5 redenen om te proberen een proteïne shake

Het concept van het drinken van een eiwit shake kan hebben u oproepen van beelden van grote, overdreven gebouwd bodybuilders, met hun spieren en aders opduiken in elke richting als ze tuffen sommige goopy, rauw ei mengsel . Eiwitshakes, echter, hebben een lange weg afgelegd in de laatste vijf tot tien jaar en kan een geweldige aanvulling op dieet elk individu, ook degenen die niet op zoek naar 'rundvlees' zijn. Persoonlijk heb ik een grote fan van wei-eiwit, en een wei-eiwit schudden elke ochtend nadat ik uit te oefenen. Toegegeven, het is altijd beter om 'echt' voedsel in tegenstelling tot shakes te eten, maar hier zijn een paar goede redenen om ze eens te proberen:

1. Time Saver:
De Protein Shake is een geweldige manier om wat voeding in uw dag zonder veel voorbereiding. De meeste eiwit shakes, of wei, soja, ei of een ander type, vereist twee ingrediënten: melk of sap en het eiwit poeder.

2. Het is goedkoop:
Op het eerste gezicht misschien eiwit poeders lijken erg duur, maar in werkelijkheid zijn ze niet. Zodra je eigenlijk verdelen het aantal porties in de prijs, zal u dat een portie kost overal van $ 0,50 tot $ 1,00 te zien. Als je een portie melk toe te voegen, betaal je een totaal van rond de $ 1,50. Kom nu, als je een muffin gekocht bij Starbucks, je zou besteden ten minste $ 2,50.

3. Spierherstel: Heb Zelfs als je niet een bodybuilder, eiwit shakes zijn goed voor het helpen herstellen van uw spieren na een uit te werken. Waarom is dit goed? Het maakt je spieren sneller te herstellen, waardoor u om spier gemakkelijker te bouwen, om blessures en pijn met betrekking tot het uitwerken verminderen en beter te voelen tijdens je trainingen.

4. Geweldige proeverij:
Zoals hierboven vermeld, de huidige eiwit shakes zijn een verre schreeuw van Arnold Schwarzenegger's body building dagen. Is een zaak van de feiten, veel van het eiwit shakes er zijn machtige lekker. Ze komen in lekkere smaken zoals chocolade en vanille.

5. Gezond alternatief voor een Mickey D Shake: verhuur No kidding. Als je een verlangen naar een chocolade schudden van McDonald's kunt u wedden dat een proteïne shake is veel gezonder voor je. Zie hieronder voor de voedingswaarde vergelijking:

Als u besluit om het eens te 'schudden', zorg ervoor dat u een dat is natuurlijk te gebruiken. Vermijd die ofwel een veel suiker in hen of gebruik kunstmatige zoetstoffen of smaakstoffen. Producten met stevia zijn veiliger en gezonder opties.

Heeft u een eiwit shakes geprobeerd? Wat vind je leuk aan hen

Verwante onderwerpen:?