Volwassen driftbuien: het waarom en Wat is

Elk van mijn kinderen gooide een woedeaanval in hun leven. Zoals bij alle peuters, kan overweldigend frustratie leiden tot een kernsmelting van epische proporties. Ik was niet het soort moeder die zou geduldig wachten tot ze gekalmeerd. Ik niet! Ik liep tot aan hen, greep hun schouders, zette mijn gezicht recht in de voorkant van hen, en een strenge, no-nonsense stem van het opleggen van autoriteit meegedeeld dat er was geen manier om in de hemel Ik was van plan om met hun schreeuwen te zetten, stampen, lichaam slaande woedeaanvallen. Ze nodig hadden om rustig naar beneden (zoals gisteren) en kalm vertel me wat hen dwars zat. Op die manier kon ik beter helpen ze op te lossen, wat niet werkte.

In peuters, oncontroleerbare woede-uitbarstingen zijn begrijpelijk. Ze zijn nog niet beheerst de kunst van het effectief communiceren hun gevoelens of het oplossen van problemen bekwaam. Men zou denken dat door volwassen mensen bedreven in beide zou zijn. Maar sommige volwassenen nog steeds het dragen van hun grootte drie corduroy crankypants.

Anger manifesteert als de eisen die we stellen aan onszelf, anderen of op de wereldmarkt niet wordt voldaan aan onze specificaties. Hoewel het volkomen aanvaardbaar verwachtingen hebben, moet men zeker van dat ze zijn eerlijk en realistisch zijn. We zijn geconditioneerd door de maatschappij om te geloven dat we moeten hebben wat we willen, wanneer we willen, dat wij verdienen alleen de beste en moeten onszelf niet ontkennen, en dat we niet moeten hebben om hard te werken aan het verkrijgen van bezittingen, succes, gezondheid, of houden. We hebben pillen en betaling plannen om elke mogelijke behoefte aan te passen. Wij geloven dat deze bevoegdheid geldt voor ons, maar worden opgewonden wanneer we zien dezelfde houding bij anderen (dubbele standaard). En als onze verlangens niet aanstaande, gooien we een volwassen hissy passen onbetamelijk voor iedereen boven de leeftijd van vier.

Als u een Temper Tantrum Tyrant, ik heb een paar suggesties die u kunnen helpen beter te beheren je emoties en gedrag:

Ten eerste, vraag jezelf af of wat je zoekt eerlijk en redelijk is? Als iemand anders eisten hetzelfde zou je het aannemelijk vinden?

Ten tweede, controleer uw ego. Moet ik beschouw mezelf belangrijker te zijn dat anderen? Doe mijn rechten troef jouwe? Zijn mijn behoeften * groter dan de andere persoon op dit moment? (A. Je bent niet. Dat doen ze niet. Misschien wel, maar dat is geen excuus voor slecht gedrag.)

Ten derde, jezelf eraan te herinneren dat, zoals met een kind, is het niet je behoove om alles wat je wilt hebben . Om dit te doen creëert een verwend, getiteld, veeleisende individu die zichzelf boven anderen waardeert. Intermitterend worden ontkend wat we zijn op zoek naar zorgt voor persoonlijke en spirituele groei, stelt ons in staat om te bepalen wat belangrijk is, en bouwt een sterk karakter.

Als je geconfronteerd wordt met een tiran die modelleren laatste van dit jaar (un ) modieuze en (nooit) stijlvolle crankypants, besteden veel aandacht aan hoe je reageert. Als benzine op een vuur, zeker om nooit deel te nemen in gedrag. Te arrogant en vijandig in ruil worden alleen de brandstof voor de vlam en beide partijen lopen het risico op ernstige schade. Plaats:

1.State uw observatie. "Je lijkt van streek."

2. Stel vragen om de helderheid van het onderwerp te krijgen. "Kunt u mij vertellen wat er mis?"

3. Uitdrukken uw oprechte bezorgdheid. "Het spijt me echt dat je zo bedroefd."

4. Informeren of en hoe u kunt helpen. "Is er iets dat ik kan doen?" Wees er zeker van om door te gaan.

In het geval dat de andere partij blijft rant, direct grenzen. Als ze samen u uw zoektocht kunnen blijven om hen te helpen resolutie te vinden. Maar als ze dat niet doen, dwingen redelijk gevolgen. In beide gevallen houdt de interactie kort teneinde de mogelijkheid van escalerende de situatie te voorkomen.

Terwijl woede is een aanvaardbare emotie, volwassen driftbuien zijn niet OK. Seek meer volwassen en effectieve manieren van het uiten van boosheid, dat de andere partij te respecteren en kun je je waardigheid ook te behouden. En bij het omgaan met een vijandig volwassen, vergeet niet:

".. Laat nooit iemand anders slecht gedrag te veranderen wie je bent Altijd onderhouden van uw persoonlijke integriteit" **

Om een ​​exemplaar van de Orde geheim Side of Anger, Second Edition of de grote waarheid bezoek http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html

Luister naar het verleden shows op iHeart Radio @ http://www.iheart.com /talk /tonen /53-Anger-911-Radio /

Volg mij op Facebook, Twitter, Linkedin, Pinterest, Google+

* Needs: absolute noodzaak nodig voor onze elementaire welzijn en veiligheid. Verschillend van verlangens - de toegevoegde extra's die we zouden willen, maar zijn in staat om te leven zonder

** De Geheime Kant van Anger
.