Hoe Yoga Houdingen Help de Mind

Yoga is enorm populair in de West. Verbazingwekkend, is meer yoga beoefend in Amerika dan India! Omdat er zo veel grote manieren deze dagen fysiek fit te zijn, laat &'; s een kijkje nemen op hoe het beoefenen van yoga houdingen kan je mentale fitheid te helpen

We beginnen met het beoefenen van asana's, yoga houdingen, en niet alleen te doen. Deze yogahoudingen versterken, open, en de balans van het lichaam, bereiden zij het bewustzijn nog, wijs en steeds intelligenter te worden. De geest rijpt en verbetert, net als het lichaam. Omdat de beoefening van yoga houdingen wist onevenwichtigheden uit het lichaam, de geest heeft meer van een kans om zichzelf te observeren. Zoals de Yoga Sutra's zeggen, yoga is de beëindiging van de schommelingen in het bewustzijn. Dus hoe dat te vertalen naar ons dagelijks leven? Let &'; s nemen het voorbeeld van een onbeleefd, onbewust, of agressieve bestuurder. Zeg u rijdt uw auto en een kleine verstrooidheid of egoïsme aan de zijde van een andere bestuurder maakt je boos. In een oogwenk, zou je toeteren uw hoorn, vloek, of rijden agressief jezelf. Wat goed doet het? Uw rust is verbrijzeld. Denk je beter voor het voelen? Heeft het beschuldigen van de andere bestuurder herstellen van uw gemoedsrust? Niet echt.

Een oud afbeelding in yoga vergelijkt de geest om het oppervlak van een meer, en de gedachten als golven op het oppervlak die het vermogen van de geest om de schoonheid en sereniteit weerspiegelen verstoren. Dus als je meer is modderig en onzuiver, yogahoudingen loop van de tijd hulp te bouwen het schoon en zuiver zijn. Als uw lever is traag met giftige stoffen, zal je hersenen worden aangetast, omdat de lever niet het bloed filteren. Als je zenuwen worden verstoord, voel je de zwakte van de geest. En je zou die persoon stomen over een evenement op de weg, de uitvoering ervan huis met u, waardoor de toxine in uw kostbare leefruimte. In het beoefenen van yoga houdingen, leren we de reacties van de geest te onderscheppen op gebeurtenissen. Dit vergt uiteraard de snelheid en de helderheid van de waarneming, een acute zelfbewustzijn, die is gebouwd en ontwikkeld met de praktijk. Zodat het proces van cognitieve reflectie, corrigerende reactie, herwaardering, en de actie wordt ondersteund en versterkt door getuigen niet alleen hoe het lichaam &' te verduidelijken; s afstemming, maar ook kijken en luisteren wat de geest is het genereren. En dan het vangen van het eerder de volgende keer dat het rond komt. Dit is echt het leven in het heden en het ervaren van de rust en sereniteit het beoefenen van yoga houdingen kan brengen in je leven. Het is de verbinding tussen lichaam en geest dat elke beoefenaar zoekopdrachten in hun reis

Patanjali, die meer dan 2200 jaar geleden schreef de Yoga Sutra, zei:. &Ldquo; Yoga is over het stillen van de turbulentie van het bewustzijn &". ; Dus, van de wijsheid van de eeuwen, komt de herinnering om te pauzeren, neem een ​​adem alvorens te handelen, doe een beetje cognitieve reflectie, corrigeren de reactie herwaarderen waar te zijn, en dan handelen. En de actie zou wel eens loslaten. Geniet van het beoefenen van uw yogahoudingen en Namaste Restaurant  !;