eigenlijk het houden van u van uw volledige
toekomst. Gelieve denken – je leven is de moeite waard
.