De gevreesde koude en griep Seizoen - Het gebruik van Qigong voor Preventie en Quick Recovery

Qi is het Chinese woord voor de “ Bio-Electric Energy &"; die stroomt naar en door u, de hemelen en de aarde. Het is de “. Energie van Life &"; Weten hoe het onderhoud van uw Qi balans, creëren een overvloed aan qi, en een vlotte doorstroming van qi te handhaven zijn van cruciaal belang te voorkomen of snel te herstellen van een verkoudheid of griep.

Qigong kan worden gebruikt voor de versterking van uw immuunsysteem en voorkomen verkoudheid en griep of het kan worden gebruikt om zowel de duur en de symptomen van de verkoudheid of griep minimaliseren. Het is Qi dat schept en onderhoudt uw gezondheid door middel van haar balans, overvloed en flow. Verlies van evenwicht, onvoldoende hoeveelheid en de stagnatie van de stroom van qi resulteert vaak in een acute ziekte, zoals verkoudheid of griep, die, indien onbehandeld kan leiden tot chronische ziekte en misschien zelfs de dood.

Versterking van uw immuunsysteem systeem is een van de beste manieren om het begin van een ziekte, in het bijzonder koud en griep. Je lichaam het immuunsysteem heeft de mogelijkheid om een ​​besmettelijke agent te weerstaan ​​en het is alleen wanneer u toestaan ​​dat uw immuunsysteem onderdrukt dat een besmettelijke agent, zoals een verkoudheid of griep virus kan aangrijpe worden.

Als u komt beneden of al een verkoudheid of griep dan uw doel gebruikt Qigong is om de symptomen en de duur van de ziekte minimaliseren. De sleutel tot het snel herstellen van bij het begin van een verkoudheid of griep is om eerst te beseffen dat je naar beneden met iets. Ten tweede, moet je onmiddellijk beginnen aan uw Qi weer in balans, overvloed en stroom te brengen.

Qigong praktijk voor Preventie
Om uw immuunsysteem en hulp te versterken in het voorkomen van koude en griep is er een Qigong praktijk die voor het eerst werd gegeven door een Taoist Arts, Tao Hung-jing (AD 451-536). Het maakt gebruik van zes geluiden te reinigen en versterking van de yin organen van je lichaam. Elk geluid wordt 6 om 12 keer herhaald. Je begint met het staan ​​of zitten in een comfortabele positie. Als je uitademt je deze geluiden zacht vocalize, visualiseren elk van de organen en zie de gifstoffen worden gereinigd van hen en bevestigen “ mijn [naam van het orgel hier] is sterk en gezond &";.

1. LONGEN - Geluid is “. Ss &"; Uitgesproken als “ shh &";

2. HEART – Geluid is “. Kher &"; Uitgesproken als “ khuh &";

3. SPLEEN – Geluid is “ hu &"; Uitgesproken als “ die &";

4. Lever – Geluid is “ Xu &"; Uitgesproken als “ shoo &";

5. NIEREN – Geluid is “ chui &"; Uitgesproken als “ ch-way &";

6. Viscerale holtes (rond de organen, ook wel de Triple Warmer) – Geluid is “. Xi &"; Uitgesproken als “ shee &";

Qigong Praktijk voor Quick Recovery
Wanneer je naar beneden met een verkoudheid of griep is hier een eenvoudige Mind Vermogen Qigong praktijk die u kunt uitvoeren. Het bevat de vier aspecten van de geest kracht qigong die van beweging, ademhaling, visualisatie en bevestiging. Het roept een visualisatie van frisse energie die wordt gebruikt om een ​​wit heet vuur te maken en reinigt je lichaam van gifstoffen. Je begint met het staan ​​of zitten in een comfortabele positie.

1. Houd je armen langs je lichaam op schouderhoogte met de handpalmen naar voren.

2. Adem diep in. Terwijl je inademt bereiken met je armen en visualiseer dat je ze wikkelen rond een grote pijnboom verzamelen de energie en dan breng je handpalmen en de energie om uw borst en in je hart. Tegelijkertijd gebruik je innerlijke stem en zegt tegen jezelf “ Ik kies voor een goede gezondheid &" te maken;.

3. Adem diep. Als je uitademt, houden beide handpalmen over je hart, te visualiseren dat je een vlam op een reusachtige kaars, brandend fel, brandende witte heet, het branden van de infectie uit je systeem. Tegelijkertijd gebruik je innerlijke stem en zegt tegen jezelf “ Ik kies ervoor om beter en beter te voelen &";.

4. Herhaal dit vele malen tot je de warmte kan voelen, voelen de ziekteverwekker wordt verdreven.

5. Aan het eind plaats je beide handpalmen over je dan tian (vier vingers onder je navel), ontspannen, normaal te ademen en te genieten van hoe je je voelt.

Qigong kan effectief worden gebruikt en gemakkelijk te voorkomen of snel te herstellen van het begin van een verkoudheid of griep. De technieken van de preventie moet worden gebruikt elke dag om ervoor te zorgen dat u een sterk en gezond immuunsysteem. Technieken voor het herstel moet zo spoedig mogelijk worden ingeroepen bij het begin van een verkoudheid of griep
.