De Humps en stoten van Weight Loss

Ik ben een te recht door zee en eerlijk te zijn als het gaat om dat je op een gewichtsverlies reis. It &'; s niet van plan om alle aardbeien en crème. Er zullen momenten zijn op je reis als de dingen een beetje moeilijker kan zijn. Raad eens? Je harder werken.

Een ding dat kan leiden tot bulten en hobbels wordt een schaal watcher. Schaal kijken kan veranderen in een obsessie die een hobbel zal veroorzaken in uw gewichtsverlies reis. Ik vertel mijn klanten een schaal watcher niet te zijn. Schaal kijken zal ofwel frustratie of doorzettingsvermogen veroorzaken. Frustratie gebeurt als je op de schaal constant en de aantallen fluctueren. Doorzettingsvermogen gebeurt omdat je op de weegschaal en je weet dat je het werk doen en de nummers bewegen in de juiste richting. Iedereen &'; s-systeem is anders en zal breken vet en te creëren spiermassa anders. Houd dat in gedachten.

Limit schaal springplank naar elke andere week, het eerste wat in de ochtend. Ik weet dat sommigen van jullie misschien niet mee eens, maar dit zal je helpen. Stel uw doelen voor het verliezen van een bepaalde hoeveelheid gewicht om de andere week. Dit zal u helpen niet geobsedeerd met schaal springplank geworden.
Andere bult en hobbel is de manier waarop je eet. Sommige mensen eten te veel voedsel. Je moet bezuinigen. Maak er een doel om een ​​echte portie weten. Dit zal helpen bij het bereiden van maaltijden en wanneer je niet thuis eten.

Ik weet dat ik zal een aantal ernstige negativiteit krijgen van deze, maar ik zal het toch zeggen. It &'; s niet altijd wat je eet. It &'; s hoeveel je eet. I &'; ve gekomen om een ​​aantal mensen te realiseren zullen nooit stoppen met het eten van fast food of uit eten. Het doesn &'; t dat je de grootste items uit het menu te selecteren. Veel restaurants hebben gezonde opties, waaronder fast food. Als u bent degene die eet uit vaak, vergeet niet uw gewichtsverlies reis en verstandige keuzes.

Een andere bult in uw gewichtsverlies reis is uw houding. Dit is belangrijk! Je moet een positieve en enthousiaste houding over het verliezen van gewicht. Succes zal niet komen als je don &'; t blijven optimistisch en enthousiast over het verliezen van gewicht. Je geest speelt een centrale rol in het succes van uw reis. Als je gedachten over hoe moeilijk het zal zijn dan zal de reis veel moeilijker dan het moet zijn.

Als u hebt verslagen gedachten voordat u begint en gedurende de gehele reis, je won &'; t heeft succes. Net als bij de invoering van de tijd en moeite met de uitoefening van en het eten van gezonde, zul je het moeten doen met uw houding ook. Je zal moeten werken op de geest dagelijks.

Er zijn meer bulten en hobbels als het gaat om een ​​gewichtsverlies reis, maar ik wilde alleen maar een paar te dekken. Ik wist &'; t willen dat het overweldigend zijn. Don &'; t verbaasd zijn als er een “ bulten en builen &"; deel twee in de nabije toekomst
.