Hebt u last van Chi Tolerantie?

Heb je gevoelens van de Chi van Tai Chi en Qigong afgenomen na verloop van tijd? Voel je je chi minder intens dan toen je begon te leren?

Studenten vinden vaak dat hun eerste lessen in Tai Chi en Qigong brengen sterke sensaties van chi. Maar na verloop van tijd, deze sensaties verminderen of zelfs verdwijnen

Als een van mijn studenten mij eens gevraagd:.

"Toen ik voor het eerst begon te oefenen, ik kon chi nu en dan voel je in de vorm van "floatiness, warmte, tintelingen", etc ... Zoals ik oefende meer, deze gevoelens werd meer en intenser. Maar nu heb ik het oefenen voor een aantal jaren, deze gevoelens lijken te vallen af ​​... wat is de deal ? "

Heeft dit al uw ervaring ook?

Nou, ervan uitgaande dat je nog steeds oefenen met evenveel enthousiasme als toen u begon, en ervan uitgaande dat er geen andere fysieke, mentale, emotionele, of energetische problemen, ik zou zeggen dat je hebt opgebouwd "chi tolerantie".

Chi tolerantie is vergelijkbaar met drugs tolerantie. Geneesmiddeltolerantie (zoals Wikipedia beschrijft) kiest "reactie van een patiënt op een geneesmiddel (bijvoorbeeld een pijnstiller of bedwelmend) afneemt, zodat grotere doses nodig om hetzelfde effect te bereiken."

Hetzelfde kan gebeuren met je Tai Chi en Qigong praktijk. Wanneer u voor het eerst beginnen met oefenen, kan de chi gevoelens zijn heel intens, omdat uw geest /lichaam /energiesysteem heeft nooit eerder meegemaakt. Na een periode van tijd, word je "gewend" aan. Weer aangenomen dat er geen problemen, is hetzelfde circulatie waarschijnlijk gebeuren, maar het voelt niet meer zo intens als het deed

ik normaal zien dit als een positief teken. - Een teken dat uw praktijk is rijpen. Terwijl de 'gevoelens' van chi zijn wat vangt de aandacht van mensen bij het begin stadia - en een belangrijke motivatie voor beginners - deze gevoelens zijn in wezen een "passieve" ervaring. De gevoelens lijken gewoon "gebeuren" tijdens bepaalde Qigong en Tai Chi praktijken.

Als dat eenmaal neergestreken, is de volgende stap proberen om die gevoelens van chi een "actieve" ervaring te maken. Uiteindelijk wilt u in staat zijn om die gevoelens te creëren alleen door je geest te richten op een bepaald deel van je lichaam /energie-systeem, en het te laten gebeuren bijna onmiddellijk met de gedachte.

Zoals u waarschijnlijk al geraden, dat is het doel van de ChiFusion Tai Chi en Qigong programma - om chi een actieve ervaring. Beginnen meteen in Level 1, werken we naar het verstrekken van de vaardigheden die je nodig hebt om je geest, lichaam en energiesysteem ontwaken voor de actieve bewustwording van chi. Wij doen dit door middel van een unieke kinesthetische benadering, met specifieke details en specifieke mentale technieken opgenomen recht in de bewegingen.

Terwijl dit proces start in niveau 1, we actief een aantal mentale chi vaardigheden op niveau 2 en 3 . Uiteindelijk deze vaardigheden uitmonden in wat ik beschouw als de beste training voor "je geest te richten" op uw chi energiesysteem - centreringselementen Qigong in ChiFusion Level 4.

Natuurlijk centreren Elements doet gebruiken lichaamshoudingen en een speciale vibratie techniek om u te helpen concentreren op uw chi centra. Maar een groot deel van het werk wordt gedaan met het verstand in plaats van het lichaam. En na verloop van tijd, als je bekwaam worden met de technieken, kunt u het punt waar je kunt doen centreringselementen volledig mentaal te bereiken -. Zonder het lichaam posities en de vibratie techniek

Als je eenmaal op dat punt, moet u ook in staat zijn om de mentale component actiever gebruiken tijdens uw Tai Chi bewegingen, regisseren uw voornemen om chi gevoelens in overeenstemming met het doel van de beweging te creëren.

Een van mijn favoriete leer "trucs" om deze mentale tonen aspect is om de studenten te laten zien mijn hand in zijn normale toestand. Dan praat ik met hen voor een minuut of zo iets, wat eigenlijk, en dan laten ze mijn hand - volgezogen met bloed van vaatverwijding en in zijn rood-wit gevlekte staat. Terwijl ik aan het praten was, werd ik aandachtig gericht op het regisseren chi mijn hand. Ja, het is een beetje Show-off-achtig, bijna een "salon truc", maar toont de vaardigheid duidelijk.

Uiteraard zal de gevoelens zelfs van de mentale richting chi nooit zo intens als bij zijn u eerst gestart - tenzij je stopt met oefenen voor een paar weken of maanden en ga dan terug. (Ik weet niet adviseren dat natuurlijk, maar het werkt.)

Maar de intensiteit is niet per se het doel. Ik beschouw regelmaat en herhaalbaarheid veel belangrijker.

Ja, er is geen twijfel dat de intense chi gevoelens uit je vroege dagen van de praktijk zijn heel plezierig. Maar de mogelijkheid om mentaal directe chi om een ​​deel van je geest /lichaam /energiesysteem - regelmatig door oefening en herhaalbaar elke keer dat je de praktijk - is het doel. Als u regelmatig en herhaalbaar kan dat doen, dan is de gezondheid en stress relief voordelen veel groter zijn, zelfs als de gevoelens minder intens dan toen je begon.

Met andere woorden, het is beter voor uw gezondheid, stress reliëf, en Chi Development een bescheiden vaardigheid die je gemakkelijk kunt uitvoeren, in plaats van een intense ervaring die is aan het toeval overgelaten en geluk.

Dus blijven oefenen je Tai Chi en Qigong vaardigheden, ongeacht welk niveau je bent momenteel oefenen. Je zult nbsp vindt dat u de bouw van de Chi vaardigheden die je nodig hebt stap-voor-stap om je gezond, ontspannen en zelfverzekerd in uw praktijk maken Restaurant &.;