De Super Nutrition Arsenal

Veroudering is een proces van geleidelijke rijping. Biologisch gezien senescentie is het proces waarbij het vermogen tot celdeling en het vermogen tot groei en functie tijd verloren, uiteindelijk leidend tot de dood. Veroudering wordt beschouwd als de positieve component van de ontwikkeling (bijvoorbeeld verhoogde wijsheid, ervaring en deskundigheid) en de negatieve component van verval hebben. Mensen bang achteruitgang en naar elke uitbreiding te voorkomen of omkeren veroudering!

De veranderingen die optreden bij het ouder worden gecategoriseerd als die welke voortvloeien uit veroudering zelf en die als gevolg van ziekte, levensstijl en blootstellingen. Normale veroudering wordt soms gebruikt om te verwijzen naar veranderingen toegeschreven aan veroudering zelf. Gebruikelijke veroudering (soms ook maar verwarrend aangeduid als normale veroudering) verwijst naar de gezamenlijke ruimte van ziekten en stoornissen die voorkomen bij veel ouderen.

Succesvol of gezond ouder verwijst naar een proces waardoor nadelige effecten worden geminimaliseerd, behoud van functie tot veroudering maakt verdere leven onmogelijk. Mensen die succesvol ouder worden voorkomen ervaren veel van de ongewenste eigenschappen van het ouder worden, en of ze een ziekte of niet, blijven functionele zowel fysiek als mentaal.

Er zijn veel factoren die een lange levensduur en veroudering beïnvloeden. Erfelijkheid beïnvloedt levensduur voornamelijk door het beïnvloeden van de vraag of een persoon een ziekte zal krimpen. Familiegeschiedenis van hypercholesterolemie is waarschijnlijk resulteren in een kort leven, terwijl erven genen die beschermen tegen coronaire hartziekten en kanker helpt zorgen voor een lange levensduur. Medische behandeling draagt ​​bij tot een verhoogde overleving na ziekten worden opgelopen, vooral wanneer ziekten (bijvoorbeeld besmettelijke ziekten, sommige kankers) zijn genezen. Een andere belangrijke invloed op de levensduur is levensstijl die gezond leven aanvult. Niet roken, het behoud van een gezond gewicht en voeding, en het uitoefenen van de juiste mensen te helpen voorkomen dat de ziekte. Dieet en voeding zijn de twee zeer belangrijke onderdelen van levensstijl die diepgaand effect op het verouderingsproces en de effecten ervan op individuele &' kunnen krijgen; s gezondheid

Verscheidenheid van Voeding voor de bestrijding van de strijd:

. Mensen van alle leeftijden hebben meer dan 40 voedingsstoffen healthy.With leeftijd blijven, wordt het steeds belangrijker dat diëten bestaan ​​van gezonde voeding en bevatten voldoende calcium, vezels, ijzer, eiwitten en de vitamines A, C, D en Folacine. Verminderen calorieën, selecteert voedzame voedingsmiddelen, en geniet van kleinere porties van voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan vet, suiker en natrium. Omdat niemand de gezondheid van voedsel of pil biedt alle van de voedingsstoffen, eet een verscheidenheid van voedsel om het volledige spectrum van voedingsstoffen binnen te krijgen

Nutrition Arsenal – een Lifestlyle:
Onze voedingskeuzes zijn even noodzakelijk als het gebruik van zonnebrandcrème, het krijgen van lichaamsbeweging en andere preventieve anti-aging strategieën. Voedingskeuzes vallen in de categorie van de lifestyle-elementen en daarmee hun invloed is krachtig en voortdurend in het handhaven van een goede gezondheid en voeding. Voeding Wetenschappers van de wereld en' s premier onderzoek organisaties nu spreken van het gebruik van voeding als een arsenaal tegen de meeste van de ziekten, die in wezen betekent dat het moet het beste zijn als u van plan om de vijand (die veroudering en de daarmee samenhangende ziekten) te verslaan!

De Nutritional Arsenal, zoals het wordt genoemd moet de volgende :: Heb je

* Beperk de inname van vetten en suiker. Verminder geen voedsel keuzes die hoger zijn dan 30 procent vetgehalte. Items zoals reuzel, dierlijke verkorting, olie, botervet, volle melk vaste stoffen, braadvet en margarine zijn vetten en moeten worden vermeden of oordeelkundig geconsumeerd.
* De beste anti-aging voedingsmiddelen zijn minimaal verwerkt fruit, groenten, volle granen, peulvruchten en vetvrije afgeroomde melk.
* Focus op het eten van complexe koolhydraten, in plaats van snel verteerbare koolhydraten voedsel zoals rijst, tarwe, brood en verleden dat de bloedsuikerspiegel te verhogen en ook leiden tot gewichtstoename.
* Vermijd ondergrondse groenten zoals aardappel, yam en wortel zoals ze zijn gemeld aan suiker onbalans veroorzaken. In plaats daarvan, ga dan voor bovengrondse groenten, omdat ze antioxiderende eigenschappen
* Drink veel water, minstens 10 – 12 glazen per dag.
* Eet vers fruit in plaats van ingeblikt fruit en vruchtensappen, die hoog op hun suiker

Een goede gezondheid en voeding plan moet de prioriteit en niet het laatste wat zo veel mensen zijn denk dat het is. Dieet moet worden gelet op de toestand van het lichaam armor bij de voorbereiding voor de bestrijding van ziekten en voor te bereiden op gezond ouder worden.

Terwijl investeren in dure behandelingen, zoals crèmes en botox heeft de opdracht voor de dag te worden, is het verstandig om een ​​te geven ernstige gedachte aan voeding en gezondheid van voedsel als de anti-aging strategie. Heb Zeg Nee tegen cosmetische reparaties
Hoewel de medische wetenschap enorme vooruitgang, een goede gezondheid, kracht en levensduur eerste plaats afhangen van gezond leven en goede voeding en niet heeft gedaan drugs.

De gezonde levensstijl
Er is geen twijfel dat de voeding is de sleutel tot sterk lichaam, ziet er goed uit en een lang leven. Super Nutrition, is die bestaat uit uitgebalanceerd dieet, dat in de juiste verhoudingen en hoeveelheden, in het bijzonder vitaminen en mineralen volledige essentiële voedingsstoffen biedt. De laatste stap in de strijd tegen veroudering is om het lichaam bewegen, flexibel en bekrachtigd houden. Vermijd leven een sedentaire levensstijl en vaak beweeg je lichaam, maar wees voorzichtig niet te overdrijven om jezelf tot het punt dat het schade veroorzaakt. Vermijd alcohol en roken. Jeugdig en gezond leven wordt gekozen levensstijl, it &'; s iets wat je besluit dat u wilt, en it &'; s iets wat je besluit dat je wilt doen. . Alleen jij kan
  de keuze maken om gezond te leven en gezond eten en help uw lichaam te zijn, als je wilt dat het is;