De Vet Calorieën Myth

Dus waarom al het gepraat over vet calorieën?

Dieters in de wereld van vandaag lijkt een obsessie met het tellen van vet calorieën. Vergeet niet de laatste keer dat je in de supermarkt? Als je bent zoals de meeste dieet maniakken je die container omgedraaid dressing rond en onderzocht het aantal op het etiket vermeld vet gram. Heck, u waarschijnlijk zelfs terug zet degene die je echt wilde en koos voor de vetvrije verscheidenheid?

Waarom de obsessie?

Ergens langs de manier waarop u pakte de domme idee dat het vet in je eten daadwerkelijk bijdraagt ​​aan de flab opknoping rond je middel.

Zou het kunnen zijn van al die Subway commercials? Je weet wel, die met onze vriend Jared vergelijken van de hoeveelheid vet gram in Subway sandwiches om het bedrag in "die hamburger gewrichten". Hoe gaat die lijn gaan? "Subway heeft 6 sandwiches met 6 gram vet of minder". Of iets dergelijks ...

Eigenlijk is dat niet helemaal juist. Het moet gelezen "Subway heeft 6 sandwiches met 6 gram voedingsvet
of minder".

Geloof het of niet er is een verschil tussen lichaamsvet en vet in de voeding? Vet in de voeding is vet dat wordt gevonden in het voedsel dat je eet. Lichaamsvet is dat lelijke spul dat hangt van je taille. Heel eenvoudig, er is absoluut geen bewijs dat vet in de voeding draagt ​​bij aan lichaamsvet. Echter, wat bijdraagt ​​aan lichaamsvet is allemaal van de chemische stoffen gevonden in het voedsel van bijna alle grote voedselketen en in bijna alle voedsel dat je koopt in de supermarkt ... Ja, zelfs de vetvrije
dingen!

Mensen hebben de fout van het bekijken van vet in de voeding als lichaamsvet gemaakt. Ze hebben het idee dat hoe meer vet voedsel eten ze meer lichaamsvet ze zullen winnen. Dit is niet noodzakelijk waar!

Ik realiseer me dat je waarschijnlijk schudden je hoofd in meningsverschil zo laat mij om te illustreren. Je weet dat suiker je op je ontbijtgranen vandaag ... Het bevat geen vet in de voeding, maar continu gebruik zal zeker bijdragen aan die slappe buik. In contrast, de aanschaf van een zak met amandelen. Ga je gang en controleer het vetgehalte op de zak. Niet in paniek raken hoor! Als je denkt dat je vet eten van die amandelen ... Fat Chance! In feite kan je alleen maar dunner.

Het is tijd om te vergeten over het tellen van vet calorieën. Als je wilt afvallen, dan is er iets veel belangrijker om aandacht te besteden aan ... Alle dingen kunstmatige!

De volgende keer dat u naar de eilanden van de supermarkt een moment nemen om de etiketten op alle gelezen van het voedsel dat je koopt. Alleen deze keer, kijk voorbij de vet gram en scan de ingrediënten. Bijna alle voedsel dat wordt gekocht in de overgrote meerderheid van onze supermarkten heeft kunstmatige additieven, conserveringsmiddelen of andere chemicaliën. . Je zou er goed aan Restaurant   doen om deze voedingsmiddelen uit je dieet te elimineren, want ze maken je dik!;