Gezonde levensstijl, gezond eten - Cucumber

De nederige komkommer als uit de familie Cucurbitaceae en is botanisch gezien als Cucumis sativus. De komkommer is een populaire installatie uitgebreid gebruikt als een vers voedsel en augurken.

Komkommers zijn een wijnstok die kunnen worden geteeld langs de grond of trainde een hekwerk of een andere structuur, zoals een tuin boog of houten frame. Ze worden doorgaans overgelaten aan kruipen over de grond in de meeste omgevingen tuin.

Zoals de meeste leden van de Cucurbitaceae familie, komkommer is een vrucht, maar wordt typisch gebruikt als groente of hartige gerechten.

Er zijn vele en gevarieerde veronderstellingen over de geschiedenis van komkommer. Het is het meest waarschijnlijk aangenomen dat komkommer is gekweekt voor consumptie voor meer dan 3000 jaar. Het is zeer waarschijnlijk dat de komkommer eerst werd gezien rond wat nu het huidige India.

De unieke smaak van komkommer is voornamelijk in het zaad en de beschermende laag dat het zaad omringt.

komkommers hebben een breed spectrum aan voedingsstoffen. Ze zijn vrij laag in Dietary Fibre, eiwit en vet. Ze zijn een goede bron van thiamine (vitamine B1), riboflavine (vitamine B2), niacine (Vitamine B3), pantotheenzuur (vitamine B5), vitamine 6 en foliumzuur (vitamine B9). Komkommers zijn ook een goede bron van vitamine C.

komkommers hebben elementaire mineralen zoals calcium, zink, ijzer, kalium, magnesium en fosfor. Ze gemiddeld ook ongeveer 4% koolhydraten.

Komkommers zijn groot in salades en maak uitstekende sandwiches. Oud Engels partijen en bijeenkomsten zou niet compleet zijn zonder driehoek komkommer broodjes met korst natuurlijk.

Komkommers zijn uitstekende augurken of dikke of dunne plakjes.

Cucumber heeft vele voordelen voor onze gezondheid. Het heeft een kaliumgehalte die kunnen helpen bij het handhaven van symptomen geassocieerd met hoge bloeddruk en hart-gerelateerde gezondheidsvoordelen.

Cucumber kan helpen bij de behandeling van symptomen geassocieerd met mondzweren en andere tandheelkundige en problemen.

enkele interessante feiten over Komkommers
- Komkommers zijn meer dan 90% water, een natuurlijke diureticum dat ze helpen bij het bijstaan ​​van de bevordering van de doorstroming van urine

-. Omdat de meeste smaak is in komkommer zaden, het medium en de kleinere rassen hebben de neiging om meer smaak

-. Sommige mensen nemen de huid is giftig op komkommers. Mijn vader zou altijd komkommer schil alvorens te snijden het. Hij zou ook snijden de eerste inch van het uiteinde van komkommers met eenzelfde overtuiging dat ze giftig. De huid is eigenlijk rustig hoog in voedingsstoffen en voegt een kleine hoeveelheid smaakstof

-. Komkommers een vrucht, maar worden typisch beschouwd als een groente

-. Komkommers behoren tot de oudste gecultiveerde .. groenten