7 voordelen van het eten van rauw voedsel

"Raw Foods" is een populaire uitdrukking dezer dagen dat vaak verkeerd begrepen, maar toch is een krachtige, grass roots gezondheid beweging.

Sommige mensen schuwen het idee, niet weten wat het betekent. Anderen omarmen het idee, niet weten wat het betekent. En dat is geen wonder, want er zijn veel verschillende interpretaties van wat het betekent om op een raw food dieet.

Persoonlijk ben ik voorstander van een plantaardig rauw voedsel dieet. Met andere woorden, stel ik het eten van groene bladgroenten, zeegroenten, andere groenten, noten, zaden, gekiemde zaden en vruchten. Ik wil mensen helpen om de juiste keuzes te maken voor hen, zelfs als ze zijn verschillend van mijn eigen persoonlijke keuzes.

Ik werd voor het eerst kennis met de Raw Foods Lifestyle ongeveer 30 jaar geleden, toen ik deelgenomen aan een workshop met Dr. Gabriel Cousens. Ik was onder de indruk zowel met hem en zijn boodschap. Kort daarna begon ik een 100% raw food levensstijl, die ik gedurende zes maanden. Mijn voornaamste problemen waren sociaal. Ik hield van hoe ik me voelde, maar met de eisen in mijn carrière, at ik minder en minder rauw voedsel.

Ongeveer 8 jaar geleden, ik opnieuw achter mij aan een raw food levensstijl. Ik realiseerde me dat een zeer belangrijk ingrediënt ontbrak in mijn eerdere ervaring: informatie. Dus ik studeerde, boeken lezen, keken dvd's, luisteren naar cd's, lezingen bijgewoond, en zijn ingeschreven in een verscheidenheid aan cursussen. Kortom, ik behouden ongeveer 95% van mijn maaltijden en rauw voedsel.

U zult uw eigen set van redenen hebben om meer rauw voedsel te eten. Een doel om "eten meer rauwe levensmiddelen" is een zeer waardig is. U kunt de percentages dalen als ze niet werken voor u. Het is heel gemakkelijk om te falen met een plan om rauw voedsel te eten 100% van de tijd.

Je hebt geen reden nodig hard voor jezelf te zijn. Het is veel belangrijker te vinden dwingende redenen om meer rauw voedsel consumeren dan om een ​​onbereikbaar doel stellen. Hier zijn een paar van de vele voordelen, waarvan ik hoop dat u ten minste een dwingende reden om te starten of deze manier van eten te houden te vinden.

7 Voordelen voor Raw Plant Voedselconsumptiepeiling

1. Je lichaam assimileert meer voedingsstoffen uit rauw voedsel dan de gekookte of anderszins bewerkt alternatieven.

2. Je verteren rauw voedsel meer volledig, omdat ze de juiste enzymen bevatten. Dit helpt om uw immuunsysteem sterk te houden in plaats van uitputting van het beperkte aantal spijsverteringsenzymen je geboren.

3. Je eet natuurlijk minder. Je hoeft niet om jezelf minder te eten, je gewoon van nature doen. De reden is dat rauwe levensmiddelen zijn vol met voedingsstoffen die je lichaam kan gebruiken, zodat uw honger is niet zo vaak geactiveerd. Eating gekookt voedsel vaak leidt tot overeten door de kleinere hoeveelheid voedingsstoffen.

4. Je lichaam stabiliseert zich. Mensen die te dun zijn sterker en meer ingevuld; degenen die te zwaar zijn sterker en slanker geworden. Belemmeringen en giftige stoffen die te verzamelen in het lichaam van het eten van gekookt voedsel te wissen zich uit met de juiste voedingsstoffen.

5. Je voelt je meer energie en van vitaal belang. Rauw voedsel niet alleen stimuleren uw persoonlijke energie, ze verjongen alle cellen in je lichaam.

6. Je daalt minder als je ouder wanneer je eet voedzame onbewerkte voedingsmiddelen. Je hebt nog steeds de leeftijd van de kalender, maar rauw voedsel houden u van vitaal belang als je ouder wordt.

7. De laatste reden is de beste: Je bent beter fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. En ja, iedereen weet het, omdat je gloeien.

En de lijst kan gaan, want er zijn nog veel meer voordelen. U zult uw eigen lijst, maar deze 7 voorzien van een startplaats.

Zodra u uw lichaam wat het nodig heeft te voeden, uw gezondheid verbetert. Als je te snel de overgang van een sterk bewerkte voeding tot overwegend of volledig rauw eten, kun je last hebben van symptomen die maken het lijkt alsof je steeds je slechter, maar dit is een tijdelijk fenomeen. Als dat gebeurt, herinner jezelf dat het is gewoon je lichaam ontgiften. Adem diep, drink veel water goed, en volharden.

Whole voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels en water af te schaffen constipatie, revitaliseren je cellen, en activeren van uw bloedsomloop. Gifstoffen vrijkomen gemakkelijker van de plaats waar ze zich ophopen in je lichaam. Wanneer gifstoffen vrijkomen, ongunstige fysieke omstandigheden beginnen zich te keren.

Ik weet niet hoe lang uw reis te nemen als u van een gedevitaliseerde staat met gekookt voedsel om een ​​gezond staat met rauw voedsel. Maar ik weet wel dat je reis begint met een enkele stap.

Mijn suggestie is: Maak de keuze vreugde en ga dan verder in een gestaag tempo. De snelheid maakt niet uit zo veel als de richting met een positieve houding
.