Yoga is niet Stretchen

Als we kijken naar het doel van yoga en begrijpen in zijn spirituele context, kunnen we het destilleren als 'het openen van het lichaam in de fysieke en subtiele niveaus'. In dit proces van het openen van wat er binnen deze verschillende niveaus, het aanhouden en in feite wat maakt het bedrijf zelf, wordt losgelaten gehouden. Dit proces van de release door de opening is in yoga termen zuivering. Er is geen enkele manier of vorm waarmee dit proces kan worden gelijkgesteld met stretching.

yoga% 20asana1.jpgStretching niet transformeren. Zoals het woord impliceert impliciet het is gewoon een gedwongen verlenging. Als we kijken naar asana praktijk aldus het gevolg van rekken zal natuurlijk leiden tot meer flexibiliteit. Dit soort flexibiliteit vereist echter voortdurend rekken worden gehandhaafd. Omdat er een kracht in het strekken van de natuurlijke reactie van het lichaam weer eens trekken krachten die wordt verwijderd met dezelfde hoeveelheid kracht als werd toegepast. Dit is een fundamentele wet van de natuurkunde.

Het is mogelijk dat door middel van stretching, het lichaam kan worden hervormd, de spieren en pezen verlengd. Maar als we vergelijken met deze van invloed zijn op het doel van yoga, dan is het doel niet wordt bereikt. Yoga doen door het rekken zal ook voordelen, maar ze zullen beperkt en korte termijn. Yogalessen waar u worden aangespoord om tot het uiterste gedreven, en nog wat, kun je achterlaten in een staat van opwinding bezwete, maar zoals elke hoog je naar beneden komen. Als dit was wat yoga was werkelijk over, dan turners en ballerina's, zou yogi's en yogini zijn.

Mijn yogaleraar in Rishikesh waarschuwde voortdurend een natuurlijk flexibele student dat haar flexibiliteit was een belemmering voor haar praktijk. Hij gebruikte ook zeggen dat er twee manieren om te kunnen we asana praktijk doen. Een manier is de weg van kracht, waarin ik met inbegrip van stretching. Hij beschreef de weg van kracht als het gebruik van een voorhamer. De tweede manier beschreef hij als het gebruik van een beitel en een hamer. Hij zei dat de beitel was bewust de hamer was intelligentie. Bewustzijn is bewustzijn in het lichaam en intelligentie volgt en richt het. Zoals ik elders heb geschreven wat het lichaam houdt is de inhoud van ons onderbewustzijn. Uiteraard betekent dit dat we geen bewustzijn van wat wordt gehouden hebben. Yoga als een proces van openen en loslaten is dan de ontdekking en het maken van bewuste wat ons onderbewustzijn houdt in ons lichaam.

We leven in een snel tempo moet het nu cultuur. Sledgehammer yoga zou uitlokken snelle resultaten, maar de mogelijkheid van schade kan worden aangetoond aan vele BY. Als bewustzijn was er kan letsel ontstaan? Ik denk het niet.

Wat is dan het openen en hoe doen we dat? Goed allereerst als wat wordt vastgehouden in het lichaam niet bewust, moet bewust worden, die in wezen betekent dat we moeten ontdekken. Deze ontdekking vereist dat we betalen veel aandacht terwijl het doen asana, de eerste 'vakbond' is tussen bewustzijn en lichaam, dan besef lichaam en adem.

Holding is per definitie een aanbestedende. Opening dan is een loslaten van het bedrijf /opdrachtgever die onbewust plaatsvindt. Het is het creëren van ruimte in het lichaam. Op praktisch niveau ziet het er als volgt uit. We moeten in ieder asana te vinden en de grens van ons lichaam capaciteit niet passeren. Dan hebben we iets terug te trekken uit die grens - een beetje. Toen we de adem in het gebied waar we onze grens. Inademing is definitie uitbreiding, zodat we adem ruimte in de grens van het bedrijf. Dan als we uitademen richten we bewust in de ruimte die we net hebben ingeademd geopend, en we blijven dit doen opnieuw een dover.

Dit is asana als een meditatie. Dit is yoga als een voortdurende relatie ontdekkingsreis met jezelf. Om op deze manier te beoefenen vergt geduld, doorzettingsvermogen en moed. Moed want vroeg of laat zul je beginnen om delen van jezelf je waarschijnlijk niet eens meer voldoen aan of weten waar. Parts pijn, in het donker. In het beoefenen van deze manier, het is trager in termen van 'de resultaten' van de externe uitzicht, maar de resultaten zullen eeuwig duren en u voldoet aan de eeuwenoude addage alle spirituele beoefenaars "ken jezelf"
.