T'ai Chi in het informatietijdperk - Oude Cure for Modern Problemen

Volgens een twintig jaar durende studie door de Kaiser Permanente, wordt tussen de zeventig en tachtig vijf procent van de ziekte veroorzaakt door stress, wat betekent dat in de VS alleen stress kost ons ongeveer een biljoen dollar per jaar in de kosten voor gezondheidszorg. Aangezien de meeste ziekteverzuim is te wijten aan stress, is de Amerikaanse bedrijfsleven verliest omhoog van $ 300 miljard per jaar.

Op een meer persoonlijk niveau, het is verontrustend om te beseffen dat veroudering wordt versneld door stress, en stress is een groeiend probleem met ons allemaal. Studies tonen aan dat verandering is stressvol, zelfs "goede" verandering. Dus als we de computer jockeys vestigen in het zadel van een nieuw tijdperk van snel veranderen van informatie, hebben we een rand nodig die ons kunnen helpen gezond te blijven, gezond, "jongere" en levendiger, zelfs als we vaak in het centrum van de orkaan van de moderne veranderingen, zoals het bijhouden van nieuwe hardware en software

Ironisch een oude geest /lichaam instrument biedt de perfecte balsem voor moderne problemen van onze generatie -. het heet "Tai Chi" (uitgesproken als tie-Chee ). T'ai Chi is een zachte reeks ontspannende bewegingen die weefsel van opgebouwde stress van het lichaam te reinigen en, door dit te doen, verbetert alle aspecten van onze gezondheidszorg. Volgens opkomende onderzoek stimuleren van de kracht van het immuunsysteem drastisch, terwijl het verminderen van de incidentie van depressie, angst, en zelfs het verminderen van chronische pijn voorwaarden, zijn slechts een paar van de vele voordelen T'ai Chi's.

Wat maakt oude T ' ai Chi de perfecte moderne balsem is dat het geen speciale voorzieningen of kleding vereist, en niet eens je in het zweet te breken, wat betekent dat je kunt doen in het kantoor van kleding in een lege bestuurskamer door gewoon kick-off van je hielen. Toch biedt dezelfde euforie van een lange termijn, het cardiovasculaire voordeel van een matige impact aerobics, en brandwonden bijna net zoveel calorieën als alpineskiën.

Onze tijd is gevuld met paradox. Een probleem in deze moderne tijd komt voort uit de grote belofte van de informatie die leeftijd - een vloedgolf van gegevens die worden gecreëerd door en bood aan onze "left brain"; dat deel van onze geest dat is analytisch, berekenen, en categoriseren van de wereld. Natuurlijk, dit is een krachtige en belangrijk onderdeel van wie we zijn. Dit is het deel van de geest die krijgt dingen gedaan, betaalt de huur, bouwt de huizen, en maakt de auto's. Onze "rechter hersenhelft,"
echter wordt steeds achter in onze snel veranderende techno-wereld, en deze onevenwichtigheid van denkprocessen is in het hart van de moderne stress.

Onze rechter hersenhelft is het voelen, ruiken, sensing. . .
genieten van een deel van de geest. Dit is het deel van het feit dat de bloemen geuren, de geur niet te analyseren, maar gevuld met zijn schoonheid - en dit is het deel dat achtergebleven is gelaten in de digitale wereld. Toen we naar de cyber winkelcentrum, bijvoorbeeld, onze rechter hersenhelft niet krijgt om te spelen. De cyber winkelcentrum is een prachtig ding dat ons bespaart tijd, geld en gas voor onze auto's (en daarmee spaart het milieu), maar er zijn geen Auntie Anne's Pretzels te ruiken in cyberspace, of warm zonlicht streaming via de grote dakramen.

Dus wat doen we? We krijgen het beste van beide werelden. T'ai Chi is een reeks oefeningen om de geest in evenwicht te brengen. T'ai Chi leert ons om het leven te ervaren voor puur plezier, waardoor balans creëren in onze drukke "dingen gedaan te krijgen gisteren"
wereld. Als je T'ai Chi en de praktijk te leren in de ochtend voordat je gaat zitten op uw computer, zal uw recht hersenen (de sensing en genieten van de hersenen) worden aangezet meer. Je zal de textuur van uw computer toetsen voelen. U zult zich herinneren aan de tijd om een ​​lekker kopje groene thee of kruidenthee kaneelkruid thee te nemen, en u zult uw staccato toetsenbord af en toe onderbreken om de thee rijke aroma ruiken, voel de warmte in je handen, en adem de adem van het leven diep in je longen.

Hoewel u bent op het snijvlak van de informatie die leeftijd revolutie, bent u ook in de tuin van het leven. Dit geeft je een voorsprong op de lange termijn te geven. Waarom? Omdat chronische stress vermindert onze cognitieve vaardigheden en dus onze creativiteit.

Einstein zei: "Creativiteit is belangrijker dan kennis." Zelfs als we de kennis van de wereld binnen handbereik, als we te gestrest om de kennis "creatief", gebruiken we veel minder effectief. Plus, we zijn niet zo leuk!

De bottom line is T'ai Chi is een set van oefeningen om te genieten van het leven te oefenen. Het is niet genoeg om alleen maar te zeggen: "Ik ga het leven te genieten." We moeten eigenlijk voor de geest /body instrumenten die een positieve invloed kan hebben op onze hersenactiviteit, in een integratieve manier, zoals T'ai Chi is bewezen te doen oefenen.

T'ai Chi is een uiterst verfijnde geest /lichaam wetenschap die zich in de loop millennia, en wordt nu na eeuwen van zijn bewaakte geheimen in China ter beschikking gesteld voor ons allemaal. Hoewel de oude praktijken zijn, zijn ze in veel opzichten net zo cutting edge als de multi-gigabyte computer.

Niet alleen worden "cutting edge" met uw linker hersenhelft. Ga heel de weg en strek de envelop met je rechter hersenhelft, ook door het weven van T'ai Chi in je leven. . U zult
  zijn altijd blij dat je deed, als je evenwicht en rust in het oog van de moderne wereld ooit versnellen storm van veranderingen haasten ons te ontdekken;