Paleo tarwe, graan en zuivel gratis brood Recepten

Geniet van Paleo Bread Recepten tarwe en graan vrij. Hebben brood met Paleo ingrediënten. Tarwe en graan worden vervangen met amandel, kokos of bloem lijnzaad. Zuivel melk wordt vervangen met amandel melk, kokosmelk, hazelnoot melk en tal van andere plantaardige melk. Geniet Gratis Paleo Recept van het Brood.

Eetgewoonten veranderd in de maatschappij eindigend met het Paleolithicum tot het Neolithicum. Paleolithicum pre-landbouw en de Neolithische periode ingeluid in de landbouw. Brood had een constructieve rol in de vroege samenlevingen. Tarwe werd geteeld in West-Azië, Europa en Noord-Afrika. Kleine bedrijven geleid tot steden. Zoals tegenover, aan de holbewoner &'; s nomadische levensstijl van jagers-verzamelaars landbouw unified menselijke gemeenschappen.

Primal brood dateert uit de geschiedenis van ongeveer 7500 tot 8000 jaar geleden. Oude Griekse ritueel brood gemaakt van meel, olie en wijn. Brood oogst wordt afgebeeld op de Egyptische hiërogliefen. Beroep bakkers in het Romeinse Rijk had posities van prestige. In het middeleeuwse Engeland, brood was een luxe voedsel. Tijdens de hongersnood om het percentage van de honger brood prijzen te verlagen werd betaalbaar gehouden. In de 19e eeuw was wit brood betaalbaar voor het grote publiek.

Wereldwijd ongeveer 1 op de 133 mensen last voor coeliakie Ziekte en intolerant zijn voor graan en tarwe. Een groot aantal mensen zijn zuivel intolerant. Er zijn een aantal mensen die niet goed zijn gediagnosticeerd met deze intoleranties. Voor een juiste diagnose te raadplegen met een professionele arts. Lijdt deze overgevoeligheid te tarwe of zuivel uit hun dieet te elimineren. De Paleo dieet is tarwe, graan, zuivel en conserveringsmiddelen. Leer Paleo meel /maaltijden, Paleo melk en Paleo Cooking Oliën en Butters. Geniet van je favoriete brood Paleo Style. Gratis Paleo Lijnzaad Brood Recept.

Paleo Tarwe Alternatieven
- Almond Flour /Meal – Gemaakt van de amandel moer. Almond is onverzadigde vetten
- Coconut Meal /Bloem – Gemaakt voor het gedroogde vlees van de kokosnoot plant. Kokosnoot bevat verzadigde vetten
- Lijnzaad Flour /Meal – Gemaakt uit de gedroogde geaard lijnzaad. Het lijnzaad meervoudig onverzadigde vetten en plantaardige vezels. Store lijnzaad meel /maaltijd in luchtdichte container en in de koelkast

Paleo Cow &'; s Melk Alternatieven.
Almond Milk – Bevat calcium. Lactose en zuivel gratis. Onverzadigde vetten uit de amandel moer plant. Proeven vergelijkbaar met zuivel melk gebruikt in tal van Paleo recepten
- Coconut Milk – Bevat calcium. Lactose en zuivel gratis is een verzadigd vet. Kokosmelk van de kokosnoot fabriek
- Hazelnoot Milk – 75% enkelvoudig onverzadigde vetten minder dan 4% verzadigde vetten. Lactose en zuivel gratis.

Paleo Bakken en koken Oliën:

- amandelolie
- Kokosolie
- hazelnootolie
- Olijfolie (Onverzadigd vet)
- lijnzaadolie (onverzadigde vetten)

Paleo Butter
Wat is een stuk brood met geen boter? Paleo dieet categorie boters

- Coconut Butter
- Almond Butter
- Pecan Butter
- Hazelnoot Boter

Lijnzaad Brood Recept
Lijnzaad bevat.: kalium, foliumzuur, omega-3, omega-6 vetzuren en eiwitten. Meervoudig onverzadigde vetten helpt bij gezondheid van het hart. Daarnaast, lijnzaad zijn vezelachtige de spijsvertering en de eliminatie
Ingredients
-. 2/3 cup vlas maaltijd
- 1/3 kopje amandelmaaltijd
- 1,5 theelepel bakpoeder
- Zeezout naar smaak
- peper naar smaak
- 3 tl. olijfolie of kokosolie - 2 grote eieren
- Verse rozemarijn of kaneel naar smaak (optioneel)

Voorbereiding

- Verwarm meer dan 350 graden F
- Mix en goed mengen alle gedroogde ingrediënten
-. In afzonderlijke boeg. Klop de eieren goed en mengen in vloeibare ingrediënten. Goed mengen
-. Combineer droge en vloeibare ingrediënten mengen tot een glad
-. Olie brood pan met olijfolie of kokosolie
-. Giet de gemengde ingrediënten en bak ongeveer 35 minuten
-
Opmerking: De tips op deze site is geen vervanging voor advies van uw arts. Controleer uw arts altijd voordat u wijzigingen in uw dagelijkse gewoonten. . "Openbaarmaking: Compensatie Affiliate