Behandeling van slapeloosheid met huismiddeltjes en ayurvedische

Slapeloosheid is uitgegroeid tot een van de meest voorkomende aandoeningen die verband houden met lifestyle kwesties in de wereld van vandaag. Slaap is zeer noodzakelijk om het lichaam om normale werking te stellen. Zonder slaap het lichaam niet in staat zal zijn om te werken efficiënt en dus vooruitgang zal worden belemmerd.

Een verergering van vata pitta doshas of veroorzaken slapeloosheid. Slapeloosheid is niet gerelateerd aan Kapha dosha. Als een verergering kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals:

- Een drukke en hectische levensstijl, die wordt geplaagd door psychische problemen

- Het eten van een zware maaltijd net voor het slapengaan

- Slapen in de middag (siësta)

- Het leven zonder veel activiteit lusteloos

- Geen weer gunsten

- Fysiologische redenen, zoals de menopauze bij vrouwen

- Ziekten zoals hoge bloeddruk, hart-en vaatziekten, of de nieren en de lever.

Er zij op gewezen dat zowel overbelasting en minder werk slapeloosheid kan veroorzaken. Daarom, met het oog op een goede nachtrust te krijgen die nodig is dat het woord juiste persoon, afhankelijk van hun fysieke fitheid en gezond leven.

(1) nuttig kruiden in de behandeling van slapeloosheid

1. Anijs (Pimpinella anisum)

anijs helpt om het zenuwstelsel te ontspannen. Zijn aangename smaak helpt het lichaam om te rusten. Daarom wordt thee voorgeschreven aan mensen met slapeloosheid problemen.

2. Selderij (Apium graveolens)

Net als anijs, selderij maakt ook het lichaam te ontspannen en de zenuwen te kalmeren.

3. India Sorrel (Oxalis corniculata)

Het sap van de bladeren van zuring India heeft goede effecten om slaap op te wekken.

4. Nootmuskaat (muskaatboom)

nootmuskaat wordt voornamelijk gebruikt bij de behandeling van slaapstoornissen bij kinderen. Het wordt meestal in combinatie met andere stoffen zoals amalaki en honing.

5. Rouwolfia (Rouwolfia serpentina)

rauwolfia heeft kalmerende eigenschappen. Tegelijkertijd wordt stimulerend. Daarom kan het worden gebruikt door kinderen en volwassenen hun slapeloosheid. Het is veel effectiever als de gepoederde wortel wordt genomen met een andere geurende stoffen zoals kardemom of vanille.

6. Valeriaan (Valeriana officinalis)

valeriaan is bijna narcotische in zijn effecten op het menselijk lichaam, maar dat geen van de gevaren van verslaving bevatten. Het gebruik van valeriaan kan gevoelens, irritatie en pijn te verminderen en veroorzaken slaap goed.

(2) de voeding behandelingen voor slapeloosheid

Een gezond dieet kan helpen een goede nachtrust. De volgende richtlijnen moeten worden nageleefd: -

1. Voor mensen die voortdurend last hebben van slapeloosheid problemen, moeten zware voedingsmiddelen worden vermeden. Als de persoon heeft om een ​​zware maaltijd te hebben, dan moet ten minste drie of vier uur vóór het slapen gaan. Een wandeling na het eten helpt verteren van voedsel en houden van een goede nachtrust.

2. Een glas buffelmelk voor het slapen is goed voor het slapen. Boter en ghee worden eveneens beschouwd als slaapmiddel.

3. Voedsel zover mogelijk, kruidig ​​en vet moet worden vermeden in het donker, vooral als de persoon heeft de neiging om wakker nachts.

(3) ayurvedische behandelingen voor slapeloosheid

In de meeste gewone medicatie is niet nodig om slapeloosheid te behandelen. De Ayurvedische arts eerst naar de oorzaak van de slapeloosheid te bepalen en te elimineren dan. Dit is genoeg om slaap op te wekken.

Maar als slapeloosheid aanhoudt, worden geneesmiddelen gemaakt van brahmi, Vacha en amalaki voorgeschreven. Ze komen in de vorm van poeder, collectief of individueel.

De kop massage met sesamolie is ook voordelig bij de behandeling van slapeloosheid. Verschillende yoga asana's worden ook voorgeschreven als paschimottasana, shirasana, Sarvangasana, Uttanasana, enz.

(4) home remedies voor slapeloosheid

1. Drink een glas selderij sap en meng een theelepel honing. Ze hebben elke avond voor het slapen gaan. Het zal zorgen voor een goede nachtrust.

2. Grind wat gebakken komijnzaad tot een fijn poeder. Gemengd met de pulp van een rijpe bananen. Verbruik induceert slapen vannacht.

3. Meng het sap van zuring laat India met haar oliegehalte gelijkheid. Dit moet worden bewaard in een fles. Deze massage olie op je hoofdhuid elke avond voor het slapen gaan. Naar de hersenen af ​​te koelen en te helpen een goede nachtrust.

4. Voor mensen die lijden aan chronische slapeloosheid is geen therapie bekend als dhara die kan thuis worden gedaan. Kook ongeveer twee liter buffelmelk met 60 gram amalaki (Emblica officinalis, Indiase kruisbes) poeder. Melk met stremsel. Rotatie van deze wrongel door toevoeging van water en boter om het uit te pakken. Laat de patiënt ligt op de vloer op een mat. Hang de karnemelk van een aarden pot met een gat aan de basis, zodat de karnemelk druppels rechtstreeks tussen de beide wenkbrauwen van de persoon op de grond. Ga door met deze behandeling voor ongeveer twintig minuten. Binnen enkele dagen wordt slapeloosheid volledig genezen.

De beste behandeling van slapeloosheid is om een ​​verandering in levensstijl te zoeken. Maak uw leven eenvoudiger en spanningen en zorgen te voorkomen. Dit zal niet alleen zorgen voor een goede droom, maar ook het lichaam vrij van ziekten en infecties te houden
.