Ashwagandha, een Energy Enhancer!

Ashwagandha is een kruid vaak gevonden in aanvullende mengsels bedoeld om, op een bepaalde manier, het verbeteren van de energie-niveaus. Een andere term die gebruikt wordt voor het is “ adaptogenic &"; wat betekent dat het helpt het lichaam te weerstaan ​​fysiologische en psychologische stress. Ashwagandha is niet nieuw voor de culinaire, genezing, of levensduur arena. De kleine, groenblijvende-achtige struik beren groene bloemen, die om te zetten in fruit en gebruikt in de keuken /geneesmiddelen ten minste sinds de 19e eeuw in heel India, het Midden-Oosten en zelfs Afrika. Er wordt gedacht dat de Indiase kruidenkenners beoefenen Ayurvedische geneeskunde luidde de fabriek in Amerika.

We weten dat de actieve componenten aan het werk zijn alkaloïde verbindingen en steroïde lactonen die samen withanolides en wetenschappelijke studies zijn niet in staat positief te repliceren geweest effecten aan een wetenschappelijke graad

Purported gebruikt voor Ashwagandha zijn, zoals eerder gezegd, de verbetering van energie, meer uithoudingsvermogen, angst, ADHD, duizeligheid, type 2 diabetes, hoge cholesterol, levensduur, artrose, Parkinson &';. ziekte s, onder andere. Waarschijnlijk de meest ondersteunde toepassingen voor dit kruid zijn voor een lange levensduur, mentale helderheid, uithoudingsvermogen en verbetering van energie.

Is het veilig? De meeste deskundigen zijn van mening dat Ashwagandha veilig in de aanbevolen doses bij gezonde individuen die geen borstvoeding geven of zwanger. Langdurig gebruik, echter, hebben ernstige vragen over de veiligheid gesteld. Schijnbare veilige dosering is aan 3 gram per dag volgens sommige studies. Het is niet op de GRAS (algemeen erkend als veilig) lijst van door de Amerikaanse Food and Drug Association (FDA). Zet

Er zijn gemeld bijwerkingen, waaronder, maar niet beperkt tot, krassen, een verlaging van de bloedsuikerspiegel, misselijkheid, diarree, buikpijn, een verlaagd libido, antidepressivum-achtige effecten, respiratoire depressie of, met andere woorden, niet slechter dan medicijnen de arts kan voorschrijven. Het is een aanvulling, maar supplementen hebben bijwerkingen, net als medicijnen, een andere reden individuen moet de raad van een gediplomeerde professional te zoeken in de voedingswaarde wetenschappen voor het gebruik van supplementen.

Ashwagandha heeft veel drugs voedingsstoffen interacties te worden op de look voor:

• Amfetaminen zoals efedrine, epinefrine, het verhogen van hun effecten
• Analgetica
• Anti-stollingsmiddelen zoals warfarine of Coumadin, vermindert de effectiviteit
• Antidiabetica
• Ontstekingsremmers
• Digoxine
• En een aantal anderen die dit document niet in zal gaan.

De toepassing van het onderzoek verklaring: Zoals met de meeste voedingswaarde onderzoek gaat, is verder onderzoek aangegeven. Voorlopige dierlijke en menselijke studies hebben aangetoond Ashwagandha is veilig in de doses besproken of personen goed worden beoordeeld en alle andere medicijnen, supplementen en medische aandoeningen in een holistische aanmerking genomen
.